Kita semua pernah mengenal seseorang, entah teman atau anggota keluarga, yang tampaknya ditakdirkan untuk berakhir dengan pasangan jangka panjangnya, tetapi hubungan itu berakhir secara tak terduga. Kemudian, hampir dalam sekejap mata, mereka menikahi orang lain dan menjalani apa yang tampaknya menjadi ‘akhir yang bahagia’.
Hal ini tidak terbatas pada kita orang biasa saja, banyak selebriti yang mengikuti jalan yang sama (Anda mungkin bisa memikirkan beberapa hal).
Namun pertanyaannya adalah: Apakah sehat untuk mengambil risiko begitu cepat setelah putus cinta? Haruskah seseorang mempertimbangkan untuk menjalin hubungan lain, apalagi menikah, tepat setelah berakhirnya komitmen jangka panjang yang serius? Cari tahu dari para ahli.
Pulih dari patah hati
Acara seperti ‘Sex and the City’ dan ‘How I Met Your Mother’ telah memopulerkan gagasan bahwa pemulihan pascaputus cinta membutuhkan waktu sekitar setengah dari durasi hubungan. Namun, penelitian dan survei menunjukkan bahwa pemulihan yang sesungguhnya dapat memakan waktu sekitar tiga hingga enam bulan.
Namun bagi Ruchi Ruuh, seorang konselor hubungan yang berbasis di Delhi, tidak ada jawaban yang cocok untuk semua orang tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih sepenuhnya setelah meninggalkan suatu hubungan.
“Setiap hubungan berbeda, begitu pula dengan akhir hubungan. Variabel yang membuatnya berbeda untuk setiap orang adalah kedalaman dan lamanya hubungan, seberapa besar keterlibatan Anda, bagaimana hubungan itu berakhir (baik karena perselingkuhan, atau kesalahpahaman), seberapa baik Anda menangani situasi sulit, keterampilan Anda dalam mengatasi kesedihan, dan jenis sistem pendukung yang Anda miliki,” ungkapnya. India Hari Ini.
Ruuh menambahkan, “Pemulihan pasca putus cinta dapat berlangsung dari beberapa minggu hingga bertahun-tahun, tergantung pada seberapa trauma yang Anda rasakan setelahnya. Sekali lagi, pemulihan berbeda untuk setiap orang karena proses penyembuhan bersifat non-linear, dan kesedihan akibat putus cinta dapat datang secara bergelombang.”
Aarti Chawla, seorang psikoterapis hubungan dan pelatih kehidupan yang berbasis di Mumbai, setuju bahwa pemulihan bergantung pada kedalaman trauma yang dialami individu.
“Terkadang Anda memiliki hal lain yang dapat diandalkan, seperti karier yang berkembang, keluarga, atau teman. Dengan begitu, semuanya menjadi lebih mudah dan Anda dapat bangkit kembali dalam waktu singkat. Namun, jika Anda tidak memiliki sistem pendukung, hal itu dapat memengaruhi kesehatan mental dan emosional Anda,” imbuhnya.
Aarti juga mengatakan, “Sains menunjukkan bahwa dibutuhkan setidaknya 90 hari untuk mengubah pikiran, keyakinan, dan kebiasaan kita. Jadi, itulah masa pendinginan bagi seseorang untuk pulih dan menciptakan kehidupan baru.”
Terjun ke hubungan lain
Menurut Aashmeen Munjaal, pakar kesehatan mental dan hubungan yang berbasis di Delhi, persiapan mental untuk hubungan baru setelah mengakhiri hubungan jangka panjang berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada faktor-faktor seperti penyembuhan emosional, kesadaran diri, dan kesiapan untuk melanjutkan hidup.
“Anda mungkin butuh lebih banyak waktu untuk mengembangkan rasa percaya diri yang lebih kuat, membangun kembali rasa percaya diri, dan membangun kestabilan emosi sebelum benar-benar siap untuk hubungan baru. Sebagian orang cepat-cepat menjalin hubungan baru setelah putus cinta,” katanya.
Sementara itu, Ruchi Ruuh percaya bahwa tidak ada aturan yang pasti di sini, “Anda mungkin merasa telah mengatasi rasa sakit emosional, berusaha membangun kembali diri sendiri, dan siap untuk melanjutkan hidup. Beberapa orang memang memasuki hubungan lain dengan cepat karena hal itu memberi mereka dukungan untuk penyembuhan.”
Munjaal lebih lanjut menyebutkan bahwa terburu-buru menjalin hubungan baru setelah putus cinta jangka panjang dapat mengindikasikan masalah emosional yang belum terselesaikan dan rasa takut sendirian.
Bisa jadi itu adalah penghindaran dari menghadapi rasa sakit akibat putus cinta dengan mencari validasi dan kenyamanan dalam hubungan yang baru.
Perilaku seperti itu mungkin menunjukkan adanya masalah kesehatan mental yang mendasarinya seperti kecemasan atau rasa tidak aman, jadi penting untuk merenungkan pola ini dan mencari dukungan jika hal itu mengganggu kesejahteraan Anda.
“Kita sering melihat orang dengan gaya keterikatan cemas cepat-cepat menjalin hubungan baru karena hal itu membuat mereka merasa aman dan tenang secara emosional. Hal ini bisa disebabkan oleh ketidakmampuan untuk menyendiri, harga diri yang rendah, atau bahkan ketergantungan,” kata Ruuh.
Aarti Chawla menambahkan bahwa terburu-buru menjalin hubungan bisa jadi menunjukkan kurangnya rasa cinta pada diri sendiri. Anda harus selalu mencintai diri sendiri agar bisa sembuh dan menjaga kesehatan tanpa mencari validasi eksternal untuk mengatasi rasa tidak aman.
Mengatakan ‘Saya bersedia’
Para ahli percaya bahwa menikah dengan cepat setelah mengakhiri hubungan jangka panjang dapat menjadi keputusan yang rumit dan pribadi.
Meskipun mungkin untuk menemukan cinta lagi segera setelah putus cinta, penting untuk mempertimbangkan kesiapan emosional Anda dan alasan di balik keputusan Anda.
“Memasuki pernikahan tanpa benar-benar memproses emosi dan memulihkan diri dari hubungan sebelumnya dapat menyebabkan masalah yang belum terselesaikan, ekspektasi yang tidak realistis, dan berpotensi membahayakan hubungan baru Anda,” kata Aashmeen Munjaal.
Penting untuk memastikan bahwa Anda memasuki hubungan baru dengan alasan yang tepat dan bukan sekadar sebagai reaksi terhadap rasa sakit di masa lalu. Melakukan hal itu akan membantu meletakkan dasar yang lebih kuat untuk kemitraan Anda di masa mendatang.
“Pernikahan adalah komitmen besar dan membutuhkan dua orang untuk saling memahami, bukan hanya sekadar ketertarikan. Pernikahan membutuhkan pengertian, tujuan bersama, rasa hormat, dan penerimaan masa lalu masing-masing. Terburu-buru menikah tanpa meluangkan waktu yang cukup setelah masa bulan madu dapat menyebabkan masalah kecocokan di kemudian hari. Meskipun mungkin berhasil bagi sebagian orang, yang lain mungkin menyesali keputusan tersebut,” imbuh Ruchi Ruuh.
Sebelum mengambil lompatan
Jika Anda merasa telah menemukan seseorang yang ingin Anda habiskan hidup bersama, tanyakan pada diri Anda apakah Anda siap secara emosional dan telah benar-benar mengatasi rasa sakit akibat putus cinta sebelumnya.
Anda juga harus mempertimbangkan apakah Anda masih memiliki perasaan terhadap mantan atau berharap untuk berbaikan dengan mereka. “Banyak orang tidak menanyakan pertanyaan ini kepada diri mereka sendiri dan akhirnya menyesali pernikahan mereka, karena masih terikat dengan mantan mereka dalam beberapa hal,” kata Ruuh.
Ingat, hubungan baru bisa terasa mengasyikkan dan memberi energi, tetapi hubungan yang sesungguhnya baru dimulai setelah fase bulan madu berakhir. Tanyakan pada diri Anda apakah orang yang bersama Anda benar-benar seseorang yang ingin Anda habiskan hidup bersama. Anda juga harus menilai kecocokan dan tujuan bersama Anda sebagai pasangan.
Sama pentingnya untuk memahami motif Anda menjalani hubungan baru dan apakah motif itu muncul karena rasa puas atau takut.
Meskipun emosi Anda penting, Anda tidak sendirian dalam hubungan tersebut. Pastikan untuk menyelaraskan kesiapan emosional Anda dengan pasangan Anda.
Simak terus
