Dari selebriti di seluruh dunia ke influencer media sosial, setiap kali seseorang menunjukkan transformasi penurunan berat badan yang drastis akhir -akhir ini, pemikiran pertama yang sering melintas di pikiran orang adalah, “mereka pasti telah mengambil suntikan penurunan berat badan.” Beberapa selebritis dan pencipta secara terbuka mengakui menggunakan suntikan ini untuk melepaskan kilo ekstra, sementara yang lain tetap dijaga tentang hal itu.
Sekarang, dengan regulator obat India menyetujui ozemic (semaglutide) untuk digunakan pada orang dewasa dengan diabetes tipe-2, permintaan suntikan tersebut cenderung melonjak, mengingat meningkatnya popularitas label label untuk manajemen berat badan.
Tapi inilah kebenarannya: Jika Anda berjuang untuk menerima penampilan Anda, tidak ada suntikan yang bisa memperbaikinya. Tembakan dapat mengubah angka pada skala penimbangan, tetapi tidak dapat menyembuhkan rasa tidak aman yang terletak di bawahnya.
Masalah citra tubuh berjalan jauh lebih dalam dari inci atau kilo. Versi diri Anda yang lebih tipis tidak akan secara otomatis membuat Anda mencintai siapa yang Anda lihat di cermin, juga tidak akan menjamin bahwa masyarakat tiba -tiba akan menerima Anda hanya karena Anda tampak lebih ramping.
Jadi, mengapa kita membingungkan penurunan berat badan dengan citra tubuh?
Jasmine Arora, Konsultan dan Psikolog Klinis di Rumah Sakit Artemis, Gurugram, memberi tahu India hari ini“Orang sering menghubungkan penurunan berat badan dan citra tubuh, tetapi mereka adalah dua hal yang berbeda. Menurunkan berat badan adalah tentang menjadi lebih sehat atau lebih bugar, sementara citra tubuh adalah bagaimana perasaan seseorang tentang penampilan mereka. Orang sering berpikir bahwa menjadi kurus itu menarik atau percaya diri, itulah sebabnya keduanya sering bercampur.”
Dia menambahkan, “Orang -orang mungkin mencoba menurunkan berat badan untuk menyesuaikan diri bukan untuk kesehatan mereka. Penting untuk mengetahui perbedaannya. Tujuan berat badan yang sehat harus didasarkan pada bagaimana perasaan Anda, bukan hanya bagaimana penampilan Anda atau apa yang dipikirkan orang lain.”
Dr Aarti Anand, konsultan senior psikolog di Sir Ganga Ram Hospital, New Delhi, setuju bahwa berat badan terlihat dan sering dinilai oleh masyarakat, sehingga orang menganggap kehilangan berat badan akan secara otomatis membuat mereka merasa lebih baik tentang penampilan mereka, meskipun citra tubuh lebih tentang bagaimana perasaan Anda tentang tubuh Anda, bukan hanya bagaimana kelihatannya.
Nah, belumkah masyarakat mengajari kita untuk menghubungkan menjadi kurus dengan keindahan, kesuksesan, dan harga diri? Dari sampul majalah hingga posting media sosial, pesannya jelas: Jika Anda menurunkan berat badan, Anda akan lebih bahagia, lebih percaya diri, dan lebih diterima. Ini membuat banyak orang percaya bahwa penurunan berat badan adalah jawaban untuk citra tubuh yang buruk, meskipun keduanya tidak sama.
Suntikan penurunan berat badan dan harapan yang tidak realistis
Arora menjelaskan bahwa suntikan penurunan berat badan sering dipandang sebagai perbaikan cepat, menciptakan ilusi bahwa tubuh seseorang terlihat lebih baik daripada yang sebenarnya.
“Perawatan ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi mereka tidak menjamin bentuk tubuh yang sempurna atau kepercayaan diri instan. Beberapa orang berpikir bahwa suntikan akan memperbaiki masalah yang lebih dalam dengan harga diri mereka, tetapi itu tidak benar. Bukan hanya angka dalam skala yang memengaruhi perasaan Anda tentang tubuh Anda,” katanya.
Emosi Anda, bagaimana perasaan Anda tentang diri sendiri, dan tekanan sosial juga memainkan peran di sini. Jika Anda hanya mengandalkan suntikan, Anda mungkin dikecewakan. Perubahan nyata terjadi ketika Anda memiliki kebiasaan seimbang dan hubungan yang baik dengan tubuh Anda.
Tapi bahkan kemudian, dapat mencapai Anda Mimpi berat badan mengoreksi masalah citra tubuh Anda?
Menurut Dr Anand, bukan itu cara kerja selalu bekerja. “Banyak orang mencapai berat badan target mereka dan masih merasa tidak senang dengan tubuh mereka. Itu karena masalah citra tubuh bersifat psikologis; mereka dibentuk oleh pengalaman, kepercayaan, dan harga diri.”
Lebih lanjut, Arora menyebutkan bahwa banyak orang menurunkan berat badan tetapi masih merasa tidak bahagia karena mereka terus memiliki pikiran negatif dan membuat perbandingan.
“Tidak hanya mengubah tubuh Anda akan memberi Anda kepercayaan diri yang benar. Anda harus menerima diri sendiri. Menetapkan tujuan berat badan yang sehat dapat membantu Anda menjadi bugar, tetapi mereka tidak akan memperbaiki keraguan diri Anda sendiri. Penting untuk berpikir positif, fokus pada kekuatan Anda, dan menjaga diri sendiri. Anda harus sehat di kedua tubuh dan pikiran untuk merasa baik tentang tubuh Anda untuk waktu yang lama.” “
Menyalahkan budaya perbaikan cepat
Anda tidak akan tidak setuju jika kami mengatakan itu, sebagian besar, media sosial memainkan peran utama dalam masalah citra tubuh. Budaya perbaikan cepat: foto yang diedit, diet tabrakan, teh detoksifikasi, suntikan, dan peretasan penurunan berat badan, terus -menerus mempromosikan standar kecantikan yang tidak realistis. Pesan -pesan ini sering membuat orang percaya bahwa terlihat lebih penting daripada menjadi sehat, dan hasilnya harus datang secara instan.
Perbandingan yang tak ada habisnya dengan badan-badan ideal online mengarah pada kebiasaan keraguan dan tidak sehat. Apa yang perlu dipahami adalah bahwa kemajuan nyata membutuhkan waktu, kesabaran, dan konsistensi.
Sekarang, sementara media sosial mungkin mendorong Anda untuk mencoba suntikan penurunan berat badan, dan itu mungkin tampak seperti ide yang bagus, mereka bisa mempengaruhi kesehatan mental Anda.
“Beberapa obat mengubah bahan kimia di otak, yang dapat membuat Anda merasa sedih atau mengalami perubahan suasana hati. Mereka juga dapat membuat Anda merasa cemas dan stres, yang dapat membuat Anda gelisah. Orang -orang sering merasa marah atau sedih ketika hasilnya tidak sesuai dengan apa yang mereka harapkan,” kata Arora.
Dr Anand juga berbagi bahwa obat penurunan berat badan bisa sangat berbahaya. “Jika seseorang mengikat harga diri mereka dengan perubahan yang diinduksi narkoba, mereka mungkin menjadi cemas, obsesif, atau tertekan jika hasilnya tidak bertahan lama. Beberapa bahkan mungkin mengalami gangguan makan atau dismorfia tubuh. Ketergantungan pada obat juga dapat berkembang jika mereka takut kembali ke berat badan sebelumnya.”
Mengoreksi masalah citra tubuh
Meningkatkan citra tubuh bukan tentang mengejar tampilan yang ideal, ini tentang belajar menerima dan merawat diri sendiri seperti Anda. Merasa lebih baik tentang tubuh Anda dimulai dengan bersikap baik pada diri sendiri. Ganti pikiran negatif dengan yang positif, dan fokuslah pada tujuan kesehatan yang realistis alih -alih penampilan Anda.
Batasi perbandingan dengan menghabiskan lebih sedikit waktu di media sosial dan belajar mempertanyakan standar kecantikan yang tidak realistis. Jurnal, bermeditasi, dan berbicara dengan seorang profesional juga dapat membantu. Makan dengan baik dan berolahraga secara teratur mendukung tubuh dan pikiran Anda.
Fokus pada apa yang dapat dilakukan tubuh Anda, bukan hanya penampilannya. Keyakinan berasal dari menerima diri Anda, memperlakukan tubuh Anda dengan hati -hati, dan melepaskan standar yang mustahil.
– berakhir
