Sikat gigi, ludah, lalu bilas – itulah bor kebersihan mulut sebagian besar dari kita ikuti setiap pagi (dan juga di malam hari). Tetapi bagaimana jika kami memberi tahu Anda bahwa Anda telah melakukan tugas dasar sehari -hari ini?
Menurut beberapa video viral di internet, Anda harus benar -benar menghindari pembilasan setelah menyikat gigi. Mengapa? Klip mengklaim bahwa fluoride yang ada dalam pasta gigi tidak mendapatkan cukup waktu untuk melakukan tugasnya – memperkuat enamel Anda. Apakah klaim itu benar, atau hanya beberapa informasi aneh yang diedarkan secara online untuk memenangkan ‘pandangan’ dan ‘saham’? Kami bertanya kepada dokter gigi.
Kejutan, kejutan! Ternyata apa yang disarankan gulungan virus ini benar. Dokter gigi setuju bahwa seseorang harus menghindari pembilasan dengan air setelah menyikat gigi.
“Jangan bilas mulutmu dengan air atau obat kumur setelah menyikat. Ini berlaku baik setelah Anda menyikat dan setelah Anda menggunakan obat kumur. Jika Anda bilas, Anda menghapus fluoride, dan itu tidak dapat bekerja keajaibannya untuk mencegah rongga atau membusuk. Fluoride paling efektif ketika tetap pada gigi Anda untuk waktu yang lama, ”kata Dr Raghavendra BR, dokter gigi di Rumah Sakit BGS Gleneagles, Bengaluru.
Dokter gigi menyarankan memuntahkan pasta gigi berlebih dan menunggu selama 20-30 menit sebelum minum air.
“Atau, jika seseorang merasa perlu membilas mulut mereka segera setelah menyikat gigi, maka menggunakan bilas mulut fluoride juga bisa bekerja,” kata Dr Suman Yadav, kepala departemen maksilofasial dan gigi di Numed Hospital, Noida.
Fluoride, mineral, melindungi enamel dari asam yang diproduksi di mulut oleh bakteri, sehingga mencegah rongga. Ini pada dasarnya mengurangi kerusakan gigi dan juga melindungi terhadap penumpukan plak.
“Ketika fluoride dalam pasta gigi bersentuhan dengan enamel, itu terintegrasi ke dalam struktur kristal dan membentuk mineral yang disebut fluorapatit, memberikan perlindungan dari serangan asam. Tidak hanya itu, tetapi juga mempromosikan remineralisasi dengan mendorong ion kalsium dan fosfat, yang menciptakan permukaan baru pada gigi, membuatnya tahan asam, ”jelas Dr Bhargav KH, Konsultan Dokter Gigi Anak, Maksilofasial dan Operasi Gigi di Rumah Sakit Sparsh, Bengaluru, Bengalurual, Bengalurual, Bengalurual, Bengalurual, Bengalurual, Bengalurual, Bengalurual, Bengalurual, Bengalurual, Bengalurual di Sparsh, Bengalurual, Bengalurual di Sparsh, Bengalurual, Bengalurual di Sparsh, Bengaluru .
Dokter gigi berasal dari fluoride sebagai bahan pasta gigi yang penting. Namun, anak-anak dan mereka yang didiagnosis dengan fluorosis gigi (suatu kondisi yang melibatkan bintik-bintik putih atau perubahan warna gigi) harus menghindari penggunaan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Bahkan anak-anak, yang mungkin secara tidak sengaja menelan pasta gigi saat menyikat gigi, disarankan untuk menggunakan pasta gigi bebas fluoride.
Anda tidak perlu mengikuti aturan tanpa-buang saat menggunakan pasta gigi bebas fluoride. Meskipun menjadi terkenal, dokter gigi tidak merekomendasikan menggunakan pasta gigi yang tidak mengandung mineral ini. Pasta gigi non-fluorida mengandung bahan-bahan seperti xylitol (alkohol gula alami yang ada dalam beberapa buah dan sayuran).
“Kelemahan utama adalah tidak memberikan tingkat perlindungan yang sama terhadap pembusukan gigi seperti pasta gigi fluoride. Untuk kesehatan oral umum, pasta gigi fluoride seringkali merupakan pilihan yang lebih baik, ”kata Dr Raghavendra.
Dr Bhargav setuju dan menambahkan: “Pasta gigi bebas fluoride tidak melindungi gigi dari plak dan rongga seperti pasta gigi fluoride.”
Sementara itu, berikut adalah beberapa tips kebersihan oral dasar untuk senyum yang sehat:
– Sikat gigi Anda dua kali sehari menggunakan sikat berbulu lembut. Sikat dalam gerakan melingkar sehingga semua permukaan gigi dibersihkan.
– Flossing adalah kebiasaan yang bagus untuk ditambahkan ke rutinitas harian Anda. Anda dapat menggunakan benang tradisional atau memilih flosser air untuk membersihkan di antara gigi Anda dan menghilangkan partikel plak dan makanan dari area yang tidak dapat dijangkau sendiri.
– Jaga agar diri Anda terhidrasi dan batasi konsumsi gula dan makanan asam, karena dapat menyebabkan kerusakan gigi.
– Para ahli menyarankan menggunakan obat kumur antibakteri untuk mengurangi bakteri dan menyegarkan napas. Pastikan untuk memilih satu yang bebas dari alkohol.
– Merokok atau menggunakan produk tembakau merugikan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan mulut. Ini meningkatkan risiko kerusakan gigi, penyakit gusi, dan kanker mulut. Dan siapa yang menginginkan noda nikotin di gigi mereka? Jadi, cobalah untuk berhenti merokok.
