Anda tidak pernah terlalu tua untuk memulai hobi baru. Sebenarnya lebih mudah ketika sudah dewasa

Selama liburan musim panas, kami semua sangat bersemangat dengan perkemahan dan klub aktivitas. Dari berenang, melukis, hingga menari, setiap liburan selalu tentang memilih hobi baru.

Namun, ketika kita meninggalkan sekolah dan hari-hari liburan yang sangat digemari demi kesibukan hidup, kita lupa betapa pentingnya memiliki hobi.

Nah, sepertinya Anda tidak pernah terlalu tua untuk memilih hobi baru.

Meera Fernandes, seorang guru musik dari Bandra West Mumbai, setuju dengan hal ini. Dia memberitahu India Hari Ini bahwa dia telah mengajar banyak orang dewasa sepanjang hidupnya. Selama Covid, dia bahkan mengajari terompet kepada seorang pria berusia 78 tahun.

Menurut Fernandes, pelajar dewasa tidak pernah keras kepala; terkadang mereka kurang percaya diri pada kemampuan mereka dan membutuhkan banyak bujukan dan dorongan.

“Kadang-kadang mereka mempunyai tujuan tunggal dalam pikirannya dan hanya ingin berusaha mencapainya, dan kadang-kadang mereka menyadari bahwa tujuan tersebut jauh lebih sulit daripada yang mereka bayangkan sebelumnya, dan mereka menjadi putus asa,” tambahnya.

Ia menceritakan bahwa orang dewasa cenderung selalu belajar karena mereka ingin berada di sana; mereka tidak dipaksa oleh orang tua atau sekolah, jadi secara umum bekerja dengan mereka cukup mudah.

Apa yang diungkapkan oleh memilih hobi tentang perilaku Anda

Psikiater yang berbasis di Ahmedabad, Dr Sarthak Dave, menjelaskan bahwa orang dewasa mencoba hobi baru karena berbagai alasan, menunjukkan bagaimana orang berperilaku dalam berbagai cara.

Ada yang ingin bersantai, ada yang ingin belajar, dan banyak yang ingin berteman.

Hobi juga memberikan tujuan dan membantu orang merasa nyaman. Secara keseluruhan, mencoba hobi baru menunjukkan bagaimana orang dewasa suka mengekspresikan diri, tumbuh, dan terhubung dengan orang lain.

Selain itu, psikiater Dr Austin Fernandes dari Rumah Sakit Dr LH Hiranandani di Mumbai mengatakan, “Manusia secara alami memiliki rasa ingin tahu dan dapat beradaptasi serta mempelajari hal-hal baru sepanjang hidup mereka. Jadi, usia tidak menjadi masalah; yang penting adalah seberapa tajam Anda dalam belajar. untuk mencoba dan memilih hal-hal baru.”

Dia menambahkan bahwa orang dewasa memilih hobi baru karena mereka mencoba melarikan diri dari situasi stres dan menemukan sesuatu yang dapat membantu mereka rileks dan menghibur mereka dari dalam.

Ini dapat memberikan efek positif pada mental Anda

Para ahli percaya bahwa memilih hobi dapat memberikan beberapa efek positif pada kesehatan mental Anda.

• “Melakukan hobi yang mendatangkan kegembiraan dan kepuasan dapat mengurangi tingkat stres dan kecemasan dengan menyediakan saluran yang sehat untuk relaksasi dan ekspresi diri,” kata Dr Dave.
• Hobi juga menawarkan kesempatan untuk sadar, memungkinkan individu memusatkan perhatian mereka pada momen saat ini dan untuk sementara melepaskan diri dari kekhawatiran atau pikiran negatif.
• Selain itu, menguasai keterampilan baru atau mengejar minat dapat meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri, sehingga menghasilkan rasa pencapaian dan kepuasan yang lebih besar.
• Memilih hobi dapat berkontribusi pada peningkatan suasana hati, peningkatan fungsi kognitif, dan ketahanan mental secara keseluruhan.

Sementara itu, Dr Fernandes berbagi, “Hal ini membuat mereka merasa senang dari dalam. Ini seperti mencoba cara baru untuk bersenang-senang dan mengekspresikan diri. Ini seperti menemukan tempat bahagia dalam pikiran Anda di mana Anda dapat melupakan semua kekhawatiran Anda dan menghabiskan waktu untuk a beberapa jam.”

Beristirahatlah dari 'Saya terlalu sibuk untuk melakukan hobi'

Memiliki hobi itu penting karena beberapa alasan:

• Pertama, hobi memberikan jeda dari rutinitas kehidupan sehari-hari, memberikan kesempatan untuk beristirahat dan melepas penat.
• Hobi juga menawarkan peluang untuk pertumbuhan pribadi dan ekspresi diri, memungkinkan individu untuk mengeksplorasi minat baru, mengembangkan keterampilan, dan mengejar minat di luar pekerjaan atau kewajiban lainnya.
• Selain itu, hobi dapat memupuk hubungan sosial dengan menyatukan orang-orang yang memiliki minat yang sama, sehingga menghasilkan persahabatan baru dan rasa kebersamaan.

• Memiliki hobi berkontribusi pada kehidupan yang seimbang dan memuaskan, meningkatkan kebahagiaan, kreativitas, dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Memiliki hobi itu seperti mengalami petualangan kecil setiap hari. Ini seperti mengambil liburan mini dari segala kekhawatiran dan beban kerja.

Saat mencoba sesuatu yang baru, ingatlah…

• Rangkullah ketidaknyamanan: Keluar dari zona nyaman akan mendorong pertumbuhan dan membuka pintu terhadap pengalaman baru. Ini mungkin terasa sedikit aneh, tapi ini adalah langkah pertama menuju pertumbuhan.
• Mulailah dari yang kecil: Tetapkan tujuan yang dapat dikelola untuk secara bertahap membangun keterampilan dan kepercayaan diri. Tapi jangan lupa bersenang-senang setiap hari. Bagaimanapun, ini semua tentang membawa kegembiraan dan kepuasan ke dalam hidup Anda.
• Jelajahi minat pribadi: Carilah berbagai opsi hingga Anda menemukan opsi yang menenangkan suasana hati dan membuat Anda bersemangat untuk berbuat lebih banyak.
• Kegigihan itu penting: Bertekun melewati kemunduran. Ingatlah selalu bahwa dedikasi jangka panjang akan membuahkan hasil.
• Temukan komunitas yang mendukung: Terhubung dengan teman-teman yang memiliki minat yang sama. Memiliki pertemanan atau lingkaran sosial membuat hobi Anda semakin seru dan menyenangkan untuk dikerjakan.
• Tetap berpikiran terbuka: Bersedia bereksperimen dan menemukan minat yang tidak terduga.
• Nikmati prosesnya: Fokus pada kepuasan pribadi daripada kesempurnaan, nikmati perjalanan pembelajaran dan eksplorasi.
• Jangan menyerah: Saat menghadapi tantangan apapun, jangan mudah menyerah. Mencoba hal-hal baru juga akan menemui hambatan, jadi tetaplah konsisten dan berdedikasi, dan rayakan setiap kemajuan yang Anda buat.