Matahari terbit, mengintip melalui tirai jendela. Saatnya bangkit dan bersinar dan memulai pagi lagi. Anda tahu Anda sudah dewasa ketika rutinitas pagi Anda didorong oleh peregangan yoga dan dilema sehat seperti memilih antara minum segelas jeera (jintan) atau air saunf (adas) hal pertama di pagi hari.
Ya, itu adalah waktu yang menyenangkan, waktu yang tepat.
The Great Indian Kitchen menawarkan tips dan trik tertentu yang mendukung kesehatan usus, pencernaan, manajemen berat badan, dan kesejahteraan holistik. Dan semuanya ada di sini jauh sebelum Kombuchas dan Matchas of the World mengambil alih. Air Jeera dan air saunf disebut -sebut sebagai elixir kesehatan, dan perdebatan di mana adalah minuman pagi yang lebih baik terus melakukan putaran.
Meskipun tidak keajaiban, itu hanya sains.
Gelas air yang diresapi rempah-rempah ini, ketika dikonsumsi hal pertama setelah Anda bangun, membantu memulai sistem tubuh Anda bahkan sebelum cangkir Joe menendang.
Sangat penting untuk dicatat bahwa minum air di pagi hari memerlukan beberapa manfaat – ini meningkatkan pencernaan, menyiram racun, dan meningkatkan metabolisme, yang selanjutnya mempercepat proses penurunan berat badan juga.
Sekarang, kembali ke debat: apakah salah satu dari ini benar -benar lebih sehat daripada yang lain? Kami bertanya kepada para ahli.
Jeera Water vs Saunf Water-Face-Off yang Sehat?
Satu hal yang jelas, kedua bumbu ini baik untuk pencernaan dan telah dikenal untuk tujuan obat mereka sejak usia.
Umumnya, mereka dikonsumsi setelah merendam adas dan biji jintan semalaman dalam air.
Jeera Water menonjol untuk merangsang jus pencernaan, terbukti efektif melawan masalah pencernaan dan kembung. “Selain itu, ia menawarkan manfaat kesehatan lainnya, seperti berpotensi menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko gumpalan darah,” Shreya Singh, seorang ahli diet berbasis di Delhi-NCR memberi tahu India hari ini.
Orang dewasa yang lebih tua mungkin menemukan lebih banyak keuntungan dengan air jeera dibandingkan dengan air saunf yang dia tambahkan.
Di sisi lain, air saunf dirayakan karena sifatnya yang mendinginkan dan menenangkan, menawarkan pendekatan yang lebih ringan untuk kebugaran usus. Air saunf dapat membantu manajemen berat badan dengan mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, menghadirkan manfaat spesifik bagi mereka yang berfokus pada pengendalian berat badan.
Selain itu, kualitas Saunf yang menenangkan dapat mengurangi ketidaknyamanan pencernaan dan mendukung kesejahteraan usus secara keseluruhan, menjadikannya pilihan yang fleksibel bagi banyak orang. Namun, wanita yang hamil atau menyusui harus menghindari itu, memperingatkan Singh.
Sip terakhir
Memilih di antara mereka harus memperhitungkan kondisi kesehatan individu untuk memaksimalkan manfaat potensial mereka. Menurut Singh, mereka yang berfokus pada mengelola kolesterol mungkin condong ke arah Jeera, sedangkan mereka yang membutuhkan pengaruh yang menenangkan mungkin lebih suka saunf.
Menggenggam perbedaan ini dapat membantu dalam membuat keputusan berdasarkan informasi yang selaras dengan tujuan kesehatan pribadi.
– berakhir
