Traveling sudah menjadi cita-cita yang diidam-idamkan semua orang. Ini bukan lagi impian segelintir orang yang memiliki hak istimewa, namun menjadi penanda gaya hidup banyak orang saat ini. Dan dengan kehadiran internet di mana-mana, tekanan #wanderlust yang dikurasi hampir tidak bisa dihindari. Sederhananya, perjalanan menjadi melelahkan, dan tidak hanya melelahkan secara fisik.
Apa yang dialami orang-orang sekarang punya nama: dismorfia perjalanan. Hal ini tidak ada hubungannya dengan penampilan fisik, tapi semuanya berkaitan dengan perasaan tidak aman, tidak mampu atau “jarang bepergian” dibandingkan dengan teman sebaya. Istilah ini sebenarnya diciptakan oleh Anda, ‘internet’. Ini pada dasarnya mencerminkan perasaan bahwa seseorang belum cukup melakukan perjalanan sebanyak orang lain.
Ini bukan kondisi yang didiagnosis secara medis, namun kondisi ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental.
Menurut survei Talker Research, satu dari sepuluh orang Amerika mengaku mengalami dismorfia perjalanan. Dan sejujurnya, ini tidak mengejutkan karena FOMO (Fear of Missing Out) semakin tajam. Bohong jika Anda belum pernah menyimpan reel karena viral, estetis, dan/atau Anda benar-benar ingin menjelajahi pantai tersembunyi di balik gua.
Saat perjalanan menjadi krisis
Saat Anda membaca “dismorfia perjalanan”, pikiran, bahkan sesaat, kembali ke “dismorfia tubuh” – suatu kondisi kesehatan mental di mana Anda terus-menerus merasa bahwa tubuh Anda memiliki kekurangan atau cacat dibandingkan dengan orang lain. Dan kemudian, Anda mengalami kecemasan, perasaan tertekan, dan banyak lagi.
Meskipun istilah ini belum termasuk dalam kondisi medis, namun istilah ini memiliki cetak biru emosional yang serupa: ketidakmampuan, kritik terhadap diri sendiri, kecemasan karena tidak memenuhi standar, dan juga sedikit krisis eksistensial.
Faktanya, dalam survei yang sama, terhadap sekitar 2.000 orang dewasa, kurang dari separuh peserta merasa puas dengan seberapa sering mereka bepergian dalam hidup mereka. Ketidakpuasan ini cukup jelas.
Lalu, ada media sosial, tentu saja!
Algoritmenya pasti telah mengacaukan otak kita seperti halnya daftar keinginan juga. Namun terkadang, di balik semua filter Instagram yang bernuansa mawar, yang ada hanyalah kekecewaan, karena tidak banyak orang yang mengetahui cobaan berat BTS (di balik insta story).
Dan tekanannya tiada henti. Bepergian bukan lagi sekedar hobi; ini adalah tren yang harus diikuti. Menurut survei tersebut, berikut adalah pemicu terbesar yang mendorong perasaan “Saya belum cukup bepergian”:
- Postingan liburan dari teman dan kerabat
- 32 persen mengatakan percakapan santai terkait perjalanan pun dapat meningkatkan tekanan
- 47 persen Gen Z menyalahkan konten influencer
Ternyata, orang-orang saat ini merasa “malu” karena tidak memiliki pengalaman perjalanan yang cukup, dan hal ini hanya menjadi pengingat betapa mereka merasa “tertinggal dalam hidup”.
Apa yang mungkin terdengar sia-sia dan konyol, dismorfia perjalanan menjadi nyata seiring berjalannya waktu dan bentuk ekspresi baru di media sosial – dan para ahli sepenuhnya setuju dengan hal tersebut. Berbicara dengan India Today sebelumnya, Dr Nandita Kalra, pembimbing psikolog konseling di Rocket Health, menjelaskan bahwa media sosial memengaruhi harga diri, identitas, dan validasi seseorang.
“Sekarang banyak orang yang mengukur harga diri melalui visibilitas. ‘Jika saya bukan bagian dari apa yang sedang tren, apakah saya masih penting?’ Pola pikir ini memutus hubungan orang dengan preferensi aslinya. Daripada bertanya, ‘Apakah saya suka ini?’ mereka bertanya, ‘Apakah ini akan disukai?’ Pengejaran terus-menerus terhadap hal berikutnya menciptakan kekosongan emosional.”
Sebelum Anda mengemas tas Anda
Ide perjalanan selalu tentang istirahat, memulihkan diri, menemukan diri sendiri, atau mungkin sekadar mengatasi kesedihan. Jadi, saat gagasan mengejar matahari terbenam, menjadi “gelandangan pantai”, atau bermimpi terbangun di awan menjadi lebih performatif daripada perasaan euforia pribadi, gagasan tentang perjalanan menjadi kontra-aktif.
Mungkin Anda merencanakan perjalanan berikutnya berdasarkan gramnya, apa yang sedang tren. Meskipun hal ini pada dasarnya bukan hal yang buruk, namun yang penting adalah melakukan riset sendiri dan, juga, tidak membandingkan.
Di era media sosial, dorongan untuk ‘mengikuti perkembangan’ tetap ada. Namun ini bukan tentang menyusun estetika liburan untuk ‘gram’ — ini tentang kenangan yang ada di hati seorang pelancong, dan menyimpannya tanpa kehilangan kedamaian mental Anda.
– Berakhir
