Bayangkan ini: Anda sedang mandi air hangat dan membilas rambut ketika tiba-tiba Anda melihat… helaian rambut Anda rontok saat Anda mencuci rambut dengan sampo favorit Anda.
Kedengarannya seperti cerita sehari-hari, bukan?
Jika Anda di sini, kemungkinan besar Anda pernah menghadapi mimpi buruk IRL ini, berulang kali.
Bagaimana cara mengetahui apakah Anda menderita rambut rontok?
Rambut rontok adalah masalah umum yang banyak dari kita hadapi.
Sebuah penelitian di Harvard menunjukkan bahwa kita biasanya kehilangan sekitar 50 hingga 100 rambut di kulit kepala setiap hari, jadi Anda tidak perlu khawatir akan sedikit rambut rontok sesekali.
Namun masalah muncul jika rambut kita rontok bertambah lebih dari angka tersebut.
Menurut penelitian ini, berikut beberapa cara untuk mengetahui apakah Anda menderita rambut rontok berlebihan:
- Jika Anda menemukan banyak sekali rambut di sikat, pakaian, atau saluran pembuangan wastafel dan bak mandi.
- Periksa apakah rambut Anda secara umum lebih tipis, apakah bagian Anda lebih lebar, apakah garis rambut Anda sudah mengecil, atau apakah ada satu atau lebih kebotakan yang muncul.
Apakah air sadah menyebabkan rambut Anda rontok?
- Berbagai faktor bisa menyebabkan rambut rontok berlebihan.
- Namun, belakangan ini media sosial (terutama influencer Instagram) meyakini bahwa air yang kita keluarkan dari keran bertanggung jawab atas kekecewaan yang kita alami setiap kali kita mengacak-acak rambut.
- Para ahli seperti Shailesh Moolya, kepala teknis nasional di Godrej Professional, setuju dan memberi tahu kami bahwa kualitas rambut memang berubah karena air sadah, karena terdapat logam dan garam berbahaya di dalamnya.
- Namun, bukan berarti Anda tidak bisa meningkatkan kualitas rambut Anda (kita akan membahasnya sedikit).
- Tapi apakah itu berarti hanya air sadah yang menyebabkan rambut rontok?
Para ahli mengatakan bahwa ada berbagai alasan lain juga.
Penyebab lain rambut rontok berlebihan
“Rambut rontok dapat disebabkan oleh banyak faktor, dan air sadah hanyalah salah satu bagian dari teka-teki,” kata Dr Sravya C Tipirneni, konsultan dermatologis, ahli kosmetik, dan ahli trikologi di Rumah Sakit Manipal, Bangalore.
Berikut rincian beberapa 'penyebab' umum terjadinya hairball:
Genetika Anda
Dari sekian banyak penyebab rambut rontok, menurut Dr Tipirneni, faktor keturunan menjadi penyebab utamanya. “Sayangnya, tidak banyak yang dapat Anda lakukan terhadap gen Anda,” katanya.
Perubahan hormonal
Kehamilan, persalinan, menopause, dan bahkan masalah tiroid dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut dan menyebabkan kerontokan rambut sementara atau permanen.
Menekankan
Salah satu faktor penyebab rambut rontok yang paling diabaikan dan disepelekan adalah stres yang bisa memicu kerontokan rambut.
Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa stres Anda dapat menyebabkan tiga jenis rambut rontok (ya, ada berbagai jenis rambut rontok):
- Telogen effluvium: Saat folikel rambut Anda memasuki fase istirahat, akibat stres, menyebabkan rambut rontok.
- Trikotilomania: Dorongan yang tidak tertahankan untuk mencabut rambut dari kulit kepala, yang sering kali terjadi karena stres.
- Alopecia areata: Rambut rontok jenis ini terjadi saat kondisi stres berat, dan selama fase ini, sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut sehingga menyebabkan rambut rontok.
Gaya rambut ketat
Menurut Dr Tipirneni, gaya rambut ketat yang menarik kulit kepala atau perawatan kimiawi yang keras dapat merusak folikel rambut dan menyebabkan kerusakan.
Bagaimana dengan kadar Vitamin D3 Anda?
Kadar Vitamin D3 dalam tubuh Anda juga memengaruhi rambut Anda.
Shailesh memberi tahu kita bahwa karena Vitamin D3 membantu pertumbuhan rambut kita, kekurangannya dapat menyebabkan rambut rontok.
Dr Tipirneni berkata, “Sementara penelitian sedang berlangsung, menjaga tingkat D3 yang sehat melalui paparan sinar matahari atau suplemen mungkin bermanfaat. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.”
Dia juga mengatakan bahwa kekurangan lain seperti zat besi, protein dan biotin juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.
Bagaimana cara mengatasi rambut rontok berlebihan?
Para ahli menyarankan ada berbagai cara untuk mengatasi rambut rontok.
Berikut ini beberapa:
â— Periksa sampo Anda
Jika Anda sudah cukup lama menghadapi rambut rontok yang berlebihan, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memastikan sampo yang Anda gunakan cocok untuk Anda.
Misalnya, formula bebas sulfat bekerja paling baik karena dapat membersihkan tanpa menghilangkan minyak alami rambut jika Anda memiliki rambut berpori rendah.
Dr Tipirneni menyarankan penggunaan sampo klarifikasi (pembersih mendalam) untuk menghilangkan penumpukan mineral dari air sadah.
Nah, untuk rambut keropos gunakan sampo dengan sifat menghidrasi dan menutrisi.
A- Bilas cuka sari apel
Dr Tipirneni merekomendasikan bahwa bilasan cuka sari apel yang diencerkan dapat membantu mengembalikan keseimbangan pH alami rambut Anda, yang pada akhirnya membantu mengatasi rambut rontok.
â— Filter pancuran
Sekarang, jika Anda memiliki air sadah di kota, Anda dapat mempertimbangkan filter pancuran untuk melunakkan air.
Beberapa serum rambut mengklaim dapat menghentikan kerontokan rambut. Carilah serum yang mengandung bahan-bahan seperti minoxidil yang terbukti menjanjikan dalam meningkatkan pertumbuhan rambut.
Ingat
Rambut rontok tidak harus permanen. Jika Anda konsisten dengan perawatan rambut dan mengatasi penyebab utama kerontokan rambut, Anda bisa mendapatkan hasil yang nyata.
