Sebagai orang dewasa, selain keluarga, dua orang yang paling penting biasanya adalah sahabat dan kekasih kami. Mereka yang ingin kami bagikan semuanya. Dan di dunia yang ideal, pasangan dan BFF Anda bergaul dan getaran dengan mudah, yang berarti setiap tamasya berubah menjadi situasi roda ketiga yang sedikit ngeri tetapi diam-diam menggemaskan di mana Anda yang menyerap semua cinta.
Tapi apa yang terjadi ketika segalanya berjalan ke samping, ketika sahabat Anda mulai menggoda pasangan Anda? Ini adalah skenario mimpi buruk yang kebanyakan dari kita berharap kita tidak perlu berurusan dengan, namun itu terjadi lebih sering daripada yang ingin kita percayai.
Tiba -tiba, Anda tidak hanya berurusan dengan kejutan dan kemarahan, tetapi juga pertanyaan yang menyakitkan: dapatkah Anda benar -benar mempercayai keduanya? Apakah Anda memanggil teman Anda? Apakah Anda menghadapi pasangan Anda? Apakah Anda mencoba menyimpan satu hubungan atau risiko kehilangan keduanya?
Situasi bisa menjadi berantakan, rumit, dan menguras secara emosional. Inilah cara menangani jika Anda pernah terjebak dalam badai ini.
Amati sebelum Anda memutuskan
Ruchi Ruuh, seorang penasihat hubungan yang berbasis di Delhi, memberi tahu India hari ini bahwa meskipun situasinya mungkin terasa seperti pengkhianatan, penting untuk tidak melompat ke kesimpulan.
“Kadang-kadang, apa yang terasa seperti menggoda mungkin hanya keramahan. Amati dengan hati-hati bagaimana pasangan Anda membalasnya, atau apakah mereka terlihat tidak nyaman? Apakah teman Anda berulang kali melintasi batas meskipun tidak tertarik? Pengamatan ini membantu membedakan antara kemajuan satu sisi dan situasi timbal balik,” tambahnya.
Dr Nisha Khanna, seorang penasihat hubungan dan perkawinan yang berbasis di Delhi, juga menyatakan bahwa penting untuk memperhatikan apa yang sebenarnya terjadi-apa yang dikatakan, bagaimana dikatakan, yang memprakarsainya, dan apakah itu insiden satu kali atau pola yang berulang.
Anda harus mencari tanda-tanda seperti SMS larut malam, pujian yang tidak biasa, atau kedekatan fisik yang terasa tidak pantas.
Pengamatan ini akan membantu Anda melihat apa yang sebenarnya terjadi antara pasangan Anda dan sahabat Anda, dan juga memberi Anda kejelasan tentang apakah itu satu sisi atau timbal balik.
Mulailah percakapan di rumah
Menurut Dr Neetu Tiwari, penduduk senior, Niims Medical College and Hospital, Delhi, Anda harus selalu berbicara dengan pasangan Anda terlebih dahulu.
“Hubungan dibangun di atas komunikasi langsung, bukan spekulasi pihak ketiga. Menghadapi teman sebelum pasangan Anda tidak hanya berisiko kesalahpahaman tetapi juga melemahkan kemitraan Anda,” katanya.
Dia menyarankan mendekati pasangan Anda dengan lembut, tanpa tuduhan. Alih -alih ‘Anda terlalu dekat dengan mereka,’ coba ‘saya merasa tidak nyaman tentang seberapa dekat Anda dan mereka akhir -akhir ini. Bisakah kita membicarakannya? ‘
Ini menggeser percakapan dari menyalahkan ke kerentanan. Saat Anda mengungkapkan perasaan Anda, pasangan Anda memiliki kesempatan untuk mengklarifikasi, meyakinkan, atau merenungkan dengan jujur.
Untuk ini, Dr Khanna menambahkan bahwa komunikasi adalah jalan dua arah, dan Anda harus terbuka untuk mendengar perspektif pasangan Anda juga. Tujuannya adalah untuk menyelesaikan masalah, tidak saling menyerang.
Terkadang, pasangan Anda bahkan mungkin tidak menyadari perilaku mereka, atau teman Anda terasa seperti pelanggaran batas bagi Anda.
Jika pasangan Anda mengakui masalah ini, bekerja sama dalam rencana tindakan, apakah itu menghindari interaksi tertentu, lebih transparan, atau membatasi kontak dengan teman.
“Melindungi hubungan Anda adalah sifat manusia. Ini tidak berarti menjadi posesif, tetapi menciptakan ruang yang aman di mana kedua pasangan merasa aman. Jika pasangan Anda dapat dipercaya dan berkomitmen, situasi ini sebenarnya dapat menjadi kesempatan untuk memperkuat ikatan Anda, dengan menunjukkan bahwa Anda berdua memilih satu sama lain daripada drama luar dan kemajuan orang lain,” tambah Ruuh.
Obrolan sulit dengan teman Anda
Ketika datang ke teman Anda, percakapan harus langsung tetapi hormat.
Dr Khanna menyarankan agar jujur tentang apa yang Anda perhatikan dan bagaimana perasaan Anda, tanpa mengubahnya menjadi kritik murni. Nada tidak harus keras, tetapi harus cukup kuat untuk menetapkan batas dengan jelas.
Jelajahi dengan tepat apa yang melewati batas untuk Anda, apakah itu panggilan larut malam, obrolan pribadi, atau komentar genit, dan jelaskan mengapa itu menyakitkan. Bersikaplah spesifik tentang perilaku apa yang tidak baik -baik saja bergerak maju.
Jika teman Anda mencoba menepis atau meminimalkannya, jangan biarkan itu meluncur. Berdiri dengan perasaan Anda dan jelaskan ini bukan sesuatu yang akan Anda toleransi. Bahkan dengan persahabatan lama, penting bagi mereka untuk memahami batasan Anda dan menghormati hubungan Anda.
Persahabatan bisa menjadi harta seumur hidup, tetapi mereka juga dapat berubah menjadi ancaman halus jika batas kabur. Pertanyaan kuncinya adalah: apakah persahabatan ini memberi makan saya, atau apakah itu merusak hubungan saya?
Ketika datang untuk memutuskan nasib persahabatan Anda, itu harus tergantung pada bagaimana teman Anda merespons.
Sesuai Ruuh, jika mereka mengakui kesalahan mereka dan menghormati batasan yang Anda tetapkan, persahabatan dapat berlanjut. Tetapi jika mereka mengabaikan perasaan Anda, menyalahkan Anda, atau terus melewati batas, itu adalah tanda bahwa persahabatan itu mungkin tidak sehat lagi.
Bendera merah di masa depan yang perlu diingat
- Komunikasi rahasia: Panggilan larut malam, teks tersembunyi, obrolan yang dihapus, atau defensif saat ditanya.
- Penyeberangan batas: Komentar genit, pesan sugestif, kedekatan fisik yang tidak perlu, atau pujian berlebihan yang diarahkan pada pasangan Anda.
- Merusak perilaku: Mengabaikan hubungan Anda, membuat lelucon dengan biaya Anda, atau terus -menerus memuji pasangan Anda sambil mengabaikan atau merendahkan Anda.
- Triangulasi: Teman Anda menceritakan pada pasangan Anda tentang masalah hubungan Anda atau memasukkan diri mereka ke dalam konflik di antara Anda berdua.
- Pergeseran keintiman emosional: Mitra Anda berbagi detail, mencari kenyamanan, atau membentuk ikatan khusus dengan teman Anda yang tidak lagi mereka bagikan dengan Anda.
- Upaya eksklusivitas yang terus -menerus: Berulang kali mencoba menghabiskan waktu sendirian dengan pasangan Anda atau membuat lelucon di dalam yang membuat Anda keluar.
Faktor kepercayaan
Kepercayaan benar-benar pemecah kesepakatan di sini. Tanpa itu, bahkan obrolan yang paling tidak berbahaya bisa terasa seperti ancaman. Jika Anda meragukan pasangan Anda, setiap tawa atau pesan dengan teman Anda mungkin memicu alarm.
Dan jika Anda meragukan teman Anda, bahkan pujian bisa terlihat seperti menggoda.
Cara terbaik ke depan? Perkuat kepercayaan pada hubungan Anda terlebih dahulu, karena ketika ikatan Anda solid, gangguan di luar tidak memiliki kekuatan sebanyak.
– berakhir
