Tahukah Anda seseorang yang sering membagikan postingan samar di platform media sosialnya yang menyarankan ada sesuatu yang tidak beres dalam hidupnya, atau bahwa dia terluka? Ini bisa berupa postingan samar-samar tentang tidak dicintai, selfie dari rumah sakit, kutipan yang ditargetkan, atau sekadar rangkaian lagu sedih. Meskipun wajar jika orang mengungkapkan kepedihannya di media sosial, namun ketika mereka menampilkan gambaran yang berlebihan melalui postingannya dengan tujuan hanya untuk mencari perhatian atau menarik simpati, hal tersebut disebut ‘sadfishing’.
Misalnya, setelah bertengkar dengan pasangannya, seorang sadfisher mungkin memposting cerita yang mengisyaratkan bahwa mereka berada di ambang perpisahan. Atau, seseorang mungkin memposting tentang perasaan kesepian hanya karena temannya menolak ajakan berkumpul akhir pekan ini. Pernahkah Anda mengirim pesan kepada seseorang karena khawatir setelah mengetahui bahwa mereka telah menghapus gambar profil WhatsApp-nya? Anda mungkin ‘sedih’.
“Sadfishing mengacu pada tindakan memposting perjuangan pribadi yang berlebihan atau dramatis di media sosial dalam bentuk kutipan atau video untuk menarik perhatian, simpati, atau bahkan validasi,” kata Ruchi Ruuh, seorang terapis yang berbasis di Delhi.
Penangkapan ikan yang menyedihkan dan kesehatan mental
Tren media sosial ini sangat lazim di kalangan remaja dan generasi muda. Mereka yang memiliki harga diri rendah atau sistem dukungan offline yang tidak memadai juga lebih rentan untuk mempraktikkan tren ini.
“Mendapatkan perhatian atau simpati adalah alasan utama orang melakukan hal tersebut. Namun terkadang, remaja juga melakukan hal ini untuk menyombongkan diri kepada teman-temannya bahwa mereka dapat membodohi masyarakat atau bahwa banyak orang mengkhawatirkan mereka,” ujar Dr Rajiv Mehta, Wakil Ketua (Psikiatri), Rumah Sakit Sir Ganga Ram, New Delhi.
Meningkatnya ketergantungan pada platform digital untuk membangun koneksi media sosial juga menjadi alasan mengapa orang-orang melakukan sadfishing.
“Manusia adalah makhluk sosial, dan mereka selalu mengharapkan keberadaan masyarakat. Namun seiring dengan kemajuan kita memasuki abad ke-21, mereka menjadi semakin kesepian. Dunia maya telah menjadi dunia nyata; untuk mengatasi kesepian dan meluapkan perasaan mereka, orang-orang membagikan postingan semacam itu di Internet,” tambah Dr Mehta.
Menurutnya, individu dengan ciri kepribadian ambang atau mereka yang memiliki lebih sedikit teman sosial dibandingkan teman virtual, dan orang-orang yang sebagian besar terpaku pada dunia digital, lebih cenderung melakukan sadfish di media sosial. Orang-orang seperti itu juga lebih rentan terhadap kecemasan, depresi, dan kesepian.
Tahukah Anda bahwa sadfishing juga telah digunakan oleh beberapa selebritis sebagai taktik pemasaran? Pada tahun 2019, Kendall Jenner memposting tentang perjuangannya melawan jerawat, dan akhirnya menjadi bagian dari kampanye pemasaran. Saat itulah istilah sadfishing dicetuskan sebagai jurnalis Metro menggunakannya dalam karyanya yang meliput aksi pemasaran.
Sadfishing juga biasa terjadi dalam hubungan. Hal ini sebagian besar terjadi ketika komunikasi langsung antara pasangan lemah, yang menunjukkan kurangnya keamanan emosional atau kepercayaan.
“Ini bisa terlihat seperti memposting pergulatan emosional yang berlebihan secara online dibandingkan berkomunikasi langsung dengan pasangan,” kata Ruchi Ruuh. Beralih ke media sosial untuk mencari simpati dapat menciptakan kesalahpahaman yang tidak perlu dalam hubungan.
Dalam beberapa kasus, sadfishing sebenarnya bisa bermanfaat karena membantu mendapatkan dukungan dan membantu kesehatan mental ketika orang tersebut juga secara aktif berupaya menemukan solusi atas masalahnya. Hal ini juga dapat memberikan jalan keluar atau bantuan sementara bagi orang-orang yang benar-benar tertekan.
“Dalam kasus lain, ini bisa menjadi mekanisme untuk mengatasi masalah nyata dan mencari solusi nyata melalui bantuan profesional. Hal ini dapat membuat individu bergantung pada validasi eksternal yang tidak jelas. Sadfishing yang dilakukan secara rutin dapat menimbulkan reaksi balik, skeptisisme, atau intimidasi. Hal ini dapat memperburuk perasaan penolakan dan isolasi,” kata Ruuh.
Namun, apakah ada cara untuk mengidentifikasi sadfishing?
Serangkaian postingan emosional terkadang juga bisa menjadi seruan minta tolong. Jika Anda benar-benar bingung dan khawatir, lebih baik bicaralah dengan orang tersebut.
“Idenya bukan untuk mempermalukan seseorang yang sedang berjuang tapi juga agar tidak dimanipulasi olehnya. Permintaan bantuan yang tulus sering kali mengarah pada langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti seperti mencari dukungan, sementara postingan yang mencari perhatian mungkin kurang memiliki tindak lanjut,” kata Ruuh.
Sementara itu, dia juga membagikan beberapa cara untuk mengidentifikasi apakah seseorang sedang melakukan sadfishing di media sosial:
-
Postingan sering kali tidak memiliki detail atau konteks yang jelas tentang masalah tersebut dan terlihat kosong dan tidak jelas.
-
Postingan yang dramatis atau terlalu emosional secara teratur tanpa solusi apa pun yang dapat ditindaklanjuti. Postingan tersebut tampak tidak autentik dan kurang substansi.
-
Postingan tampaknya dirancang untuk menarik komentar atau reaksi daripada mencari bantuan dengan tulus.
-
Permasalahan tersebut tampak tidak serius jika diikuti dengan postingan bahagia atau saat mereka berpesta atau bersantai bersama teman.
Berurusan dengan penangkapan ikan yang menyedihkan
Berurusan dengan orang yang sadfisher, terutama ketika Anda tidak yakin dengan niatnya, bisa jadi rumit. Anda tidak ingin menyakiti seseorang tetapi pada saat yang sama tidak ingin dimanipulasi.
Upaya pertama, kata para ahli, adalah berbicara dengan orang tersebut dan memahami intensitas insiden/situasi. “Beri nasihat yang sesuai kepada orang tersebut. Jika niat mereka hanya untuk mencari perhatian, mintalah mereka untuk menghadapi kenyataan dan membuat mereka mengerti bahwa ini bukan soal menyombongkan diri atau membodohi orang lain. Jika tidak, ketika mereka benar-benar membutuhkan bantuan, tidak ada yang akan datang, seperti dongeng klasik tentang anak laki-laki yang berteriak serigala,” kata Dr Mehta.
Anda juga dapat menyarankan terapi atau konseling jika perjuangan tersebut tampak nyata dan berulang.
Terakhir, ingatlah saran Ruchi Ruuh: “Terkadang jika semuanya tampak berulang dan manipulatif, yang terbaik adalah menetapkan batasan; empati itu baik, tetapi perilaku mencari perhatian tidak boleh dilakukan.”
