Penampilan tak akan lengkap tanpa kacamata hitam yang menawan. Dari peragaan busana hingga potret selebriti yang diambil paparazzi, kacamata hitam terlihat di mana-mana dan kini menjadi aksesori utama untuk melengkapi gaya Anda.
Awalnya diciptakan pada abad ke-18 oleh desainer dan penemu Inggris James Ayscough untuk meningkatkan penglihatan, kacamata hitam kini telah menjadi perlengkapan lemari pakaian klasik.
Namun, jika Anda adalah seseorang yang tidak suka menghabiskan ribuan rupee untuk kacamata hitam dan lebih suka membeli apa pun yang tampak keren di toko lokal (bersalah)peringatan baru di media sosial mungkin membuat Anda mempertimbangkan kembali keputusan ini.
Peringatan virus?
“Kacamata hitam murah ini akan merusak mata Anda”, kata Yokesh Arul, seorang dokter India dalam video viral di Instagram, yang sedang berdiri di sebuah toko lokal, tempat Anda bisa mendapatkan kacamata hitam dengan harga murah.
“Jika Anda ingin membeli kacamata hitam murah untuk berfoto, itu tidak masalah. Namun, jangan memakainya saat keluar di bawah terik matahari,” tulis keterangan fotonya.
Nah, Yokesh bukan satu-satunya dokter yang memperingatkan kita tentang kacamata hitam murah minggu ini di Reel Instagram kita.
Beberapa hari yang lalu, cuplikan video serupa dibagikan oleh Dr. Mahyar “Max” Maddahali MD, yang juga memiliki cukup banyak pengikut di media sosialnya, meminta kita untuk menghindari membeli kacamata hitam dari toko lokal, karena dapat ‘merusak penglihatan kita’.
Kedua dokter tersebut menyebutkan berbagai alasan untuk hal ini, mulai dari paparan sinar UV yang lama hingga pelebaran pupil berlebihan, yang dapat menyebabkan katarak dan bahkan retinopati solar.
Namun apakah pakar lain setuju?
Dr. Nusrat Bukhari, seorang Dokter Mata di Apollo Spectra Mumbai mengatakan, “Kacamata hitam murah dibuat dengan bahan berkualitas rendah yang dapat menimbulkan beberapa risiko pada mata Anda.”
Menurutnya, kacamata hitam murah sering kali tidak memiliki perlindungan UV, sehingga berpotensi merusak mata Anda.
“Orang-orang memakai kacamata hitam untuk melindungi mata mereka dari sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya, sama seperti tabir surya melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Paparan cahaya dengan panjang gelombang tertentu dalam jangka waktu lama dapat merusak penglihatan Anda dan menyebabkan masalah seperti katarak, fotokeratitis, pterigium, dan degenerasi makula terkait usia,” katanya.
Ia juga menambahkan bahwa karena orang mengira mereka memakai kacamata, mereka akhirnya meningkatkan paparan sinar matahari, karena percaya bahwa kacamata hitam melindungi mata mereka, padahal kenyataannya tidak.
Dr Pravin Patil, spesialis vitreo retina dan mitra di Shri Venkatesh Eye Institute di Mumbai, juga setuju.
Ia mengatakan, kacamata hitam yang murah mungkin terlihat trendi dan menarik karena desainnya yang unik, tetapi sering kali terbuat dari bahan berkualitas buruk dan tidak memiliki perlindungan UV, yang dapat menyebabkan kerusakan mata serius seiring berjalannya waktu.
Namun, inilah kendalanya. Dr. Nusrat menjelaskan bahwa ‘paparan berkepanjangan’ ini hanya dapat membahayakan mata Anda atau memengaruhi penglihatan Anda jika Anda bekerja ‘dalam waktu yang sangat lama di bawah sinar matahari’ dan karena Anda mengenakan kacamata sesekali dan bepergian keluar.
“Orang-orang yang bekerja di luar ruangan, misalnya, pedagang angkatan laut atau nelayan dan terpapar sinar matahari dalam waktu lama, mengenakan kacamata murah dapat memengaruhi penglihatan mereka karena paparan sinar UV yang lama. Sinar UV dari matahari adalah penyebabnya,” katanya.
‘Mahal belum tentu lebih baik’
Ada berbagai hal yang perlu Anda ingat sebelum membeli kacamata hitam. Namun, ini tidak berarti bahwa membeli kacamata hitam yang paling mahal akan memberikan Anda perlindungan UV.
“Saat memilih kacamata hitam, yang penting bukan apakah kacamata hitam itu murah atau mahal. Kuncinya adalah memeriksa apakah kacamata hitam itu dapat memberikan perlindungan yang lebih baik bagi mata Anda selama jam-jam sibuk ketika dampak sinar UV lebih besar,” kata Dr. Sanjay Ruparel, dokter mata di Rumah Sakit Zynova Shalby di Mumbai.
Dia mengatakan untuk mencari faktor-faktor seperti:
- Kualitas lensa
- Polarisasi lensa (harus terpolarisasi sehingga tidak mengiritasi mata Anda)
- Bahan lensa
- Kualitas bingkai
- Warna lensa (cari warna yang sesuai)
Dr Nusrat juga setuju. Ia mengatakan sebelum membeli kacamata hitam, penting untuk melakukan riset latar belakang tentang kacamata hitam agar dapat membuat pilihan yang lebih bijak. Berikut ini beberapa kiat yang dapat Anda ingat:
- Periksa apakah kacamata tersebut memberikan perlindungan UV. Cari label di sekitar kacamata hitam yang bertuliskan 100 persen perlindungan UV atau UV400. Kandungan UV pada kacamata hitam dapat diukur dengan lensometer yang tersedia di klinik mata atau toko optik mana pun.
- Jika tidak ada label, maka keaslian kacamata hitam tersebut mungkin dipertanyakan.
- Langkah selanjutnya adalah menguji lensa. Jika lensa mudah tergores atau terasa tipis, maka kualitasnya mungkin buruk.
“Kacamata hitam (yang) lebih berfokus pada tren dan pernyataan mode dan kurang pada perlindungan mata sering kali memiliki kekurangan seperti lensa yang terbungkus, dan lensa dengan ukuran berbeda, yang mungkin sulit diperhatikan pada awalnya, dan mulai mengalami masalah setelah Anda memakainya selama beberapa jam,” imbuh Dr. Nusrat.
Beberapa tips perawatan mata
Dr Patil berbagi beberapa kiat yang dapat Anda simpan untuk nanti, untuk menjaga kesehatan penglihatan.
Pemeriksaan mata rutin
Jadwalkan pemeriksaan mata menyeluruh dengan dokter mata atau dokter spesialis mata untuk kondisi seperti katarak dan glaukoma. Pemeriksaan rutin dapat membantu mendeteksi masalah penglihatan dan penyakit mata sejak dini.
Pencahayaan yang tepat
Pastikan area kerja dan membaca Anda memiliki pencahayaan yang baik untuk mengurangi ketegangan mata. Hindari silau dari layar dengan menyesuaikan pencahayaan dan menggunakan filter anti-silau jika perlu.
Ikuti aturan 20-20-20 yang terkenal
Untuk mengurangi ketegangan mata akibat penggunaan layar dalam waktu lama, setiap 20 menit, lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki selama minimal 20 detik. Ini membantu mengendurkan otot mata.
Diet sehat
Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi yang mendukung kesehatan mata. Termasuk makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E, seperti sayuran berdaun hijau, ikan, kacang-kacangan, dan buah jeruk.
Intinya
- Lensa berkualitas rendah pada kacamata hitam dapat membuat mata Anda tegang, yang sering kali menyebabkan sakit kepala parah atau penglihatan terganggu setelah penggunaan jangka panjang.
- Meskipun ini bukan satu-satunya faktor yang dapat menyebabkan katarak atau masalah penglihatan lainnya, penting untuk bermain aman.
- Berinvestasi dalam kacamata hitam berkualitas tinggi yang menawarkan perlindungan UV 100 persen sangat penting untuk menghindari masalah ini dan menjaga kesehatan mata Anda.
