Tidak mengikuti kebersihan kasur dapat merugikan Anda, mengganti bed cover tidak masuk hitungan

Tidur malam yang nyenyak sangat berkaitan dengan kasur, itulah sebabnya banyak dari kita merasa sulit untuk tidur di kasur hotel.

Saat memilih kasur baru juga, kami berusaha keras. Itu harus tepat.

Namun dalam hal kebersihan kasur, seringkali kita mengabaikannya. Kita rutin mencuci pakaian dan piring yang kita gunakan, namun membersihkan kasur tempat kita menghabiskan 7-8 jam setiap malam tidak pernah terlintas dalam pikiran kita.

Satu-satunya pembersihan yang kami lakukan hanyalah mengganti seprai dan sarung bantal secara sporadis. Namun kami harus memberi tahu Anda bahwa membersihkan kasur Anda sangatlah penting. Anda mungkin tidak bisa memasukkannya ke dalam mesin cuci, tetapi ada cara untuk menjaganya tetap bersih.

Pusat penyakit

“Kasur yang kotor dapat memperburuk alergi dan masalah pernafasan akibat penumpukan tungau debu, jamur, dan alergen lainnya,” kata Dr Shuchin Bajaj, pendiri dan direktur Ujala Cygnus Group of Hospitals. India Hari Ini.

Tungau debu adalah organisme mikroskopis yang tumbuh subur di lingkungan yang hangat dan lembap seperti kasur. Mereka memakan sel-sel kulit mati yang dikeluarkan oleh manusia dan hewan peliharaan, dan kotoran mereka mengandung protein alergen yang dapat memicu reaksi alergi pada individu yang sensitif.

Dokter menambahkan, ketika seseorang tidur di kasur kotor yang dipenuhi tungau debu, mereka dapat menghirup atau bersentuhan dengan alergen tersebut, sehingga menimbulkan gejala seperti bersin, hidung berair atau tersumbat, mata gatal, batuk, dan mengi.

Bagi penderita asma, paparan alergen tungau debu dapat memperburuk gejala dan meningkatkan frekuensi dan tingkat keparahan serangan asma.

Selain itu, kasur yang kotor juga dapat mengundang hama seperti kutu busuk yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan mengganggu kualitas tidur.

Bahaya bagi kulit Anda

Selain itu, Dr Andrea Rachel Castelino, konsultan dermatologis di DermaZeal Clinic, Bangalore, mengatakan bahwa kasur yang kotor bisa berdampak buruk bagi kulit Anda.

Tungau debu dapat memicu ruam kering dan gatal. Hal ini mungkin tidak terjadi pada setiap individu, namun khususnya pada individu dengan eksim atopik, gejalanya dapat memburuk.

Ruam kulit yang gatal, seperti yang terlihat pada kudis, dapat disebabkan oleh infestasi tungau sarcoptes scabiei, juga disebut sebagai 'tungau gatal', yang mungkin berada di kasur. Kudis disebabkan karena tungau gatal dan menyebar melalui penularan dari orang ke orang.

Meski tungau tidak bisa bertahan lama di luar tubuh manusia, namun diketahui mampu bertahan hidup di kasur dan pakaian hingga 2-3 hari.

Pengendalian bau dan masa pakai

Anand Nichani, direktur pelaksana merek kasur Magniflex India, mengatakan bahwa seiring waktu, akumulasi keringat, minyak tubuh, dan cairan tubuh lainnya dapat menyebabkan bau tidak sedap pada kasur.

Menjaga kebersihan kasur melalui pembersihan dan ventilasi secara teratur dapat meminimalkan penumpukan bau, sehingga memastikan lingkungan tidur yang segar dan nyaman.

Dia menambahkan bahwa praktik kebersihan yang baik berkontribusi pada lingkungan tidur yang lebih sehat dan membantu memperpanjang umur kasur Anda.

Dengan menjaganya tetap bersih dan bebas dari kelembapan dan alergen, Anda dapat mencegah keausan dini, memastikan kasur Anda memberikan kenyamanan dan dukungan optimal selama bertahun-tahun.

Tapi berapa lama seseorang bisa bertahan tanpa mengganti kasurnya?

Nichani menjelaskan, umur kasur bergantung pada berbagai faktor, seperti kualitas, frekuensi penggunaan, dan preferensi kenyamanan pribadi. Idealnya, kasur harus diganti setiap 7 hingga 10 tahun. Namun, beberapa kasur berkualitas tinggi dapat bertahan hingga 15 tahun dengan perawatan dasar.

Tanda-tanda yang menandakan sudah waktunya mengganti kasur antara lain kasur terlihat kendur, menggumpal, atau saat bangun tidur terasa kaku atau pegal.

Menjaga kebersihan itu penting, tapi bagaimana caranya?

• Gunakan pelindung kasur: Belilah pelindung kasur yang tahan air dan menyerap keringat untuk melindungi kasur Anda dari tumpahan yang tidak disengaja, keringat, tungau debu, dan alergen lainnya.
• Sedot kasur: Vakum kasur Anda setiap beberapa bulan untuk menghilangkan debu, kotoran, dan kotoran yang menumpuk di permukaan dan jahitannya.

• Keluarkan kasur: Sebaiknya lepaskan alas tidur Anda secara berkala dan biarkan kasur Anda bernapas dengan membiarkannya terbuka selama beberapa jam di ruangan yang berventilasi baik. Ini membantu mengurangi penumpukan kelembapan dan mencegah pertumbuhan jamur dan lumut.
• Hindari makan dan minum di tempat tidur: Untuk menjaga kebersihan kasur, usahakan menjauhkan makanan dan minuman darinya.
• Cuci tempat tidur secara teratur: Seprai, sarung bantal, dan selimut sebaiknya dicuci setiap minggu untuk menghilangkan keringat, sel kulit mati, dan tungau debu.

Selain itu, pastikan untuk membersihkan debu di bawah tempat tidur dan di sekitar bingkai. Anda akan kagum dengan jumlah yang terkumpul. Dan, mengingat jumlah waktu yang Anda habiskan di tempat tidur sepanjang hidup Anda, berusaha menjaga kebersihannya bukanlah tugas yang besar. Itu hanya bermanfaat bagi Anda.

Jika Anda memiliki kondisi kulit atau alergi apa pun, pastikan kasur Anda tidak menyebabkannya. Menyedot debu kasur, mengangin-anginkannya, dan menggunakan pelindung kasur adalah beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kebersihan kasur.

Kapan terakhir kali Anda membersihkan kasur?