Jika menyangkut masalah hati, apakah kita bisa yakin 100 persen? Kita sering mendapati diri kita memikirkan masa depan, bertanya-tanya apakah pasangan kita akan tetap berinvestasi, apakah percikannya akan bertahan lama, dan tentu saja, bagaimana jika terjadi perselingkuhan.
Jadi, untuk menjawab semua pertanyaan ini, kita sering kali beralih ke tren media sosial untuk ‘menguji’ cinta kita. Cara terbaru yang dilakukan ternyata sangat sederhana: Anda cukup memberi tahu pasangan Anda, “Saya melihat seekor burung hari ini.”
Konyol? Sedikit. Namun, ide di baliknya telah menarik perhatian semua orang karena mengklaim mengungkap sesuatu yang lebih dalam. Namun pertanyaan sebenarnya adalah: apakah ini benar-benar ujian cinta?
Memahami teori burung
Tren ini, seperti tren lainnya, dimulai di TikTok. Seseorang menyebutkan sesuatu yang kecil dan tampak acak, seperti “Saya melihat seekor burung hari ini”, lalu mengamati respons pasangannya.
- Jika pasangannya terlibat, menunjukkan rasa ingin tahu, atau merespons dengan hangat, itu dianggap sebagai tanda perhatian dan hubungan emosional.
- Namun jika mereka mengabaikannya atau mengabaikannya, momen tersebut diartikan sebagai jarak emosional atau kurangnya minat pada hal-hal kecil yang berarti bagi Anda.
Meskipun kedengarannya ringan, Mehezabin Dordi, seorang psikolog klinis di Rumah Sakit Sir HN Reliance Foundation, Mumbai, berbagi bahwa hal ini sebenarnya berakar pada konsep psikologis yang sangat nyata: apa yang oleh psikolog Amerika Dr John Gottman disebut sebagai “tawaran untuk koneksi”.
“Ini adalah momen-momen kecil dalam suatu hubungan ketika satu orang mencari perhatian atau kasih sayang. Bagaimana orang lain merespons tawaran ini memberi tahu kita banyak hal tentang kesehatan hubungan tersebut,” kata Dordi. India Hari Ini.
Dia melanjutkan dengan menyampaikan bahwa teori burung lebih dari sekedar tantangan viral, karena ada penelitian aktual di balik konsep tersebut.
“Studi longitudinal Gottman mengungkapkan bahwa pasangan yang terus-menerus menjawab setuju terhadap tawaran kecil pasangannya untuk menjalin hubungan memiliki hubungan yang jauh lebih kuat. Faktanya, pasangan dalam hubungan yang stabil hampir 86 persen ‘berpaling ke arah’ tawaran satu sama lain. Jadi, meskipun versi media sosial terlalu menyederhanakannya, gagasan itu sendiri didasarkan pada sains yang kuat.’
Mengapa hal itu menyentuh hati
Menurut Dordi, tren ini populer karena sederhana, relevan, dan menyentuh sesuatu yang kita semua inginkan: merasa dilihat dan dihargai.
Sementara itu, Silu Kumari Patro, psikolog konseling di Rocket Health (sebuah startup kesehatan mental), berpendapat bahwa banyak tren media sosial dan ujian hubungan muncul dari kebutuhan akan persetujuan. Kita membagikan sebagian kehidupan kita secara online untuk melihat tanggapan orang lain dan membandingkan pengalaman kita dengan pengalaman mereka.
“Teori burung bergema karena teori ini memperluas gagasan cinta melampaui lima bahasa cinta yang biasa – kata-kata penegasan, tindakan melayani, menerima hadiah, waktu berkualitas, dan sentuhan fisik. Teori ini berfokus pada bagaimana pasangan merespons hal-hal kecil yang kita katakan atau lakukan. Dan di saat perhatian terasa langka, memiliki pasangan yang benar-benar hadir dan memperhatikan detail kecil bisa terasa istimewa, bahkan pantas untuk dipamerkan.
Jadi, bisakah ini berfungsi sebagai ujian lakmus hubungan?
Menurut Dordi, satu reaksi tidak menentukan kesehatan suatu hubungan; setiap orang mengalami hari atau momen buruk ketika perhatiannya teralihkan. Yang penting adalah polanya seiring berjalannya waktu.
Dia berbagi, “Yang benar-benar penting adalah apakah pasangan Anda biasanya merespons dengan kehangatan dan rasa ingin tahu. Namun, jika, seiring berjalannya waktu, ketidakpedulian mulai menjadi sebuah pola, ini mungkin menandakan keterputusan emosional yang perlu diatasi.”
Patro setuju bahwa meskipun tes ini tidak dapat berfungsi sebagai tes lakmus tunggal, tes ini memberikan gambaran tentang kualitas hubungan yang dimiliki oleh para mitra.
“Memperhatikan hal-hal kecil dalam suatu hubungan menjadi sangat penting, terutama dalam hubungan jangka panjang. Jadi, memang ada kebenaran kualitatif dalam ujian ini.”
Di balik “Saya melihat seekor burung hari ini” ada upaya kecil untuk merasa dekat. Jika momen-momen kecil ini ditanggapi dengan desahan, sarkasme, atau tatapan mata, itu bisa menjadi tanda bahwa hubungan tersebut membutuhkan perhatian.
Lebih lanjut, para ahli menyarankan agar Anda tidak menggunakan teori burung untuk itu tentukan hubungan Anda.
Teori burung bisa menjadi alat observasi yang berguna, tetapi ini bukanlah keputusan akhir atas hubungan Anda. Jika pasangan Anda tidak merespons satu kali pun, bukan berarti dia tidak peduli; mereka mungkin hanya lelah, stres, atau perhatiannya terganggu.
Daripada langsung mengambil kesimpulan, berhentilah sejenak, renungkan, dan komunikasikan. Hubungan yang sehat tumbuh melalui momen-momen koneksi yang berulang-ulang dan percakapan terbuka, bukan ujian yang hanya terjadi satu kali saja.
Pikirkan seperti ini:
“Saya gagal dalam satu tes, apakah saya gagal?”
“Aku tidak mengundang temanku sekali pun, apakah aku orang jahat?”
Menilai keseluruhan karakter seseorang dari satu kejadian saja tidaklah adil, begitu pula dengan hubungan.
Namun jika Anda masih ingin mencoba teori burung dan melihat bagaimana reaksi pasangan Anda, berikut beberapa hal yang perlu diingat:
- Jangan menjadikannya sebuah ujian: Jika pasangan Anda tidak merespons seperti yang Anda harapkan, pilihlah rasa ingin tahu daripada kritik. Coba: “Tadi kamu tampak terganggu, semuanya baik-baik saja?” bukannya “Kamu gagal dalam ujian burung”.
- Lihatlah polanya, bukan sesaat: Satu komentar yang diabaikan tidak berarti apa-apa. Yang penting adalah bagaimana pasangan Anda merespons secara umum dari waktu ke waktu. Ketidakpedulian yang berulang-ulang inilah yang perlu mendapat perhatian.
- Pertimbangkan konteksnya: Stres, kepribadian, atau kesehatan mental semuanya dapat memengaruhi reaksi seseorang. Tafsirkan dengan lembut, karena tidak semuanya mencerminkan keadaan hubungan.
- Gunakan untuk membangun koneksi: Jika Anda melihat adanya tawaran yang terlewat, bicarakan hal tersebut dan cobalah tindakan kecil sehari-hari yang menarik dari kedua belah pihak. Momen-momen kecil ini mempererat kedekatan.
- Cari bantuan jika diperlukan: Jika polanya terasa buntu, terapi pasangan dapat membantu kedua pasangan memahami dan merespons isyarat emosional satu sama lain dengan lebih terampil.
Membawa pergi
Meskipun teori burung didasarkan pada penelitian, ini bukanlah ujian ajaib. Anggap saja sebagai pengingat untuk memperhatikan momen-momen kecil ketika pasangan Anda mencoba terhubung dengan Anda.
Hubungan itu unik, seperti sidik jari, jadi sebelum menilai hubungan Anda melalui tren viral, perhatikan bagaimana perasaan Anda dengan pasangan setiap hari.
Di balik “Saya melihat seekor burung hari ini”, ada pesan yang lebih lembut: “Saya ingin terhubung dengan Anda. Apakah Anda di sini bersama saya?”
– Berakhir
