Dalam ketergesaan untuk berkembang, kita sering lupa akan pentingnya tetap terhubung dengan masa lalu. Kita meninggalkan kenangan dan orang-orang yang membantu membentuk kita.
Mari kita tanyakan ini: berapa banyak teman sekolahmu yang masih kamu hubungi? Dan yang kami maksud bukan hanya mereka yang ada di daftar Facebook atau Instagram-mu.
Sementara sebagian orang pandai menjaga hubungan dengan teman lama, banyak yang kesulitan melakukannya. Ini bukan sesuatu yang disengaja; mereka sungguh-sungguh ingin mengobrol sambil bernostalgia atau bertemu untuk minum kopi, tetapi entah bagaimana tidak pernah berhasil menyesuaikannya dengan kehidupan mereka saat ini.
Apakah persahabatan bersifat musiman bagi sebagian orang?
Sheena Sood, konsultan psikolog dan konselor di Rumah Sakit PD Hinduja dan MRC, Mumbai, mengatakan India Hari Ini bahwa persahabatan musiman sangat umum dan terlihat di sekitar kita.
“Saya pernah menangani kasus-kasus di mana orang-orang hanya memiliki persahabatan musiman dan tidak memiliki persahabatan jangka panjang. Saya pernah menangani kasus di mana seorang pasien sangat tidak dekat dengan sahabat sekolahnya sehingga ia tidak dapat mengenalinya saat mereka bertemu di sebuah reuni,” katanya.
Lebih lanjut, Dr. Trideep Choudhury, konsultan psikiater asosiasi, departemen kesehatan mental dan ilmu perilaku, Rumah Sakit Fortis Escorts, Faridabad, menjelaskan bahwa persahabatan musiman bersifat sementara atau siklus, seperti halnya musim.
Seperti halnya setiap musim memiliki ciri khasnya sendiri, setiap persahabatan memiliki dinamikanya sendiri. Karena orang terus berpindah dari satu tempat ke tempat lain untuk mencari peluang kerja atau faktor lainnya, mereka mengembangkan persahabatan dengan orang baru karena manusia adalah makhluk sosial dan sangat membutuhkan orang lain di sekitar mereka.
Saat melakukannya, teman lama akan menghilang. Meskipun mereka mungkin berbicara lewat telepon sesekali, pemisahan oleh jarak fisik dan keterlibatan mereka dalam kehidupan mereka yang sibuk dapat mengurangi jumlah interaksi, dan dengan demikian hubungan tersebut mungkin akan terbengkalai atau berakhir.
Sumalatha Vasudeva, psikolog, Rumah Sakit Gleneagles BGS, Bengaluru, berpendapat serupa. Ia berkata, “Sangat umum bagi orang untuk menjalin ikatan dekat dengan orang yang sering berinteraksi dengan mereka. Ikatan dengan orang baru ini mengurangi frekuensi interaksi dengan teman lama. Dinamika persahabatan ini dapat berubah, mencerminkan prioritas baru dalam hidup.”
Keluar dari akal pikiran
Para ahli menyebutkan bahwa ada beberapa alasan mengapa sebagian orang tidak mampu menjaga hubungan dengan sahabat lamanya, dan hal tersebut dapat mengungkapkan aspek tertentu dari perilaku dan kepribadian mereka.
Alasan terbesarnya adalah jadwal yang padat. Seiring bertambahnya usia, tanggung jawab mereka sering kali bertambah, dan jarak fisik dapat mempersulit untuk mempertahankan kontak rutin. Minat dan prioritas yang berubah pun berubah seiring waktu. Apa yang mengikat persahabatan di masa lalu mungkin tidak lagi relevan.
Selain itu, beberapa orang mungkin merasa terbebani secara emosional karena harus mempertahankan banyak hubungan dari waktu ke waktu. Perubahan hidup yang besar seperti perubahan karier, pernikahan, dan anak-anak dapat menyebabkan perubahan dalam lingkungan sosial.
Beberapa orang mungkin juga lebih suka jarang keluar rumah, dan karena itu, persahabatan mungkin akan berakhir karena mereka tidak ingin berusaha lebih keras untuk mengatur pertemuan.
Perlu diingat pula bahwa, selama dekade terakhir, cara orang berkomunikasi juga telah berubah. Kini, banyak orang lebih suka terhubung melalui media sosial daripada berinteraksi secara langsung.
Penting juga untuk mempertimbangkan aspek keuangan. Dua orang teman yang bertemu di sekolah atau perguruan tinggi mungkin tidak berasal dari strata sosial yang sama dan mungkin memiliki kapasitas belanja yang berbeda selama pertemuan mereka.
Para ahli juga menyebutkan bahwa jika Anda terus-menerus tidak mampu mempertahankan hubungan, itu mungkin berarti Anda membutuhkan bantuan dan perlu memperbaiki kebiasaan ini. Namun, terkadang ada baiknya untuk menjaga jarak dari hubungan yang saling bertentangan dan menjaga kedamaian mental.
Kehilangan kontak dapat memengaruhi kesehatan mental Anda
“Kehidupan sosial adalah salah satu cara paling kuat dan andal untuk mencapai kesejahteraan. Tetap berhubungan dengan teman lama dapat membantu Anda menjaga kesejahteraan emosional dan pertumbuhan pribadi,” kata Sumalatha Vasudeva.
- Memiliki sejarah bersama dengan seseorang dapat memberikan rasa tenang.
- Teman jangka panjang telah melihat Anda melalui berbagai fase dan perubahan; mereka cenderung menerima Anda apa adanya.
- Teman lama dapat memberikan dukungan emosional yang unik dan mendalam selama masa-masa sulit.
- Hubungan sosial yang kuat dapat mengurangi perasaan kesepian dan terisolasi.
Ingatlah bahwa setiap hubungan adalah investasi; semakin lama persahabatan berlangsung, semakin besar pula investasinya.
Dr Trideep Choudhury menambahkan bahwa kehilangan kontak dengan teman lama dapat memengaruhi kesehatan mental Anda karena kehadiran mereka dalam hidup Anda dapat memengaruhi berbagai aspek kehidupan Anda.
Teman lama berperan sebagai sistem pendukung Anda, dan butuh waktu untuk mengembangkan zona nyaman itu dalam persahabatan baru. Seluruh proses ini bisa melelahkan.
Kurangnya dukungan yang terus-menerus menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.
Bagaimana cara tetap berhubungan?
- Tetapkan pengingat pada kalender Anda untuk menghubungi atau menelepon sesekali untuk menjaga hubungan.
- Bagikan kenangan dengan mengirimkan foto-foto lama atau mengenang pengalaman bersama.
- Rencanakan pertemuan langsung jika memungkinkan, meskipun hanya setahun sekali. Ingatlah bahwa interaksi tatap muka akan memperkuat ikatan.
- Media sosial juga terbukti bermanfaat. Menyukai atau mengomentari postingan teman lama Anda dapat membantu Anda terhubung.
- Bersikaplah jujur; jika Anda kesulitan untuk tetap berhubungan, beri tahu mereka. Mereka kemungkinan besar akan menghargai kejujuran Anda.
- Ingat dan hargai acara-acara khusus teman Anda; pesan sederhana atau hadiah dapat menunjukkan bahwa Anda peduli.
- Pastikan bahwa upaya menghubungi adalah proses yang saling menguntungkan dan dua arah, jadi jika salah satu teman tidak menghubungi, teman yang lain perlu menghubungi dan tetap berhubungan.
- Mengekspresikan kasih sayang dan perhatian yang tulus kepada teman lama akan membantu menjaga persahabatan tetap utuh. Tunjukkan kepada mereka bahwa dukungan mereka sangat berarti bagi Anda.
Selalu terhubung dengan orang-orang yang penting.
