Baik Anda seorang minimalis yang menyukai satu pelembap atau penggemar perawatan kulit yang berdedikasi dengan rutinitas yang rumit, merawat kulit Anda sangatlah penting. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, kunjungi saja platform media sosial mana pun, dan Anda akan menemukan banyak influencer yang akan memberi Anda perawatan kulit. gyaan.
Industri kecantikan terus berkembang, mengedepankan tren global. Suatu hari nanti, rutinitas perawatan kulit 7 langkah yang revolusioner mungkin sedang populer, namun di hari berikutnya akan dibayangi oleh 10 langkah perawatan kulit Korea yang komprehensif.
Sementara itu, beberapa ahli menganjurkan rutinitas pembersihan, pengencangan, dan pelembab (CTM) yang sederhana.
Memilih rutinitas perawatan kulit yang tepat dan menentukan berapa banyak langkah yang harus dilakukan dapat menjadi hal yang menakutkan. Namun jangan khawatir, para ahli siap memandu Anda melalui prosesnya. Tapi pertama-tama, pahami…
Mengapa perawatan kulit begitu penting?
“Kulit bertindak sebagai penghalang terhadap racun berbahaya yang ada di lingkungan seperti bahan kimia, polutan, bakteri, dan sinar UV yang merusak. Inilah mengapa penting untuk memasukkan perawatan kulit ke dalam rutinitas harian Anda untuk menutrisi kulit Anda,” Dr Rinky Kapoor, seorang dokter kulit yang berbasis di Delhi dari The Esthetic Clinics, menceritakan India Hari Ini.
- Dr Kapoor menambahkan bahwa perawatan kulit secara teratur dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, bintik-bintik penuaan, kerutan, garis-garis halus, lingkaran hitam, dan flare-up.
- Seiring bertambahnya usia, produksi kolagen dan elastin kulit menurun, membuat kulit tampak kendor dan kendur. Mempertahankan rutinitas perawatan kulit yang tepat juga dapat membantu mengatasi hal tersebut.
Selain itu, Dr Ruby Sachdev, konsultan dokter estetika, Rumah Sakit Gleneagles, Bengaluru, mengatakan bahwa perawatan kulit yang baik dapat meningkatkan penampilan Anda secara keseluruhan, meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri.
Memiliki rutinitas yang luas
Dr Akanksha Singh Cornuit, dokter estetika yang berbasis di Bengaluru dan pendiri Promed Aesthetics, percaya bahwa perlunya rutinitas perawatan kulit yang ekstensif bergantung pada kebutuhan dan preferensi kulit individu. Meskipun beberapa orang mungkin mendapat manfaat dari rutinitas multi-langkah, hal ini tidak penting bagi semua orang.
Sementara itu, Dr Kapoor menyebutkan bahwa beberapa faktor berkontribusi terhadap popularitas rutinitas perawatan kulit yang ekstensif, seperti meningkatnya pengaruh K-beauty dan masyarakat yang mulai memprioritaskan kesehatan kulitnya.
“Tidak peduli seberapa ekstensif rutinitas Anda; yang paling penting adalah mengatasi semua masalah kulit dengan produk perawatan kulit yang tepat dan bekerja secara efektif pada kulit Anda. Melakukan rutinitas perawatan kulit ekstensif setiap hari dapat memakan waktu dan mungkin juga tidak memakan waktu lama. cocok untuk semua orang, terutama mereka yang memiliki jadwal sibuk,' tambahnya.
Lebih banyak langkah berarti lebih banyak produk, yang bisa mahal dan mungkin menguras kantong Anda.
Jika Anda mengikuti rutinitas yang terlalu singkat
Menurut Dr Sachdev, pelembab dasar adalah komponen penting dalam perawatan kulit dan cukup untuk banyak orang, terutama mereka yang memiliki kulit normal hingga sehat.
- Namun, rutinitas minimal mungkin tidak memiliki langkah-langkah penting seperti pembersihan, perlindungan terhadap sinar matahari, dan pengobatan masalah kulit tertentu.
- Mengabaikan aspek-aspek ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, kerusakan akibat sinar matahari, dan masalah kulit lainnya seiring berjalannya waktu.
- Jadi, penting untuk memastikan bahwa rutinitas minimal sekalipun dapat memenuhi kebutuhan mendasar kulit.
Dr Cornuit setuju dan berkata, “Jika seseorang memiliki masalah kulit tertentu seperti jerawat, hiperpigmentasi, atau tanda-tanda penuaan, rutinitas yang lebih disesuaikan mungkin diperlukan untuk mengatasi masalah ini secara efektif. Mengandalkan pelembab saja mungkin tidak menyediakan bahan aktif yang diperlukan untuk mengatasi masalah tersebut. kondisi ini.”
Berapa banyak langkah yang sebenarnya Anda perlukan?
Para ahli berpendapat bahwa jumlah langkah ideal dalam rutinitas perawatan kulit bervariasi tergantung pada kebutuhan individu, jenis kulit, kekhawatiran, dan gaya hidup. Anda dapat mengklasifikasikan rutinitas perawatan kulit menjadi tiga kategori:
Rutinitas minimalis (3-4 langkah)
- Pembersihan: Ini adalah dasar dari setiap rutinitas perawatan kulit. Pembersihan menghilangkan kotoran, minyak, dan kotoran yang menumpuk di kulit sepanjang siang dan malam. Membantu mencegah pori-pori tersumbat dan jerawat, serta memungkinkan produk perawatan kulit berikutnya dapat meresap lebih baik.
- Melembabkan: Langkah ini penting untuk menjaga hidrasi kulit dan fungsi pelindung. Pelembab yang baik membantu mengunci kelembapan, menjaga kulit tetap lembut dan kenyal, serta dapat mencegah kekeringan dan iritasi.
- Perlindungan matahari: Mungkin langkah paling penting dalam rutinitas pagi hari. Tabir surya melindungi kulit dari sinar UV berbahaya yang menyebabkan penuaan dini, pigmentasi, dan meningkatkan risiko kanker kulit. Sangat penting untuk menggunakan SPF spektrum luas 30 atau lebih tinggi setiap hari.
- mengencangkan (opsional): Bagi sebagian orang, menambahkan toner dapat membantu menyeimbangkan pH kulit dan menghilangkan sisa kotoran setelah pembersihan. Toner juga dapat memberikan hidrasi tambahan dan mempersiapkan kulit untuk penyerapan serum dan pelembab yang lebih baik.
Rutinitas menengah (5-6 langkah)
- Pembersihan: Ingat, ini adalah langkah pertama yang penting.
- mengencangkan: Untuk lebih menghaluskan dan mempersiapkan kulit.
- Serum: Serum mengandung bahan aktif terkonsentrasi yang menargetkan masalah kulit tertentu, seperti Vitamin C untuk mencerahkan, asam hialuronat untuk hidrasi, atau retinoid untuk anti penuaan. Mereka menembus secara mendalam dan memberikan manfaat dengan potensi tinggi.
- Melembabkan: Untuk mengunci manfaat serum dan menjaga kulit tetap terhidrasi.
- Perlindungan matahari: Untuk rutinitas siang hari.
Rutinitas Lanjutan (7+ langkah)
- Pembersihan ganda: Khusus pada malam hari, mulailah dengan pembersih berbahan dasar minyak untuk menghilangkan riasan dan tabir surya, dilanjutkan dengan pembersih berbahan dasar air untuk membersihkan kulit secara menyeluruh.
- Pengelupasan kulit: 1-2 kali seminggu, menggunakan exfoliant kimia (seperti AHA atau BHA) atau exfoliant fisik yang lembut untuk mengangkat sel kulit mati, meningkatkan pergantian sel, dan menjaga kulit tetap halus dan bersih.
- Esensi: Cairan ringan dan menghidrasi yang meningkatkan penyerapan serum dan memberikan hidrasi dan nutrisi tambahan.
- Serum dan ampul: Perawatan yang ditargetkan untuk masalah kulit tertentu, diterapkan setelah pembersihan dan pengencangan.
- Masker lembaran: Gunakan sesekali untuk memberikan kulit peningkatan hidrasi dan nutrisi secara intensif.
- Krim mata: Diformulasikan khusus untuk mengatasi kulit halus di sekitar mata, menargetkan masalah seperti lingkaran hitam, bengkak, dan garis halus.
- Melembabkan dan melindungi dari sinar matahari
Saat membangun rutinitas perawatan kulit, pertimbangkan hal berikut:
- Jenis kulit: Identifikasi apakah kulit Anda berminyak, kering, kombinasi, atau sensitif, dan pilih produk yang sesuai.
- Masalah kulit: Atasi masalah spesifik seperti jerawat, pigmentasi, atau penuaan dengan perawatan yang ditargetkan.
- Bahan produk: Pilihlah produk dengan bahan-bahan bermanfaat yang sesuai dengan jenis dan permasalahan kulit Anda.
- Kesederhanaan: Mulailah dengan rutinitas dasar dan secara bertahap perkenalkan produk baru untuk memantau pengaruhnya terhadap kulit Anda.
- Konsistensi: Penggunaan produk perawatan kulit secara teratur sangat penting untuk melihat hasilnya.
Lebih lanjut, para ahli menyebutkan bahwa rutinitas perawatan kulit pagi dan malam hari tidak boleh sama karena keduanya memiliki tujuan yang berbeda dan memenuhi kebutuhan kulit yang berbeda-beda pada waktu yang berbeda dalam sehari.
Rutinitas pagi hari: Fokus dari rutinitas ini adalah melindungi kulit dari faktor lingkungan seperti sinar UV, polusi, dan radikal bebas. Biasanya mencakup pembersihan, pelembab, dan penggunaan tabir surya. Produk tambahan mungkin termasuk antioksidan seperti Vitamin C untuk melawan stres oksidatif.
Rutinitas malam: Menekankan pada perbaikan dan peremajaan kulit setelah terpapar unsur-unsur berbahaya sepanjang hari. Seringkali melibatkan pembersihan untuk menghilangkan riasan, tabir surya, dan kotoran, diikuti dengan perawatan yang mendorong perbaikan kulit, seperti retinoid, peptida, dan serum yang menghidrasi.
Perincian Berdasarkan Usia
- Kebutuhan kulit remaja: Dr Sachdev menyebutkan bahwa selama masa remaja, perawatan kulit harus fokus pada pembentukan kebiasaan baik dan mengatasi masalah umum seperti jerawat dan sifat manis mulut.
Pembersihan, pelembab, dan SPF harus mencukupi. Toner dan perawatan noda juga dapat ditambahkan ke dalam rutinitas.
- kebutuhan kulit usia 20an: Dr Kapoor menjelaskan bahwa di usia 20-an, Anda mungkin ingin lebih fokus pada masalah kulit seperti warna kulit tidak merata, pori-pori tersumbat, dan lingkaran hitam.
Menggunakan pembersih yang lembut setiap hari dapat membantu menghilangkan kotoran dan kotoran dari kulit Anda. Disarankan untuk rutin menggunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih untuk cakupan dan perlindungan yang lebih baik dari sinar UV yang berbahaya.
Rutinitas perawatan kulit ideal Anda di usia 20-an harus mencakup pembersih, pelembab, tabir surya, toner, dan pengelupasan kulit seminggu sekali.
- kebutuhan kulit usia 30an: Di usia 30-an, kulit Anda perlu beralih untuk mempertahankan kelembapan, mengatasi bintik-bintik akibat sinar matahari karena tidak mengikuti rutinitas perawatan kulit yang benar di awal usia 20-an, dan melawan hilangnya elastisitas kulit yang mengakibatkan garis-garis halus dan kerutan.
Menggabungkan produk perawatan kulit yang mengandung retinoid atau peptida dapat membantu meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi munculnya tanda-tanda penuaan.
Di usia 30-an, rutinitas perawatan kulit Anda harus mengandung produk seperti pembersih yang menghidrasi untuk menjaga kelembapan, pelembab untuk melawan kekeringan kulit, serum dengan peptida atau retinoid untuk perawatan anti penuaan, dan tabir surya.
- kebutuhan kulit usia 40an: Seiring bertambahnya usia, kulit mulai kehilangan kekencangannya dan mengalami peningkatan kekeringan. Gunakan produk yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat dan niacinamide untuk memperkuat pelindung kulit dan menjaga kilau awet muda.
Anda harus menerapkan rangkaian perawatan kulit yang mencakup pembersih, pengelupasan kulit, serum, toner, krim bawah mata, pelembab, dan SPF.
Kunci untuk mencapai hasil yang efektif adalah konsisten dengan rutinitas perawatan kulit Anda dan menggunakan produk yang tepat untuk mengatasi masalah kulit tertentu.
- kebutuhan kulit tahun 50an: Di usia 50-an ke atas, atasi masalah penuaan, hidrasi, dan sensitivitas yang lebih parah. Anda dapat memilih rutinitas yang lebih ekstensif yang mencakup pengelupasan kulit, esensi, krim mata, dan minyak wajah.
Mengingat
- Pahami apakah kulit Anda berminyak, kering, kombinasi, sensitif, atau normal. Rutinitas Anda harus mengatasi masalah spesifik Anda.
- Mulailah dengan rutinitas dasar dan tambahkan produk secara bertahap jika diperlukan. Rutinitas sederhana lebih mudah diikuti dan mengurangi risiko iritasi.
- Jika Anda memiliki kekhawatiran khusus seperti jerawat, penuaan, pigmentasi, atau sensitivitas, lakukan perawatan yang ditargetkan seperti serum atau perawatan.
- Sebelum menggunakan produk baru, terutama jika produk tersebut mengandung bahan aktif, lakukan uji tempel pada area kecil untuk memeriksa adanya reaksi merugikan.
- Perkenalkan produk baru satu per satu dan berikan waktu pada kulit Anda untuk menyesuaikan diri, terutama dengan bahan aktif seperti retinoid atau asam.
- Perhatikan bagaimana kulit Anda bereaksi terhadap produk yang berbeda dan sesuaikan rutinitas Anda. Tidak semua produk cocok untuk semua orang.
- Patuhi rutinitas Anda secara konsisten untuk melihat hasilnya. Perawatan kulit membutuhkan waktu, jadi bersabarlah dan berikan kesempatan pada rutinitas Anda untuk berhasil.
- Faktor-faktor seperti pola makan, stres, dan tidur dapat memengaruhi kulit Anda. Gaya hidup sehat melengkapi rutinitas perawatan kulit Anda.
