Yang pertama selalu spesial, bukan? Anda mungkin ingat pertama kali seseorang mengajak Anda berkencan, barang pertama yang Anda beli dengan gaji pertama Anda, ciuman pertama Anda, mobil pertama Anda, masakan baru pertama yang Anda coba dan sukai, atau sangat Anda benci. Pikiran kita menaruh perhatian pada “hal-hal pertama” ini.
Namun pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa?
Mengapa pengalaman pertama terasa begitu jelas, sementara pengalaman berikutnya memudar? Mengapa kita merayakan permulaan dengan begitu intens dan hampir tidak mengakui perjalanan setelahnya?
Nah, cinta pertama ini menunjukkan bagaimana pikiran kita bekerja dan bagaimana kita membentuk ingatan yang kuat. Namun apakah obsesi ini sehat, atau justru sesuatu yang harus Anda renungkan sejenak?
Otak menyukai hal-hal baru
Menurut Dr Rahul Chandhok, kepala konsultan, kesehatan mental dan ilmu perilaku, Rumah Sakit Artemis, Gurugram, otak kita diatur untuk mencari hal-hal baru karena pengalaman baru melepaskan dopamin, yang membuat kita merasa baik.
Lebih lanjut, Dr Divya Shree KR, konsultan, psikiatri, Rumah Sakit Aster CMI, Bengaluru, berbagi bahwa hal baru juga membantu kita belajar dan tumbuh dengan menjaga pikiran tetap waspada dan terbuka terhadap ide-ide baru.
“Ini memberi kita rasa kemajuan dan kemungkinan, menghentikan rutinitas yang sering kali terasa membosankan. Inilah sebabnya kita senang mencoba hobi baru, mengunjungi tempat-tempat baru, atau bertemu orang-orang baru. Otak kita secara alami memberi penghargaan kepada kita karena menjelajahi dan menemukan hal-hal yang tidak diketahui,” katanya. India Hari Ini.
Harapan akan sesuatu yang luar biasa
Yang pertama sering kali melambangkan permulaan dan peluang baru. Mereka memberi harapan bahwa perubahan mungkin terjadi, dan kita bisa memulai kembali dengan cara yang baru.
Itu menjadi tonggak sejarah pribadi yang menunjukkan bagaimana kita telah bertumbuh secara emosional atau perkembangan, kata Dr Chandhok, seraya menambahkan bahwa momen seperti cinta pertama, kemenangan pertama, dan perjalanan pertama memberi kita harapan dan membuat kita percaya bahwa segala sesuatunya bisa berubah dan menjadi lebih baik.
Mengapa kenangan pertama tetap begitu jelas?
Dr Chandhok memberi tahu kita bahwa secara psikologis, yang pertama mengaktifkan intensitas emosional yang lebih tinggi dan konsolidasi memori yang lebih kuat. Mereka mewakili kebaruan, pembelajaran, dan pengembangan identitas.
“Kebaruan dari pengalaman pertama memicu bagian emosional dan kognitif otak, sehingga menjadikan pengalaman tersebut lebih berdampak. Pengalaman pertama biasanya membangun kepercayaan diri dan perspektif. Setiap pengalaman pertama memperluas zona nyaman kita serta rasa diri kita.”
Dr Shree setuju bahwa otak kita lebih memperhatikan pengalaman baru, sehingga momen pertama, seperti cinta pertama, kesuksesan pertama, atau perjalanan pertama, akan tersimpan dalam pikiran kita untuk waktu yang lama. Seringkali hal-hal tersebut membawa kegembiraan, ketakutan, atau kegembiraan, yang memperkuat ingatan tersebut.
Itu sebabnya pengalaman pertama terasa lebih nyata dan berkesan dibandingkan pengalaman berikutnya.
Anggap saja seperti otak Anda membuat lembar memo dan menyimpan momen-momen ini sebagai sorotan. Hal pertama terasa intens dan mengasyikkan, jadi kami mengingat setiap detailnya. Mereka berubah menjadi bab dalam cerita kita.
Tapi ada apa dengan obsesinya?
“Otak kita menghubungkan hal-hal pertama dengan kepentingan dan penghargaan, itulah sebabnya kita begitu terobsesi dengan hal-hal tersebut. Hal-hal pertama itu seperti pencapaian karena hal-hal tersebut menonjol dalam garis waktu hidup kita,” kata Dr Chandhok.
Mencapai sesuatu untuk pertama kalinya membuat hidup terasa segar, emosional, dan bermakna. Mereka menjadi penanda emosional yang menceritakan kisah hidup kita, mengingatkan kita dari mana kita memulai dan seberapa jauh kemajuan kita.
Dr Shree menambahkan bahwa hal-hal pribadi seperti hari pertama sekolah, persahabatan pertama, atau kesuksesan pertama memiliki arti khusus karena hal-hal tersebut membentuk identitas dan perasaan kita. Hal ini sering kali menandai titik balik yang mengubah cara kita memandang diri sendiri atau dunia.
Sementara itu, menurut Dr Chandhok, “Orang-orang juga menganggap menjadi yang pertama itu istimewa atau sukses karena masyarakat merayakan ‘yang pertama’. Validasi psikologis dan sosial ini membuat kita menginginkan lebih banyak hal pertama, seperti pekerjaan pertama atau pencapaian pertama kita, untuk menunjukkan bahwa kita membuat kemajuan dan berbeda dari orang lain.”
Ini juga tempatnya persaingan masuk. Obsesi kita untuk menjadi yang pertama sering kali berubah menjadi keinginan untuk menjadi lebih baik dari orang lain. Memenangkan perlombaan, mendapatkan ide baru, atau mencapai sesuatu sebelum orang lain dapat membuat kita merasa bangga dan memegang kendali.
Namun hal ini juga bisa menimbulkan tekanan. Kita mulai membandingkan diri kita dengan orang lain dan mengejar pengakuan alih-alih menikmati pengalaman itu sendiri. Sedikit persaingan itu sehat; itu bisa memotivasi kita. Namun jika kita terlalu fokus untuk menjadi yang pertama, hal itu bisa menimbulkan stres, kecemasan, dan keraguan diri.
Ingat, pengalaman pertama tidak selalu sehat
Ketika kita lupa betapa indahnya konsistensi dan pertumbuhan, kata Dr Chandhok, kecintaan kita pada hal-hal pertama bisa menjadi tidak sehat.
“Ini bukan hanya tentang hal pertama, ini tentang bergerak maju. Detik dan ketiga membuat kita lebih baik dengan memberi kita penguasaan, kenyamanan, dan pemahaman yang lebih dalam.”
Dr Shree juga merasa bahwa ketika kita hanya mengejar permulaan yang baru atau sempurna, kita mungkin lupa bahwa pertumbuhan nyata terjadi pada masa berikutnya.
“Menjadi yang pertama dapat membawa tekanan, perbandingan, atau kekecewaan jika segala sesuatunya tidak terasa istimewa di kemudian hari. Setelah kegembiraan pertama kali memudar, pengulangan membantu kita meningkatkan dan membangun kebiasaan atau hubungan yang langgeng. Pengalaman-pengalaman selanjutnya ini sering kali lebih bermakna karena menunjukkan kesabaran, komitmen, dan kemajuan nyata.”
Mengejar hal-hal baru tidak selalu membuat Anda bahagia. Sebaliknya, perjalanan yang terjadi setelah setiap hal barulah yang membuat Anda bahagia.
– Berakhir
