Seberapa burukkah minuman energi bagi Anda? Serangan jantung hanyalah salah satu risiko di antara banyak risiko lainnya

Dawud

A woman having an energy drink

Red Bull memberi Anda sayap, tapi juga bisa memberi Anda serangan jantung; setidaknya, itulah yang beredar di media sosial.

Banyak pengguna Instagram telah memposting peringatan untuk mengingatkan konsumen tentang potensi dampak minuman energi.

Dalam video yang diposting oleh Dr Kunal Sood, yang memiliki 1,2 juta pengikut di IG, ia menjelaskan risiko yang mungkin Anda alami pada tubuh saat mengonsumsi minuman berenergi. Pelatih kesehatan Vicky Nelson, dengan 95,7 ribu pengikut Insta, juga mengklaim dalam salah satu klipnya bahwa meminum satu minuman energi saja dapat mempersempit pembuluh darah dalam waktu 90 menit.

Postingan lain di platform tersebut membuat klaim berikut:

  • Energi Monster mengandung 98 persen perasa buatan, taurin, dan L-Carnitine. Minuman ini dapat menyebabkan penyakit jantung, obesitas, dan pembekuan darah.
  • Banteng Merah mengandung aspartam dan dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan kecemasan.
  • Es kopi Dunkin mengandung 40 gram gula tambahan, 98 persen pemanis dan perasa buatan, dan kopi anorganik. Minuman ini dapat menyebabkan penambahan berat badan, kabut otak, kerusakan ginjal, dan diabetes.
  • Energi Tembakan Ganda Starbucks mengandung maltodekstrin, dekstrosa, dan sirup. Minuman ini menyebabkan tekanan darah tinggi, peradangan kognitif, dan peradangan arteri.

Sementara itu, penelitian yang dilakukan pada tahun 2020 juga menyebutkan bahwa minuman manis, termasuk minuman energi, dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada usia muda.

Banyak orang sering memamerkan minuman energi mereka agar terlihat 'keren', percaya bahwa mereka menjalani gaya hidup yang unggul, namun apakah minuman ini merupakan tanda bahaya? India Hari Ini menghubungi beberapa ahli untuk mengetahui hal yang sama.

Saat Anda mengonsumsi minuman energi…

“Beberapa hal terjadi pada tubuh setelah mengonsumsi minuman energi,” kata Dr Ekta Singhwal, ahli diet M Sc, Ujala Cygnus Group of Hospitals.

  • Pertama, kandungan kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan perbaikan fungsi kognitif sementara.
  • Gula dan stimulan lainnya dapat memberikan ledakan energi yang cepat.
  • Namun, tubuh juga mungkin mengalami peningkatan detak jantung dan tekanan darah akibat stimulan seperti kafein dan taurin.

Dokter senior dan spesialis perawatan kritis yang berbasis di Mumbai, Dr Roohi Pirzada menjelaskan, “Ketika kadar kafein mencapai puncaknya dalam darah, hal itu akan merangsang sistem saraf dan membuat seseorang lebih waspada, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan suasana hati.”

Selain itu, ahli jantung intervensi senior yang berbasis di Mumbai dan anggota DocTube, Dr Kaushal Chhatrapati mengatakan, “Minuman energi juga menyebabkan serangan jantung, umumnya dikenal sebagai infark miokard, dan terkait dengan banyak kematian di gym ketika seseorang meninggal. saat berolahraga karena yang terjadi adalah minuman energi meningkatkan rasa percaya diri dan kekuatan seseorang untuk berolahraga bahkan lebih giat dari apa yang ingin mereka lakukan.”

“Pada saat yang sama, karena bahan kimia beracun seperti taurin dan efedrin serta kafein dalam jumlah tinggi, bahan-bahan tersebut sebenarnya berbahaya bagi jantung, dan Anda mungkin mengalami infark miokard atau serangan jantung saat berolahraga,” tambahnya.

Tidak ada gunanya di sini

Dr Chhatrapati berbagi, “Minuman energi mengandung bahan kimia beracun seperti kafein dalam jumlah tinggi, sebanyak 150 mg, dan taurin. Minuman tersebut juga memiliki konsentrasi gula yang sangat tinggi dan beberapa minuman energi juga mengandung efedrin. Semuanya sangat berbahaya bagi kesehatan. .”

  • Mengkonsumsi minuman berenergi dapat menyebabkan mudah tersinggung, gugup, detak jantung meningkat, dan berbagai aritmia jantung.
  • Mereka juga bisa menyebabkan dehidrasi.
  • Jika dikonsumsi setiap hari, minuman berenergi juga bisa menyebabkan sulit tidur.

Menurut dokter, minuman seperti itu tidak meningkatkan performa atletik, tidak seperti yang diyakini secara umum.

Dia berkata, “Ini adalah sebuah tren pemasaran dan harus dijauhi. Memang benar, minuman dingin sudah cukup buruk, namun minuman energi membawa dampak buruk tersebut ke tingkat yang baru.”

Sependapat dengan hal ini, Dr Singhwal menyebutkan bahwa konsumsi minuman energi yang berlebihan dalam jangka panjang dapat berkontribusi pada masalah seperti obesitas, diabetes tipe 2, masalah gigi, dan bahkan penyakit jantung.

Dr Pirzada lebih lanjut menyebutkan bahwa minuman energi juga mengandung methylxanthines, ginseng, ginkgo, Vitamin B2 dan B3 serta beberapa antioksidan.

Dia menambahkan bahwa insomnia yang berhubungan dengan minuman berenergi lebih tinggi, terutama ketika kadar kafein melebihi 200 mg, dan dalam beberapa kasus ekstrim, diperlukan waktu hingga sembilan hari untuk hilang dari tubuh.

Lindungi hatimu

Para ahli percaya bahwa minuman energi telah dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung, terutama pada individu dengan kondisi jantung yang mendasarinya atau mereka yang mengonsumsinya secara berlebihan.

Meskipun belum ada peningkatan spesifik dalam jumlah serangan jantung terkait minuman energi, terdapat kekhawatiran yang semakin besar di kalangan profesional kesehatan mengenai potensi dampaknya terhadap kardiovaskular.

Pada klaim media sosial

Dr Singhwal menyatakan, “Klaim tentang minuman energi tertentu yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan harus didekati dengan hati-hati. Meskipun masing-masing bahan dalam minuman ini, seperti kafein atau gula, dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan, penting untuk mempertimbangkan pola makan secara keseluruhan dan faktor gaya hidup.”

Dia menambahkan, “Namun, moderasi adalah kuncinya, dan konsumsi minuman energi apa pun secara berlebihan, termasuk Monster, Red Bull, atau Starbucks Double Shot Energy, harus dihindari.”

Jika Anda tetap ingin mengonsumsi minuman berenergi

  • Anda harus mengingat asupan kafein dari sumber lain dan menyadari tingkat toleransinya.
  • Mereka yang memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, gangguan kecemasan, atau sensitivitas kafein harus menghindari atau membatasi konsumsinya.
  • Wanita hamil, anak-anak, dan remaja juga harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan sebelum mengonsumsi minuman energi.
  • Secara keseluruhan, fokus pada pola makan seimbang, hidrasi yang cukup, serta istirahat dan olahraga yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan dan tingkat energi yang optimal tanpa bergantung pada minuman energi.