oleh

4 Alasan Anda Sebaiknya Olahraga Pagi Hari

OLAHRAGA sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun, seiring berjalannya waktu, aktivitas positif tersebut kerap menjadi bahan perdebatan bagi sejumlah kalangan mengenai waktu yang tepat untuk melakukannya.

Jika Anda yang ditanya mengenai waktu yang tepat untuk berolahraga, kira-kira apa jawaban Anda? Apakah pagi, siang atau malam?

loading...

Ya, semua jawaban tidak ada yang salah. Karena profesor kedokteran olahraga dari University of South Carolina, Russel Pate, mengatakan bahwa momen terbaik untuk berolahraga adalah waktu di mana Anda dapat secara konsisten melakukannya.

Hal ini terjadi karena manfaat aktivitas fisik atau olahraga tergantung pada konsistensi orang yang melakukannya.

Komentar

BERITA LAINNYA