Christiane Wilke: Strategi pengobatan telah membaik. 20 tahun yang lalu, setelah ligamen robek, operasi terbuka dilakukan dan seluruh lutut dibuka. Ini berarti bahwa struktur yang benar-benar berbeda terkena dampaknya dan konsekuensi pasca operasi saja jauh lebih mencolok dibandingkan dengan prosedur bedah invasif minimal saat ini. Terapi dan pelatihan selama regenerasi juga berjalan lebih baik dan terstruktur dengan sangat berbeda dari sebelumnya.
Selalu ada alasan individual dan biasanya tidak hanya robekan ligamen selektif, tetapi sering kali terdapat cedera yang lebih kompleks di mana, selain ligamen cruciatum, ligamen lain, meniskus, atau tulang juga dapat rusak. Tentu saja, Anda harus memutuskan secara individual, tetapi pada prinsipnya tidak ada yang menghalangi Anda untuk kembali berolahraga setelah cedera ligamen. Ada cukup banyak atlet yang sepenuhnya kembali ke tingkat kinerja sebelumnya setelah ligamen robek. Contoh terkini adalah pemain sepak bola nasional Florian Wirtz dari Bayer Leverkusen, yang absen selama hampir satu tahun karena cedera ligamen.
Salah satu alasannya terletak pada anatomi. Wanita secara alami memiliki panggul yang lebih lebar dibandingkan pria dan oleh karena itu cenderung memiliki posisi lutut terbentur, yang menyebabkan robekan ligamen cruciatum. Alasan kedua adalah perempuan pada umumnya tidak dapat mengembangkan kekuatan otot sebanyak laki-laki. Jadi dengan jumlah kekuatan yang sama yang diterapkan pada ligamen cruciatum, Anda mungkin tidak memiliki kebutuhan otot yang sama untuk dapat menstabilkan sendi lutut. Dan ketiga, jaringan ikat pada wanita tidak stabil dibandingkan pada pria. Hal ini disebabkan oleh faktor genetik dan hormonal. Ini berarti ligamen robek lebih cepat pada wanita dibandingkan pada pria.
Pada paruh kedua siklus, tubuh bersiap untuk pembuahan dan kehamilan. Tingkat progesteron meningkat. Hal ini menyebabkan jaringan ikat dan ligamen menjadi lebih lunak. Saat ini kami sedang mencoba menelitinya lebih detail. Namun sangat sulit untuk membuat pernyataan yang valid. Tingkat progesteron dapat dipengaruhi oleh hormon endogen lainnya, misalnya dengan mengonsumsi obat yang mengandung hormon, seperti pil, tetapi juga karena stres atau pola makan. Anda merasa semakin dekat.
Namun, terdapat pengamatan bahwa cedera pada ligamen lebih sering terjadi pada fase siklus tertentu. Pada atlet wanita muda juga diamati bahwa cedera ligamen cruciatum yang sangat serius dan parah atau cedera ligamen lainnya hanya terjadi pada usia 14 atau 15 tahun. Mungkin karena masa pubertas dan siklus menstruasi dimulai dan perbedaan hormonal pada jenis kelamin pria menjadi lebih jelas.
Pada saat yang sama, ketegangan juga meningkat pada usia ini karena di sebagian besar olahraga terdapat dukungan yang lebih berorientasi pada kinerja. Pertanyaan-pertanyaan ini saat ini sedang diselidiki dalam penelitian untuk melihat apakah ada kesimpulan yang dapat diambil dari pertanyaan-pertanyaan tersebut.
Pastinya melalui pelatihan stabilisasi yang ditargetkan. Sayangnya, pelatihan atletik diabaikan di banyak cabang olahraga. Meskipun Anda berlatih tiga hingga empat kali seminggu, fokusnya selalu pada konten khusus olahraga. Dalam olahraga tim, misalnya, hal ini mencakup teknik, taktik, dan gerakan. Menurutku itu tidak benar. Sejak usia 13, 14 atau 15 tahun, pelatihan atletik dengan latihan stabilisasi untuk pinggul, batang tubuh, tubuh bagian atas dan ekstremitas bawah, yang juga secara khusus bertujuan untuk mencegah cedera, harus dimasukkan ke dalam pelatihan tim.
Hal ini biasanya tidak terjadi di klub atau kelompok pendukung asosiasi yang berorientasi profesional. Jelas ada ruang untuk perbaikan. Menurut pendapat saya, pentingnya pelatihan atletik harus menjadi bagian dari pelatihan setiap pelatih sejak awal, apa pun olahraganya.
Menurut saya, jika anak-anak berolahraga selama satu setengah atau dua jam, mulailah dengan 15 menit atau 20 menit latihan atletik. Mereka tidak akan menganggapnya bagus, tapi itu harus menjadi bagian darinya.
Pada titik waktu tertentu dan pada tingkat tertentu, dan tergantung pada olahraganya, kaum muda juga diberikan pekerjaan rumah dalam hal latihan ketahanan. Misalnya, Anda harus berlari lima kilometer dua kali seminggu, atau serupa. Anda bisa melakukan hal yang sama untuk latihan stabilisasi, tapi Anda belum menyadarinya. Beberapa menit setiap dua hari sudah cukup.
