Apakah mengingat hari peringatan yang diperlukan dalam suatu hubungan? Tahan, jangan datang pada kita dulu.
Merayakan ulang tahun pernikahan atau ulang tahun dulunya merupakan urusan tahunan, dan bahkan kemudian, banyak pasangan akan membiarkannya tergelincir. Namun dalam lanskap hubungan hari ini, perayaan tahunan perlahan-lahan berubah menjadi relay milestones mini. Tetap bersama selama 1, 3, atau 6 bulan? Itu juga perayaan, bagi sebagian orang.
Bisa jadi setahun sejak ciuman pertama Anda, pertama kali Anda memasak bersama, atau hari pasangan Anda memberi Anda kata sandi Instagram mereka. Tempatkan tanggal di atasnya – itulah kata di jalan. Pada dasarnya, apa pun bisa meminta roti panggang. Secara sewenang -wenang atau tidak, sekarang layak untuk beberapa jenis perayaan karena kadang -kadang, Anda mungkin tidak punya waktu untuk yang sebenarnya.
Ini adalah, apa yang disebut orang-versary-arbitrary, atau sederhana, ‘peringatan sewenang-wenang’, tanggal dibuat-buat yang merayakan hal-hal yang sedikit berkesan.
Istilah ini diciptakan oleh Laura Boyle, seorang ahli poliamori, yang percaya bahwa peringatan aneh atau aneh ini adalah “hanya alasan yang menyenangkan untuk menandai berlalunya waktu dengan seseorang yang Anda cintai dan berniat menghabiskan lebih banyak waktu bersama.” Apakah itu konyol, manis, atau acak, intinya adalah Anda memilih untuk menghormatinya bersama. Dan hei, itu bahkan tidak harus menjadi hari jadi Anda yang sebenarnya. Kesewenang -wenangan di puncaknya!
Terlalu sewenang -wenang?
Dalam posting blognya, Boyle berbicara tentang merayakan kencan acak dalam hubungan romantis karena, kadang -kadang, hidup begitu saja, dan Anda lupa atau tidak dapat merayakannya dengan benar. Mengutip sebuah contoh, dia menulis di posnya, “Saya pasangan yang tahu itu bukan ulang tahun kami yang sebenarnya tetapi akan mengirimi Anda hari jadi yang bahagia dari ciuman pertama kami!
Manis seperti kedengarannya, tetapi apakah selebrasi mini ini hanyalah cara yang lucu untuk terhubung, atau apakah kita benar-benar lebih menyulitkan hal-hal? Ini membawa kita kembali ke pertanyaan: Apakah mengingat peringatan bahkan diperlukan?
Jawabannya? Tidak terlalu.
Pakar hubungan percaya bahwa mengingat ulang tahun tidak sepenuhnya diperlukan. Yang lebih penting adalah perhatian, perhatian, dan pemahaman yang tulus.
Untuk beberapa pasangan, menandai tanggal tertentu, baik tonggak tradisional atau momen acak, terasa tulus dan memperkuat ikatan mereka. Di sisi lain, bagi yang lain, tanggal pelacakan yang kaku dapat terasa lebih seperti tugas daripada membuat mereka bahagia.
“Jika Anda secara konsisten muncul untuk pasangan Anda, dengarkan secara aktif, tawarkan dukungan, dan bagikan waktu yang berkualitas, maka tanggal yang tepat memiliki bobot yang lebih kecil. Alih-alih berfokus pada mengingat ‘hari itu,’ memprioritaskan gerakan penghargaan yang berkelanjutan,” kata Dr Chandni Tungait, psikoterapis dan sutradara pendiri dari gerbang penyembuhan.
Apakah hal -hal yang menyulitkan (tidak)?
Perayaan ringan ini dimaksudkan untuk melepas tekanan. Bahkan jika Anda lupa ulang tahun formal, Anda masih bisa bersulang untuk memori yang menyenangkan. Ini mungkin membantu Anda menangkap perasaan Anda saat Anda sibuk menangkap tenggat waktu. Pada akhirnya, ini semua tentang menjaga percikan tetap hidup.
Menurut Dr Tungait, ritual mikro ini melatih sistem saraf Anda untuk saling mengasosiasikan dengan kenyamanan, meningkatkan regulasi emosional selama stres.
“Peringatan sewenang -wenang berfungsi sebagai ‘jangkar kepositifan’ yang disengaja dalam ingatan; masing -masing pengingat mendorong perhatian Anda kembali ke peristiwa yang menggembirakan dan tidak penting, membantu mengimbangi konflik atau frustrasi. Mereka juga membangun bahasa pribadi – frasa seperti ‘tawa di bawah tanah larut’ menjadi jalan pintas untuk kehangatan, membuatnya lebih mudah untuk terhubung bahkan dalam waktu yang chaotic.
Ada tapi
Meskipun mungkin tampak cerah, tidak ada peretasan yang memperbaiki, dan para ahli setuju.
Mengapa? Karena mari kita menjadi nyata, jika Anda sudah berjuang untuk mengingat ulang tahun atau peringatan orang tua Anda, menambahkan lebih banyak acara ke kalender Anda mungkin membuat stres. Lebih buruk lagi, jika menjadi performatif, kasih sayang spontan mungkin hilang di bawah semua tekanan itu.
Jika satu pasangan membutuhkan pengingat yang konstan untuk merasa aman, itu mungkin menunjukkan beberapa masalah kepercayaan yang lebih dalam atau keintiman. Dan kemudian, itu bukan perayaan, itu adalah penopang.
Jadi, apa solusinya?
Peringatan sewenang-wenang bekerja paling baik ketika mereka muncul secara organik dan tetap bertekanan rendah. Mereka harus melengkapi, bukan menggantikan, komunikasi yang jujur, kerentanan emosional, dan upaya yang konsisten.
Ketika digunakan dengan penuh pertimbangan, perayaan kecil ini memperkaya hubungan tanpa menciptakan ketergantungan atau menutupi masalah yang lebih dalam. Karena ‘G’ dalam gerakan tidak perlu untuk ‘agung’ setiap saat. Ini tentang kegembiraan di saat -saat kecil.
“Hindari mengubah setiap momen menjadi acara kalender. Keseimbangan adalah kunci – pilih beberapa momen yang benar -benar bermakna dan menyenangkan untuk dirayakan sebagai pengingat ikatan Anda,” Dr Tungait menyimpulkan.
