Dari peluncuran lunak yang tenang, tangan misteri dalam foto atau dua minuman di atas meja, untuk memposting foto berpelukan untuk dilihat dunia, banyak orang merasa hubungan tidak nyata kecuali ada di media sosial. Lagi pula, pengikut Anda perlu melihat ‘orang sempurna’ Anda, bersama dengan setiap tonggak romantis, keterangan ulang tahun, dan pembaruan liburan romantis.
Tetapi penelitian menunjukkan sesuatu yang berbeda. Pasangan yang benar -benar bahagia dalam kehidupan nyata sering kali kurang memposting tentang hubungan mereka secara online. Mereka tidak merasa perlu untuk membuktikan apa pun atau berbagi setiap detail. Sebaliknya, mereka fokus menikmati waktu bersama tanpa memikirkan suka dan komentar.
Menariknya, pasangan yang menjaga lebih banyak kehidupan cinta mereka secara pribadi sering merasa lebih dekat, berkomunikasi lebih baik, dan memiliki hubungan yang lebih kuat. Bagi mereka, saat -saat terbaik adalah orang yang tidak dilihat orang lain.
Tidak ada media sosial, tidak ada stres
Ravi Mittal, pendiri dan CEO Quackquack, aplikasi kencan, memberi tahu India hari ini Bahwa beberapa pasangan, sering kali dalam hubungan yang bahagia, akhirnya memposting lebih sedikit di media sosial hanya karena mereka terlalu terjebak menikmati momen kehidupan nyata untuk berhenti untuk media sosial.
Dia menambahkan bahwa dua dari sepuluh pasangan yang bahagia terlihat merahasiakan hubungan mereka karena mereka takut mereka akan berseri -seri atau seseorang akan membuat komentar yang tidak diminta yang mengarah pada celah yang bisa dihindari.
Dr Sumalatha Vasudeva, psikolog, Rumah Sakit BGS Gleneagles, Bengaluru, kemudian menambahkan bahwa pasangan yang tidak memposting banyak di media sosial kurang stres. Karena mereka tidak repot -repot tentang validasi eksternal, mereka lebih fokus untuk memelihara hubungan mereka dan ikatan mereka secara pribadi.
Dia menyatakan bahwa orang yang memposting lebih sedikit online cenderung lebih tenang dan lebih damai.
Lebih lanjut, berbagi pengalamannya, Priyanka Kapoor, pasangan dan penasihat keluarga, psikoterapis, dan psikolog yang berbasis di Mumbai, mengatakan, “Pasangan yang bahagia sangat asyik dalam menikmati saat-saat bersama dan tidak menunjukkan kepada publik tentang prestasi mereka.”
“Saya tahu pasangan yang bahkan hampir tidak mengklik gambar atau bahkan melupakannya ketika mereka bersenang -senang. Mereka tidak peduli dengan dunia, selama mereka bersenang -senang. Mereka lebih percaya pada keintiman emosional antara keduanya daripada memamerkan bahwa mereka senang di depan umum,” tambahnya.
Cinta berkembang di ruang pribadi
Berbagi detail intim di media sosial terkait dengan kepuasan hubungan. Pakar dan penulis hubungan yang berbasis di Mumbai Shahzeen Shivdasani menjelaskan bahwa ketika Anda melampaui batas, itu dapat mengaburkan batas-batas, mengundang pendapat luar, dan mengarah pada banyak perbandingan-yang semuanya dapat mengurangi kepuasan hubungan Anda.
Dia menambahkan bahwa momen pribadi sering cenderung tetap lebih asli jika Anda merahasiakannya.
Dr Vasudeva setuju dan menambahkan bahwa memposting segala sesuatu tentang kehidupan cinta Anda di media sosial juga dapat memberikan banyak tekanan pada Anda untuk mempertahankan citra yang sama di seluruh. Melakukan hal itu dapat menghilangkan esensi sejati dari hubungan itu.
Sementara itu, Mittal menyatakan bahwa tidak semuanya hitam dan putih; Orang yang tidak berbagi hubungan mereka di media sosial tidak selalu bahagia, dan mereka yang melakukannya tidak selalu mencari validasi.
Dia menambahkan, “Ya, kehidupan intim yang berlebihan dapat menunjukkan perlunya kepastian dari orang -orang di luar hubungan, tetapi, dan ini penting, itu dapat dengan mudah juga berarti bahwa orang tersebut hanya sangat bahagia dan ingin membagikannya dengan seluruh dunia. Tetapi ada pasangan – yang paling bahagia – yang menemukan kepuasan dalam pengalaman yang mereka bagikan, dan bukan dari tepung tangan publik pada postingan yang mereka bagikan di Social yang mereka bagikan kepada Social yang mereka bagikan.
Saat keraguan merayap masuk
Hubungan seperti teka -teki, jadi ketika potongan -potongan itu tidak cocok, Anda mencoba untuk menutupinya. Ketidakamanan dapat meningkatkan kebutuhan untuk memposting selfie ‘pasangan bahagia’ dan mengharapkan validasi eksternal untuk mengurangi perasaan yang mengganggu bahwa sesuatu tidak benar dalam hubungan.
Lebih seperti, ‘Jika dunia mengatakan kita sempurna, siapa yang peduli apa yang dipikirkan usus saya?’
“Hubungan dapat berubah menjadi kinerja, dan meskipun postingnya bersifat publik, kinerjanya sebagian besar untuk memuaskan rasa gatal di dalamnya,” kata Mittal kepada kita, menambahkan, “Itu juga bisa membuat kecanduan. Salah satu pos sempurna yang menerima banyak suka dapat membuat orang menginginkan lebih banyak validasi dan, pada gilirannya, dorong untuk perfeksi yang dipentaskan. Ini meninggalkan sedikit ruang untuk pengalaman nyata.”
Dr Aarti Anand, Psikolog Konsultan Senior, Rumah Sakit Sir Gangaram, New Delhi, menjelaskan bahwa orang-orang dengan harga diri rendah atau masalah dalam hubungan mereka dapat menggunakan media sosial sebagai alat untuk validasi eksternal.
Beberapa dari mereka mungkin membuat orang lain berpikir betapa kerennya hubungan mereka, tetapi pada kenyataannya, itu kebalikannya. Tekanan untuk mempertahankan hubungan yang sempurna ini dapat menyebabkan lebih banyak kecemasan dan kemunduran dalam hubungan.
Validasi eksternal membantu orang tersebut untuk mengatakan pada diri mereka sendiri bahwa hubungannya baik -baik saja, sementara akan ada masalah yang sedang terjadi dalam hubungan intim mereka.
Membangun koneksi nyata
Kapoor hanya menjelaskan bahwa ketika Anda tidak memposting di media sosial, Anda fokus pada kehidupan Anda dan menyelesaikan masalah dalam hubungan Anda daripada membandingkan atau mencari validasi. Saat itulah Anda membangun koneksi nyata dan menemukan solusi nyata.
Mittal juga membagikan bahwa semakin sedikit gulir yang Anda gulir, semakin sedikit Anda membandingkan. Fokusnya harus pada kisah cinta Anda. Seseorang memposting bagaimana pasangan mereka mengusulkan di depan Menara Eiffel, dan sebaliknya, pasangan Anda mengajukan pertanyaan pada suatu hari yang menyenangkan. Yang satu tidak lebih besar dari yang lain, tetapi pasca-bijaksana, yang pertama memiliki lebih banyak konten. Penting untuk diingat bahwa tampilannya bukanlah segalanya.
“Orang-orang yang tidak memiliki keinginan terus-menerus untuk berbagi hidup mereka hidup lebih bebas tekanan; tidak ada yang mengikuti pasangan lain. Hanya ada hubungan asli yang tumbuh subur bahkan pada hari-hari biasa,” tambahnya.
Sementara itu, menurut Dr Vasudeva, menjaga kehidupan cinta Anda dari media sosial dapat bermanfaat bagi kesehatan mental Anda. Dengan lebih sedikit kebutuhan akan validasi eksternal, tingkat kecemasan turun, dan Anda cenderung merasa cemburu atau tertekan untuk mempertahankan citra online yang sempurna.
Ini juga memperkuat privasi dan batasan Anda, memastikan momen pribadi benar -benar tetap pribadi. Ini mengurangi risiko berlebihan atau mengundang pendapat yang tidak diinginkan dari orang luar.
Apa yang disarankan oleh para ahli
Kapoor merasa bahwa pasangan harus menjaga kehidupan pribadi mereka tetap pribadi. Menampilkan kehidupan pribadi secara online hanyalah faktor perasaan-baik yang dangkal. Anda harus memposting hanya karena kegembiraan, kesenangan, dan kegembiraan – bukan rasa tidak aman atau kecemburuan. Itu tidak sehat.
Adapun Mittal, memposting lebih atau kurang tergantung pada pasangan. Yang penting adalah berfokus pada koneksi kehidupan nyata dalam hubungan daripada saat-saat dikuratori untuk membangun lebih banyak koneksi dengan penonton.
Di sisi lain, Dr Vasudeva menyarankan untuk memposting dengan penuh perhatian. Posting lebih sedikit bisa lebih sehat, terutama jika Anda menghargai interaksi langsung. Itu sangat tergantung pada bagaimana Anda menggunakan media sosial. Jika Anda memposting untuk melindungi privasi, hindari perbandingan, dan fokus pada ikatan Anda daripada validasi publik, itu hal yang baik. Tetapi jika berbagi secara online menyebabkan ketegangan atau kecemasan, lebih baik agar tetap minim.
Posting sesekali juga bisa sehat ketika kedua pasangan menikmati berbagi pembaruan tanpa tekanan sebagai cara untuk merayakan atau terhubung. Kuncinya adalah memiliki batasan timbal balik.
Shivdasani juga mengatakan bahwa itu tergantung pada pasangan. Jika Anda jatuh cinta dan bahagia, tentu saja, Anda dapat membagikannya. Cobalah menemukan jalan tengah. Jangan terlalu sering memposting atau terlalu sedikit; Lakukan apa yang terasa nyaman untuk Anda dan pasangan Anda.
Dia menyarankan untuk memastikan apa yang Anda bagikan adalah asli untuk hubungan Anda, bukan hanya karena semua orang melakukannya atau membuat beberapa kisah cinta yang lebih besar dari kehidupan untuk internet.
Bukan itu hubungan nyata. Hubungan yang sebenarnya adalah apa yang terjadi di balik pintu tertutup, jauh dari sorotan.
– berakhir
