“Jangan mati” kini telah menjadi slogan bagi orang -orang yang terus -menerus terobsesi untuk mencoba menua ke belakang atau hidup lebih lama. Singkatnya, pencarian umur panjang telah menjadi pembicaraan kota, dengan orang -orang berharap untuk hidup selama mereka bisa (lebih dari 100).
Ini berarti makan bersih, berolahraga, mendapatkan terapi lampu merah, mengonsumsi suplemen, dan sering membuat kunjungan dokter hanyalah bagian dari itu. Di garis depan gerakan ini adalah Bryan Johnson, seorang pengusaha jutawan dan pendiri Blueprint, sebuah situs web di mana ia memamerkan gaya hidupnya dan mendorong orang lain untuk mengikuti. Dia sering dikreditkan dengan menciptakan dan mempopulerkan frasa di media sosial. Netflix juga baru -baru ini merilis film dokumenter tentang gaya hidupnya, ‘Don’t Die: The Man Who Wanted To Live Forever’.
Satu istilah yang telah muncul di samping perjalanan umur panjang Johnson adalah Biohacking– Praktek mengoptimalkan tubuh dan pikiran melalui sains, teknologi, dan perubahan gaya hidup. Tapi apakah itu benar, atau hanya tren? Ayo selidikinya.
Apa sebenarnya biohacking?
Logika di balik biohacking sederhana: untuk membuat diri Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat, dengan mengambil masalah ke tangan Anda sendiri. Ini mencakup berbagai metode yang ditujukan untuk meningkatkan kesehatan manusia, kinerja, dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui eksperimen diri dan modifikasi biologis.
(Tonton wawancara lengkap dengan Dr Kapur di sini 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=3njt4bhamzw
Ini sering disebut sebagai “biologi do-it-yourself,” untuk Biohack jalan Anda sepanjang hidup, seseorang perlu melakukan penyesuaian bertahap terhadap gaya hidup, diet, dan bahkan biologi mereka untuk meningkatkan kemampuan fisik dan mental mereka. Tapi Biohacking datang dengan harga – secara harfiah.
Dengan makanan sehat sudah mahal, ada biaya biohacking yang mencakup tagihan medis yang besar untuk perawatan dan suplemen dan banyak lagi.
Obsesi Bryan dengan Biohacking
Pada 2013, setelah menjual perusahaannya ke Ebay’s Paypal seharga $ 800 juta, Bryan memiliki banyak pilihan tentang cara menghabiskan kekayaannya. Dia bisa berkeliling dunia, membeli sebuah rumah besar, dan menjalani kehidupan mewah.
Tetapi sebaliknya, ia memutuskan untuk mendedikasikan hidupnya untuk mengejar keabadian melalui biohacking (Ya, kami tidak bercanda).
Caranya ‘Biohacking’ melibatkan Bryan memulai harinya pada pukul 4:30 pagi, dan, pada pukul 11:30 pagi, dia sudah selesai makan malam. Rutinitas hariannya termasuk terapi cahaya, dan mengambil 111 suplemen. Para ahli dan berbagai orang menyebutnya ‘ekstrem’ karena alasan yang jelas. Tapi pertanyaan sebenarnya adalah – bisakah Anda benar -benar hack dalam kehidupan nyata?
‘Biohacking adalah konsep sci-fi’
Dalam wawancara eksklusif dengan India hari ini, Dr Shitij Kapur, Wakil Rektor & Presiden King’s College London, mengatakan, “Saat ini, biohacking tetap menjadi konsep sci-fi. Perlu bukti yang jauh lebih baik sebelum dianggap sebagai pendekatan yang sah untuk umur panjang.”
Namun, Dr Kapur juga menyebutkan bahwa seseorang dapat meningkatkan harapan hidup mereka dengan mengikuti 8 tips utama, yang sering disebut sebagai ‘umur panjang panjang’.
“Menghabiskan lebih banyak untuk pengobatan presisi saja tidak akan secara signifikan meningkatkan harapan hidup. Intervensi kesehatan masyarakat, terutama selama masa kanak-kanak, seperti vaksinasi dan nutrisi, memiliki dampak terbesar. Setelah lewat 40, faktor-faktor kunci yang menentukan umur panjang terkait gaya hidup,” kata Dr Kapur.
8 faktor kunci ini, menurut Dr Kapur, sederhana namun kuat: tidak merokok, alkohol minimal, olahraga teratur, menjaga tekanan darah yang sehat dan kadar diabetes, diet seimbang, tidur yang baik, keterhubungan sosial, dan kesejahteraan mental.
“Perbedaan dalam harapan hidup antara seseorang yang mengikuti semua delapan dan seseorang yang tidak mencengangkan 24 tahun,” kata Dr Kapur.
