Kotoran hantu lebih umum terjadi daripada yang Anda kira, tapi apa itu?

Dawud

Kotoran hantu lebih umum terjadi daripada yang Anda kira, tapi apa itu?

Istilah ‘kotoran hantu’ mungkin terdengar seperti sesuatu yang ada dalam kisah Halloween, tapi tidak ada yang supernatural dalam hal itu. Tidak ada penampakan menakutkan (atau permen Halloween yang terkenal) di sini—hanya nama unik untuk pengalaman kamar mandi umum yang, secara mengejutkan, menandakan usus Anda mungkin dalam kondisi prima.

Apa sebenarnya kotoran hantu itu?

Kotoran hantu, disebut juga kotoran hantu, mengacu pada perasaan baru saja buang air besar, tetapi tanpa bekas. Ya, itu terjadi. Terkadang, tidak ada sisa pada tisu toilet, sehingga menambah kebingungan. Namun apakah hal ini umum dan mudah dicapai?

Dr Narendra Singhla, konsultan utama penyakit dalam di Rumah Sakit CK Birla, Delhi, menjelaskan, “Kotoran hantu mengacu pada sensasi buang air besar tanpa melihat adanya tinja di toilet. Hal ini dapat terjadi ketika tinja sangat ringan atau pecah dan menyebar ke dalam air. Terkadang, orang juga menggunakan istilah tersebut untuk menggambarkan buang air besar yang terasa bersih sehingga tidak perlu diseka. Pada dasarnya, ini adalah perasaan seperti Anda pergi ke kamar mandi, tetapi hanya ada sedikit bukti nyata yang tertinggal.”

Konsep tersebut membuat heboh di TikTok baru-baru ini.

Apakah ini masalah kesehatan?

Alasan kotoran hantu menghilang tanpa bekas adalah karena sebenarnya cukup padat. Tidak seperti tinja yang mengapung, yang bisa menjadi ringan karena kelebihan gas atau masalah pencernaan karbohidrat atau lemak, kotoran hantu mengandung serat, jelas Kate Scarlata, ahli diet dan pakar kesehatan usus yang berbasis di Boston, dalam sebuah wawancara dengan Diri sendiri majalah.

Penambahan jumlah ini memberi mereka beban untuk tenggelam dan tampaknya lenyap, jelasnya lebih lanjut. Selain itu, bentuknya yang bagus menunjukkan keseimbangan kandungan air yang sehat, tambahnya.

“Kotoran hantu biasanya tidak menunjukkan kondisi usus yang buruk. Faktanya, hal ini terkadang menunjukkan bahwa sistem pencernaan Anda berfungsi dengan baik, terutama jika tinja Anda lancar dan mudah dikeluarkan,” kata Dr Singhla.

Apakah ini umum?

Kotoran hantu lebih umum terjadi daripada yang Anda kira. Banyak orang mengalaminya pada suatu saat, dan umumnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

“Hal ini bisa terjadi jika fesesnya lunak, ringan, atau bentuknya bagus, sehingga mudah dikeluarkan tanpa banyak residu atau perlu dibersihkan. Ini biasanya merupakan tanda bahwa buang air besar Anda efisien dan tidak terkait dengan masalah kesehatan,” kata Dr Singhla.

Mengalami kotoran hantu dari waktu ke waktu adalah hal yang wajar, namun jika sering terjadi, hal ini mungkin dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti pola makan, tingkat hidrasi, atau bahkan postur tubuh Anda saat menggunakan toilet, menurut para ahli.

Kapan harus ke dokter

Meskipun kotoran hantu pada umumnya tidak perlu dikhawatirkan, jika disertai dengan gejala lain seperti kembung, rasa tidak nyaman, atau perubahan kebiasaan buang air besar, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan masalah pencernaan yang mendasarinya.

“Jika Anda sering merasa ingin buang air besar tetapi tidak bisa, atau hanya kentut, mungkin inilah saatnya menemui dokter. Meskipun hal ini bisa saja merupakan sesuatu yang sederhana seperti kelebihan gas di saluran pencernaan, kotoran jenis ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan,” kata Dr Rabia De Latour, ahli gastroenterologi di NYU Langone Health, dalam sebuah wawancara dengan HARI INI.

Ia menjelaskan bahwa sensasi tersebut bisa disebabkan oleh peradangan di rektum, yang dapat mengganggu sinyal antara saraf dan otak.

Penting juga untuk dicatat bahwa meskipun kotoran hantu adalah hal yang normal, tidak mengalaminya juga tidak menunjukkan adanya masalah. Jadi, tak perlu khawatir jika “keajaiban” tersebut tidak terjadi di toilet.

Tidak ada yang perlu ditakutkan di sini

Ketertarikan TikTok terhadap kotoran hantu ternyata bisa diterima—lagipula, siapa yang tidak merayakan pengalaman kamar mandi yang bersih dan mudah? Meskipun idenya mungkin terdengar agak aneh, tidak ada yang perlu dikhawatirkan.

Dr Mark Iwanicki, seorang dokter naturopati, menyarankan bahwa jika Anda ingin buang air besar dengan mudah dan lancar, “cobalah bubuk atau kapsul sekam psyllium.” Dia menambahkan, “Namun, selalu konsumsi suplemen dengan banyak air, karena dapat menyebabkan sembelit jika Anda tidak tetap terhidrasi.”