Kita semua suka berpikir bahwa kita cukup baik dalam menjaga kebersihan diri. Mandi setiap hari, menggosok tubuh dengan sabun, dan kita siap berangkat, bukan? Yah, mungkin tidak. Ternyata, ada beberapa bagian tubuh yang sering kita lupa untuk mencucinya secara rutin. Ya, bisa jadi itu juga kamu!
Bukan, kami tidak berbicara tentang kebersihan area intim Anda, tetapi beberapa sudut dan celah yang terabaikan di tubuh kita yang luput dari perhatian kita.
India Hari Ini berbicara dengan dokter dan ahli yang berbagi tips untuk merawat area terabaikan ini.
Bagian tubuh yang perlu Anda bersihkan setiap hari
Tentu saja, mandi adalah bagian rutin harian kita yang tidak bisa dinegosiasikan (walaupun beberapa orang mungkin melewatkan rutinitas ini selama musim dingin, kami paham). Namun apakah Anda yakin telah mencapai semua titik kritis?
Dr Aparna Santhanam, konsultan dermatologis, Rumah Sakit PD Hinduja dan MRC, mengatakan, “Di negara tropis seperti India, mandi setiap hari sangatlah penting, tetapi ada area tertentu yang menjadi prioritas. lipatan atau daerah intertriginosa yang perlu dibersihkan setiap hari. Ini termasuk ketiak, di bawah payudara untuk wanita, pusar, lipatan perutsebaik ruang antara jari tangan dan kaki, di belakang telinga dan itu mencatut.”
Tapi mengapa tetap bersih
Kami tahu ada orang-orang malas di luar sana yang mungkin ingin melewatkan sesi mandi harian (dan wajib), tetapi izinkan para ahli memberi tahu Anda mengapa membersihkan diri adalah suatu keharusan. Selain hal-hal yang sudah jelas, penting juga untuk memperhatikan bagian tubuh yang sering diabaikan untuk memastikan kebersihan dan kesehatan secara keseluruhan.
Dr Prashant Sinha, kepala gawat darurat, Rumah Sakit PSRI, New Delhi, mengatakan pembersihan membantu menghilangkan debu, alergen, dan polutan lain yang kita temui saat kita pergi ke luar. “Pencemaran ini dapat mencakup serbuk sari, debu, dan partikel lain di udara yang membawa infeksi. Ketika kita bersentuhan dengan partikel-partikel ini, mereka dapat menetap di tubuh kita dan saat makan atau melakukan aktivitas lain, kita dapat tertular infeksi dari partikel-partikel ini. Terlebih lagi, ketika kita bertemu orang, kita berisiko menularkan infeksi ini kepada mereka juga,” tambahnya.
Lebih lanjut, Dr Tushar Tayal, konsultan penyakit dalam, Rumah Sakit CK Birla, Gurugram, menyebutkan infestasi kurap Dan intertrigo sebagai dua dari banyak alasan.
Intertrigo adalah ruam akibat bakteri yang terjadi pada lipatan seperti di belakang telinga, di lipatan leher, di bawah lengan, di bawah perut yang menonjol, di selangkangan, di antara bokong, di sela-sela jari, atau di sela-sela jari kaki.
Kurap, di sisi lain, adalah ruam yang disebabkan oleh infeksi jamur. Biasanya berupa ruam melingkar yang gatal dengan kulit lebih bening di bagian tengahnya. Ini adalah infeksi jamur yang menular dan dapat menyebar dari manusia ke manusia, hewan, atau benda. Kurap pada kaki disebut tinea pedis. Umumnya terjadi pada orang yang memakai sepatu dalam waktu lama dan tidak mencuci serta mengeringkan kaki dengan benar. Penderita diabetes lebih rentan terkena infeksi jamur ini.
Jika ini tidak cukup untuk mengejutkan Anda, masih ada lagi!
Selain menarik bakteri dan infeksi jamur, lalai membersihkan tubuh juga bisa menyebabkannya bau tidak sedap Dan jerawat demikian juga.
Dr Mukesh Mehra, direktur penyakit dalam, Max Super Speciality Hospital, Patparganj, Delhi, mengatakan, “Mengabaikan kebersihan di area ini dapat mengakibatkan berbagai masalah seperti bau badan karena pertumbuhan bakteri di area yang rawan berkeringat seperti ketiak dan selangkangan. Selain itu, kebersihan wajah yang tidak memadai dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya, sedangkan mengabaikan kebersihan tangan meningkatkan risiko penularan infeksi. Kegagalan membersihkan kaki dengan benar dapat menyebabkan infeksi jamur seperti kutu air.”
Tips untuk membersihkan tempat-tempat yang terabaikan
Anda mungkin mengira kaki Anda mendapat banyak perhatian hanya karena berdiri di dalam air sabun. Tapi pikirkan lagi! Ruang di antara jari-jari kaki Anda seperti gua tempat kelembapan, kotoran, dan kulit mati suka berkumpul. Begitu pula halnya dengan pusar dan area di belakang telinga.
Namun jangan khawatir, dokter telah menyarankan cara yang efektif dan aman untuk membersihkan area yang terabaikan ini.
“Ini penting untuk mandi setiap hari dengan sabun lembut atau bilah sindet. Tepuk-tepuk semua area hingga kering dan gunakan bedak antijamur yang baik mengandung klotrimazol ke area ini agar tetap kering. Cuci bersihkan kulit kepala setidaknya dua kali seminggu dan jika salah satu area tersebut terasa gatal, mengeluarkan cairan, atau lengket, segera temui dokter kulit. Jika Anda penderita diabetes, lebih penting untuk terus memeriksa area-area ini karena diabetes lebih rentan terhadap infeksi jamur,” saran Dr Santhanam.
Namun, dia menambahkan bahwa penting untuk tidak berlebihan. “Hindari pembersihan berlebihan atau penggosokan karena hal itu juga menyebabkan infeksi oportunistik,” tambahnya.
Membersihkan area tersebut mungkin terasa seperti tugas tambahan, namun hanya membutuhkan waktu tambahan dua hingga tiga menit. Jika Anda masih membutuhkan motivasi, ingatlah bahwa ini membantu mencegah kurap dan intertrigo.
