Semua orang tua hewan peliharaan berkumpul! Saatnya memuji munchkin kecil kita. Di dunia di mana stres kerja dan drama keluarga terus menerus menjatuhkan kita, teman-teman non-manusia pasti akan membuat kita tersenyum setiap kali mereka melihat kita.
Apakah mereka berbulu, berbulu, atau bersisik, mereka hanyalah kesenangan belaka, dan menjaga mereka tetap ada bermanfaat dalam lebih dari yang dapat Anda pikirkan.
Memiliki hewan peliharaan memiliki banyak manfaat kesehatan, dan kami di sini untuk memberi tahu Anda semuanya.
“Karena kita memprioritaskan kesehatan lebih dari sebelumnya, menyambut kedatangan seekor sahabat berbulu ke dalam hidup kita dapat memberikan manfaat yang mengejutkan. Memiliki hewan peliharaan bukan hanya tentang persahabatan; namun juga meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental Anda,” Dr Shashank Sinha, CEO , Drools Pet Food, menceritakan India Hari Ini.
Mereka membuat Anda tetap berdiri
Jalan-jalan, waktu bermain, dan olahraga yang teratur menjadi bagian dari rutinitas harian Anda jika memiliki hewan peliharaan, sehingga membuat Anda tetap aktif.
“Peningkatan aktivitas ini berarti peningkatan kesehatan fisik. Namun dampaknya lebih dari sekadar fisik. Hewan peliharaan memberikan cinta, dukungan, dan persahabatan yang tak tergoyahkan, yang bisa sangat berharga,” tambah Dr Sinha.
Hewan peliharaan mendorong aktivitas fisik melalui interaksi yang menyenangkan dan jalan-jalan setiap hari, meningkatkan kesehatan jantung dan pengelolaan berat badan yang lebih baik.
Hewan peliharaan Anda meningkatkan kesehatan mental Anda
“Di tengah-tengah masa sulit dalam hidup saya, saya menemukan penghiburan dan kekuatan melalui persahabatan yang tak tergoyahkan dari dua sahabat anjing saya yang saya sayangi. Fido, labrador setia saya selama sembilan tahun, dan Buddy, anjing pesek saya yang berumur sepuluh tahun, membawa banyak kegembiraan dan energi. , dan kasih sayang yang terbukti berperan penting dalam melewati masa-masa penuh gejolak itu. Goyangan ekor mereka yang antusias, dorongan lembut di hidung, dan pelukan hangat mereka memberikan kehadiran yang menghibur, mengangkat semangat saya bahkan di tengah saat-saat tergelap,” kata Mehar Jaisleen Kaur, jurusan psikologi yang berbasis di Dehradun. pelatih kehidupan, dan orang tua peliharaan, saat dia berbagi pengalamannya.
Kaur menambahkan bahwa hewan peliharaan telah terbukti mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Sebuah meta-analisis komprehensif yang ditampilkan dalam BMC Psychiatry meneliti berbagai penelitian, menyimpulkan bahwa kepemilikan anjing berkorelasi dengan penurunan gejala depresi dan kecemasan, di samping meningkatnya perasaan dukungan sosial, pengurangan stres, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
“Kehadiran anjing pendamping memberikan tujuan dan struktur, memotivasi individu untuk terlibat dalam aktivitas fisik, mematuhi rutinitas rutin, dan membina hubungan yang bermakna dalam komunitas mereka,” katanya.
Selain itu, Dr Sinha berbagi bahwa penelitian yang dilakukan oleh organisasi seperti American Cancer Society menunjukkan bahwa kepemilikan hewan peliharaan dapat secara signifikan mengurangi perasaan cemas, dan masalah kesehatan mental lainnya.
“Ilmu pengetahuan di balik ikatan manusia-hewan sangat menarik. Berinteraksi dengan hewan peliharaan meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, neurotransmiter yang terkait dengan kebahagiaan dan kesejahteraan. Peningkat suasana hati alami ini secara efektif memerangi perasaan depresi dan kecemasan,” tambahnya.
Lebih lanjut, Dr Gorav Gupta, psikiater dan salah satu pendiri Emoneeds, mengatakan bahwa memiliki hewan peliharaan seperti memiliki terapis berbulu di rumah. Dia menambahkan bahwa penelitian menunjukkan bahwa individu yang menghadapi tantangan kesehatan mental jangka panjang memuji hewan peliharaan mereka karena memberikan rasa identitas, harga diri, dan makna eksistensial yang mendalam.
Luangkan waktu sejenak dan pikirkan tentang Profesor Ueno, protagonis film Jepang terkenal di dunia 'Hachikō Monogatari', yang hidupnya berubah ketika Hachikō, Akita Inu, datang ke dalam hidupnya.
Selain itu, cinta tanpa syarat dan persahabatan yang tidak menghakimi yang ditawarkan hewan peliharaan dapat mengurangi perasaan kesepian dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Mereka membuat Anda lebih bertanggung jawab
Menurut para ahli, merawat hewan peliharaan menanamkan rasa tanggung jawab dan rutinitas, terutama bermanfaat bagi mereka yang bergulat dengan masalah kesehatan mental.
Khususnya di kalangan anak-anak, hewan peliharaan menanamkan rasa kebaikan, empati, dan kasih sayang. Mereka mendorong rasa tanggung jawab ketika mereka terlibat dalam hal-hal praktis seperti memberi makan, minum, berolahraga, dan memandikan hewan peliharaan.
Selain itu, menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan telah terbukti menurunkan tekanan darah, meningkatkan rasa tenang dan relaksasi.
Namun, penting untuk diingat bahwa meskipun memiliki hewan peliharaan dapat bermanfaat, hal itu tidak boleh menjadi pengganti untuk mengatasi masalah kesehatan mental yang mendasarinya dan selalu disarankan untuk mencari bantuan profesional.
Mereka menurunkan risiko serangan jantung
Sesuai Santapan pembaca (Maret 2023), memiliki hewan peliharaan dapat menurunkan risiko serangan jantung yang fatal. Majalah tersebut menyebutkan bahwa para peneliti di University of Minnesota melacak 4.000 orang (sebagian besar dilacak selama lebih dari satu dekade) dan sebagai hasilnya, ditemukan bahwa orang yang memiliki kucing memiliki risiko 30 persen lebih rendah terkena serangan jantung.
Penghargaan atas hal ini dapat diberikan pada sifat alami kucing yang tidak diganggu, yang memiliki efek menenangkan pada orang tua hewan peliharaannya. Dan, dengan hewan peliharaan lainnya, olahraga yang dilakukan orang tua mereka dan penghilang stres yang mereka lakukan, mengurangi risiko serangan jantung.
Hewan peliharaan Anda meningkatkan sistem kekebalan Anda
- “Hewan berkaki empat Anda memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Salah satu mekanisme utama yang digunakan anjing untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh adalah dengan mengurangi tingkat stres. Stres diketahui melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat individu lebih rentan terhadap penyakit,” kata Mehar Jaisleen Kaur.
- Kehadiran seekor anjing dapat mengurangi stres melalui berbagai mekanisme, seperti mendorong pelepasan oksitosin 'hormon cinta' dan menurunkan kadar kortisol, hormon stres.
- Dengan menurunkan stres, anjing secara tidak langsung mendukung fungsi kekebalan tubuh, sehingga tubuh dapat bertahan lebih baik melawan patogen.
- Selain itu, memiliki seekor anjing sering kali memerlukan aktivitas fisik yang teratur. Latihan fisik telah terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dengan meningkatkan sirkulasi sel kekebalan ke seluruh tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
- Selain itu, menghabiskan waktu di luar ruangan bersama anjing membuat Anda terpapar udara segar dan sinar matahari, yang keduanya memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh.
Mereka membuat Anda istirahat dari isolasi sosial
Hewan peliharaan dapat berperan sebagai katalisator sosial, memfasilitasi hubungan dengan orang lain, mengurangi isolasi sosial, dan menumbuhkan rasa kebersamaan. Mereka juga memberikan kesempatan untuk tertawa dan gembira, menawarkan momen-momen ringan dan bahagia di tengah tantangan hidup.
Jadi, sekarang Anda tahu bahwa, selain memberikan kenyamanan dan persahabatan, hewan peliharaan juga berkontribusi terhadap kesejahteraan secara keseluruhan, termasuk mengurangi stres dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ucapkan terima kasih pada hewan peliharaanmu.