Suka berpesta dan sering minum minuman keras? Nah, wanita yang sering menikmati minuman keras harus sedikit waspada terhadap konsekuensinya karena penelitian baru telah menghubungkan risiko minum alkohol dengan penyakit jantung koroner.
Menurut penelitian baru yang dilakukan Kaiser Permanente Northern California, wanita muda hingga paruh baya yang rata-rata minum lebih dari satu minuman beralkohol sehari, lebih mungkin terkena penyakit jantung koroner dibandingkan mereka yang minum lebih sedikit.
Studi tersebut menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi delapan atau lebih minuman beralkohol per minggu menghadapi risiko 33 hingga 51 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner.
Selain itu, menurut temuan penelitian, mereka yang melakukan pesta minuman keras, yang didefinisikan sebagai mengonsumsi tiga minuman beralkohol per hari, memiliki risiko 68 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner dibandingkan dengan peminum sedang.
Untuk mengetahui apa yang aman dan tidak, India Today menghubungi dokter dan ahli yang berbagi pandangan mereka tentang hal yang sama.
Bisakah minum alkohol meningkatkan risiko penyakit jantung pada wanita?
Minum alkohol mempunyai beberapa dampak pada kesehatan jantung wanita, dengan efek protektif dan efek samping tergantung pada jumlah yang dikonsumsi.
Minum dalam jumlah sedang (satu hingga dua gelas per hari), dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit kardiovaskular (CVD) baik bagi pria maupun wanita.
Namun, narasinya berubah secara signifikan dengan banyaknya minuman keras. Asupan alkohol berlebihan dikaitkan dengan berbagai dampak kesehatan yang buruk, termasuk berbagai kondisi jantung.
Dr Binoy Poddar, seorang ahli hepatologi yang berbasis di Lucknow, mengatakan, “Wanita yang sering minum alkohol berisiko lebih tinggi terkena tekanan darah tinggi, gagal jantung, stroke, dan kardiomiopati—kelainan yang mempengaruhi otot jantung. Khususnya, perempuan mengalami kondisi ini setelah mengonsumsi lebih sedikit alkohol dalam jangka waktu yang lebih singkat dibandingkan laki-laki, yang menunjukkan kerentanan lebih tinggi terhadap kerusakan jantung akibat alkohol.”
Berapa batas alkohol yang diperbolehkan bagi seorang wanita?
Benarkah batasan alkohol untuk pria dan wanita berbeda? Jika iya, berapa batas yang diperbolehkan bagi perempuan? Ini adalah beberapa pertanyaan yang paling sering diajukan karena semakin banyak orang yang menunjukkan kecenderungan untuk hidup sehat dan jika temuan penelitian ini benar, penting untuk mempertimbangkan batas yang disarankan.
Dr Uday Sanglodkar, konsultan senior ahli hepatologi di Rumah Sakit Gleneagles Parel, Mumbai, mengatakan, “Mereka yang meminum alkohol harus sangat berhati-hati karena minuman ini memiliki berbagai implikasi kesehatan yang menyertainya. Jika berbicara tentang sehari, setengah gelas anggur yang diencerkan dengan air untuk wanita bisa digunakan. Berbicara tentang konsumsi alkohol mingguan, disarankan tidak lebih dari 4 gelas wine untuk wanita. Wanita harus menghindari minum alkohol setiap hari atau bahkan setiap minggu. Dianjurkan untuk minum sekali dalam dua bulan.”
Satu gelas sehari dianggap cukup untuk wanita sehat dari segala usia oleh para ahli.
Apa yang lebih berbahaya?
Sangat sering Anda menjumpai orang-orang yang mengatakan kepada Anda, “Oh, saya tidak menyentuh alkohol selama sebulan tetapi di pesta teman tadi malam, saya minum seperti ikan”. Sekarang pertanyaannya adalah apa yang lebih berbahaya – minum segelas setiap hari atau berlebihan dalam satu malam?
Para ahli berpendapat bahwa kedua skenario tersebut menghadirkan risiko yang signifikan namun berdampak berbeda pada tubuh dan memiliki konsekuensi jangka panjang yang berbeda.
- Minum segelas alkohol setiap hari dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis seiring berjalannya waktu. Konsumsi secara teratur, bahkan dalam jumlah sedang, dikaitkan dengan peningkatan risiko terkena beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, mulut, tenggorokan, kerongkongan, hati, usus besar, dan rektum.
- Selain itu, minum setiap hari dapat berkontribusi pada perkembangan penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, penyakit hati, dan masalah pencernaan. Hal ini juga menimbulkan risiko masalah kesehatan mental, termasuk depresi dan kecemasan, masalah pembelajaran dan ingatan, termasuk demensia, dan masalah sosial seperti pengangguran dan masalah keluarga.
- Khususnya, bagi wanita, hanya satu gelas per hari dapat meningkatkan risiko kanker payudara, dan hal ini menunjukkan bahwa minum dalam jumlah sedang pun bukannya tanpa risiko.
- Di sisi lain, pesta minuman keras atau mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dalam satu malam dapat menimbulkan konsekuensi yang parah dan langsung. Hal ini dapat menyebabkan keracunan alkohol, yang mengancam jiwa dan mempengaruhi refleks tubuh yang tidak disengaja, termasuk pernapasan dan refleks muntah, yang berpotensi menyebabkan kematian karena tersedak muntahan.
- Pesta minuman keras meningkatkan kadar enzim hati, menyebabkan kerusakan oksidatif dan cedera jaringan, dan dapat mengakibatkan gejala seperti kebingungan mental, muntah, kejang, kesulitan bernapas, dan hipotermia.
“Mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan stres yang sangat besar pada tubuh dan menyebabkan keracunan alkohol. Namun, bahkan meminum 1-2 gelas setiap hari mungkin tampak tidak berbahaya namun dapat menyebabkan masalah hati seperti sirosis dan kerusakan hati dalam jangka panjang dan seseorang mungkin juga memerlukan transplantasi hati untuk meningkatkan kualitas hidup. Karena menyebabkan penyakit hati, kebiasaan minum alkohol secara terus-menerus berdampak negatif pada ginjal, dan seseorang dapat menderita gagal ginjal akut,” kata Dr Sanglodkar.
Wanita yang harus menghindari alkohol
Perempuan harus mempertimbangkan untuk menghindari alkohol dalam beberapa keadaan tertentu untuk mengurangi risiko kesehatan dan potensi dampak negatif.
Dr Bhushan Bhole, konsultan senior, departemen transplantasi hati, Rumah Sakit PSRI, New Delhi, mengatakan, “Wanita yang sedang merencanakan kehamilan, ibu hamil dan menyusui harus menjauhi alkohol. Jika seseorang masih perlu minum alkohol, disarankan untuk minum cukup air dan makanan sehat sambil minum alkohol.”
Kehamilan atau potensi kehamilan: Tidak diketahui jumlah konsumsi alkohol yang aman selama kehamilan. Konsumsi alkohol dapat menyebabkan gangguan spektrum alkohol pada janin, yang mencakup berbagai masalah fisik, kognitif, dan perilaku pada anak-anak. Risiko keguguran, lahir mati, kelahiran prematur, dan Sindrom Kematian Bayi Mendadak juga meningkat seiring dengan penggunaan alkohol selama kehamilan.
Interaksi obat: Wanita yang memakai obat yang berinteraksi dengan alkohol harus menghindari minuman beralkohol. Alkohol dapat mengubah efektivitas obat atau menyebabkan efek samping.
Kondisi medis: Mereka yang mengalami kondisi medis yang dapat diperburuk oleh minuman keras, seperti penyakit hati, penyakit jantung, dan gangguan kesehatan mental tertentu seperti depresi dan kecemasan, harus menghindari alkohol.
Riwayat gangguan penggunaan alkohol (AUD): Wanita yang baru pulih dari AUD atau yang tidak dapat mengontrol jumlah minumannya harus menghindari alkohol sepenuhnya untuk mencegah kekambuhan.
Peningkatan risiko kanker payudara: Penelitian telah menunjukkan bahwa minum alkohol dalam jumlah sedang sekalipun dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Wanita dengan riwayat keluarga menderita kanker payudara atau faktor risiko lainnya dapat memilih untuk menghindari alkohol untuk meminimalkan risiko.
Orang tua: Karena kemampuan tubuh untuk memproses alkohol berubah seiring bertambahnya usia, wanita lanjut usia mungkin mempertimbangkan untuk menghindari alkohol untuk mencegah terjatuh, cedera, dan interaksi dengan obat-obatan yang biasa digunakan oleh orang lanjut usia.
Jadi, hal yang dikemukakan sebagian besar ahli adalah kenyataan bahwa minum alkohol berdampak buruk bagi pria dan wanita, meskipun konsekuensinya mungkin berbeda-beda. Minum secara bertanggung jawab dan mengetahui kapan harus berhenti atau menghindari sangatlah penting. Jika Anda bisa menghilangkannya sama sekali, tidak ada yang seperti itu, tapi jika Anda ingin terus melanjutkan, Anda harus waspada terhadap konsekuensinya dan bersiap dengan perisai untuk melawan apa yang menghadang Anda.
