Mari kita mulai dengan pertanyaan hari ini – menurut Anda, bagian apa yang paling menarik dari sekolah atau pekerjaan?
Bukankah itu sesi ngobrol yang kita lakukan dengan rekan-rekan kita?
Anda mungkin berpura-pura tidak suka bergosip, namun percakapan kecil seperti itu sering kali membuat kita menjalani hari.
Secara umum, bergosip dipandang rendah. Hal tersebut dianggap buruk, padahal semua orang melakukannya. Namun, bibi-bibi di masyarakat Anda yang berkumpul setiap malam untuk bergosip melakukan sesuatu yang benar, dan Anda harus mengambil contoh dari mereka. Bergosip dapat memberikan beberapa manfaat yang mengejutkan (membacanya dua kali karena itu benar).
Ketahui dari ahlinya
“Sederhananya, gosip adalah tindakan membicarakan seseorang yang tidak hadir di ruangan tersebut. Apa yang Anda bicarakan mungkin faktual atau tidak, dengan maksud untuk menghibur diri sendiri dan orang lain, atau sekadar menjalin ikatan melalui percakapan dengan motif yang tidak berbahaya,” kata Aarti Chawla, psikoterapis hubungan dan pelatih kehidupan yang berbasis di Mumbai India Hari Ini.
Hal ini biasanya dipandang remeh karena dapat menyebarkan rumor dan dapat merugikan orang-orang yang terlibat.
“Bergosip dapat menyebabkan kerusakan emosional dan merenggangkan hubungan,” tambah psikolog konseling yang berbasis di Delhi, Shivangi Rajput.
Dia lebih lanjut berbagi bahwa berbicara tentang orang lain di belakang mereka dapat menyebarkan rumor atau membuat mereka tertekan.
Selain itu, hal ini dapat menumbuhkan ketidakpercayaan dan mengikis rasa aman dalam suatu kelompok. Pada akhirnya, bergosip dapat merugikan baik subjek maupun pembicaranya.
Apakah semua gosip itu buruk?
“Tidak, saya tidak percaya bahwa semua gosip pada dasarnya buruk,” kata Shivangi Rajput, seraya menambahkan bahwa gosip dapat berperan penting dalam menjaga hubungan sosial dalam masyarakat kita.
“Saya pernah mendengar ungkapan 'bergosip adalah keterampilan sosial', dan menurut saya ungkapan itu ada benarnya. Terkadang, gosip dapat memberikan informasi yang berharga. Misalnya, jika Anda mengetahui bahwa seseorang yang disukai teman Anda memiliki reputasi yang baik. jika melakukan kecurangan, Anda bisa memberi tahu mereka, bukan untuk merugikan mereka, tapi sebagai tindakan pencegahan,” jelasnya.
Pakar menyampaikan bahwa kuncinya adalah berbagi informasi dengan cara yang tepat. Jadi, bukan gosip itu sendiri yang selalu buruk, tapi bagaimana gosip itu digunakan dan dampaknya terhadap orang-orang.
Aarti Chawla setuju dan mengatakan bahwa gosip tidak selalu buruk jika tujuannya adalah untuk memulai percakapan, atau obrolan yang tidak berbahaya.
“Namun, hal tersebut dapat melukai perasaan orang lain yang Anda bicarakan. Hal tersebut dapat menjadi tidak sehat bagi orang tersebut, dan berpotensi menjadi tidak sehat,” ujarnya.
Mari kita bicara tentang manfaatnya
- Bergosip memberikan suatu bentuk katarsis, yang memungkinkan individu untuk secara tidak langsung melampiaskan perasaan dan frustrasinya tanpa konfrontasi langsung.
- Hal ini juga menumbuhkan rasa kedekatan antar manusia melalui pertukaran pendapat dan informasi tentang orang lain.
- Orang-orang terikat melalui obrolan ringan dan, biasanya ketika daftarnya habis, hal itu berbentuk gosip tentang orang-orang yang tidak ada di ruangan itu. Ini membantu mereka memiliki koneksi yang lebih kuat dan kesejahteraan emosional.
- Hal ini juga memberikan mereka rasa memiliki dimana mereka merasa menjadi bagian dari kelompok ketika mereka berpartisipasi dalam percakapan tersebut.
- Bergosip membantu lebih memahami aturan dan norma sosial dengan mengamati dan mendiskusikan perilaku orang lain.
- Ini juga dapat membantu Anda menyadari informasi yang mungkin berdampak pada Anda secara pribadi.
Bisakah Anda juga mendapat manfaat dari gosip di tempat kerja?
Shivangi Rajput berpendapat bahwa bergosip di tempat kerja dapat memberikan keuntungan tersendiri.
- Misalnya, jika Anda mengetahui bahwa seorang rekan kerja bukan pemain tim, berbagi informasi ini dengan rekan kerja lain dapat membantu mereka membuat keputusan yang tepat mengenai kolaborasi dengan individu tersebut.
- Selain itu, gosip di tempat kerja dapat memfasilitasi pengembangan hubungan antar rekan kerja.
- Hal ini memberikan wawasan mengenai dinamika kantor, mengungkap aliansi politik dan membantu individu memahami peraturan tidak tertulis di tempat kerja.
- Selain itu, bergosip dapat menjadi sarana sosialisasi dan hiburan, menumbuhkan rasa persahabatan antar rekan kerja.
Gambar garisnya
“Penting untuk membedakan antara pembicaraan yang sehat dan gosip yang tidak sehat. Terkadang rumor dapat menyebabkan tekanan mental dan bahkan mempengaruhi hubungan,” kata Aarti Chawla.
Penting bagi Anda untuk berhati-hati saat berbicara tentang orang lain, dan ada baiknya Anda bertanya pada diri sendiri 'bagaimana perasaan saya jika orang lain mengatakan hal ini tentang saya'.
Jawabannya biasanya akan membuat Anda merenung: Apakah perlu mengatakan hal ini? Apakah itu baik? Apakah itu membantu orang lain dengan cara apa pun?
“Jika Anda tidak ingin mengatakan sesuatu di depan seseorang, jangan mengatakannya di belakang mereka. Jadikan ini sebagai ujian pribadi untuk semua percakapan di masa depan,” kata Chawla.
Selain itu, Shivangi Rajput mengatakan, “Saat mempertimbangkan batasan yang harus diambil, sangat penting untuk memperhatikan informasi yang Anda bagikan. Anda harus menghindari membahas masalah pribadi yang sensitif tentang orang lain, terutama jika hal itu dapat merusak reputasi mereka.”
- Jika gosip berpotensi merugikan seseorang secara signifikan, sebaiknya jangan menyebarkannya sama sekali.
- Selain itu, lingkungan tempat terjadinya gosip juga penting; Anda harus menghindari bergosip dengan orang-orang yang mungkin menyalahgunakan atau memutarbalikkan informasi.
- Selain itu, jika hal ini berisiko merusak hubungan atau mengkhianati kepercayaan seseorang, sebaiknya simpan informasi tersebut untuk diri Anda sendiri.
- Menetapkan batasan dalam bergosip berarti mempertimbangkan potensi konsekuensi dan dampak perkataan kita sebelum membagikannya.
Hentikan kebiasaan itu
- Penting untuk meningkatkan kesadaran tentang kapan dan mengapa Anda terlibat dalam gosip. Mengenali situasi atau pemicu yang memicu terjadinya gosip sangatlah penting.
- Selidiki motivasi mendasar di balik kebiasaan bergosip Anda, seperti rasa iri, rasa tidak aman, atau keinginan untuk mendapatkan pengakuan.
- Mengidentifikasi pemicu yang memicu terjadinya gosip, seperti merasa dikucilkan atau mencari pengakuan, dapat membantu.
- Tantang pikiran-pikiran yang mendukung kebiasaan bergosip, misalnya percaya bahwa hal itu tidak berbahaya atau perlu dilakukan agar bisa diterima.
- Dapatkan perspektif realistis tentang bergosip dan pertimbangkan konsekuensi negatifnya terhadap hubungan.
- Kembangkan keterampilan komunikasi alternatif seperti ketegasan, resolusi konflik, dan mendengarkan secara aktif untuk menggantikan bergosip.
- Berempati dengan orang yang dibicarakan dan bayangkan bagaimana perasaan Anda jika berada di posisinya juga dapat menghalangi Anda untuk bergosip.
- Terakhir, ketika gosip muncul dalam percakapan, usahakan untuk menghindarinya atau mengalihkan pembicaraan.
Membawa pergi
Jika niatnya hanya sekedar ngobrol dan tidak merugikan orang lain, maka bergosip bukanlah perbuatan buruk. Faktanya, hal ini dapat memberikan banyak manfaat seperti membangun koneksi dan melampiaskan rasa frustrasi.
Namun, penting untuk membuat garis batas dan jika keadaan menjadi tidak terkendali, Anda harus menghentikan kebiasaan bergosip.
