“Saya telah menggunakan aplikasi kencan ini selama hampir dua tahun sekarang. Saya tidak mendapatkan jodoh sebanyak yang saya inginkan, tapi menurut saya hal itulah yang terjadi pada setiap pria di aplikasi kencan ini,” kata Sidharth Agarwal* (nama diubah sesuai permintaan), seorang pengembang perangkat lunak berusia 25 tahun dari Kolkata.
Awalnya ragu-ragu, Sidharth memulai perjalanan kencan online-nya, ketika dia bosan dengan kehidupan cintanya dan ingin move on dari hubungan terakhirnya yang berusia 5 tahun.
Namun, dua tahun kemudian, setelah beberapa kali gagal, dia masih menolak untuk kembali ke cara kencan tradisional, karena dia menganggap aplikasi kencan adalah cara yang jauh lebih “keren dan mudah” untuk menemukan ''cinta'' dibandingkan cara lama. jalan sekolah (Anda tahu, menabrak seseorang di jalan dan melakukan kontak mata selama dua detik dan kemudian hidup bahagia selamanya, yaitu, setiap film Bollywood tahun 90an lainnya, jk).
Aplikasi kencan di India
Sidharth, seperti jutaan anak muda India, saat ini, secara aktif terlibat dengan berbagai aplikasi kencan.
- Ironisnya, aplikasi kencan sedang booming di India, di mana hubungan dan kencan sering kali dibisikkan di belakang keluarga kita.
- Faktanya, menurut smallcase, India adalah pasar aplikasi kencan terbesar kelima di dunia.
- Sebagai gambaran, bayangkan ini: Lima tahun yang lalu, hanya 20 juta orang India yang menggunakan aplikasi kencan dan sekarang jumlah ini melonjak menjadi 82,4 juta pada tahun 2023 (peningkatan yang mengejutkan sebesar 293%). Cukup booming, bukan?
- Salah satu aplikasi pertama yang diluncurkan di India adalah Tinder pada tahun 2012. Namun, seperti aplikasi kencan lainnya, aplikasi ini menerima lonjakan besar dalam jumlah penggunanya selama/setelah pandemi Covid.
Shreya Kaul, seorang psikolog konseling, memberi tahu kita, “Sejak Covid, menurut saya banyak hal telah berubah. Masyarakat sudah mulai mencari kemitraan secara online, dibandingkan dengan bertemu langsung secara organik.”
Namun, seiring dengan lonjakan ini, terdapat serangkaian efek samping yang juga perlu diwaspadai.
Sisi lain
Itu terjadi selama bulan cinta, yaitu di bulan Februari tahun ini, ketika segalanya mulai berguncang untuk aplikasi kencan. Hal ini terjadi setelah enam penggugat menggugat Match Group, pemilik Tinder, Hinge, dan League, dengan tuduhan bahwa aplikasi kencan tersebut jauh dari kata “dirancang untuk dihapus”, yang merupakan slogan Hinge.
Diajukan pada Hari Valentine di pengadilan federal San Francisco, gugatan class action ini mengklaim bahwa Match Group dan aplikasi “predator” mereka mendorong penggunaan “kompulsif”.
“Match dengan sengaja mendesain platform dengan fitur desain yang adiktif dan mirip permainan, yang mengunci pengguna ke dalam lingkaran bayar untuk bermain terus-menerus yang memprioritaskan keuntungan perusahaan dibandingkan janji pemasaran dan tujuan hubungan pelanggan,” demikian bunyi keluhan tersebut.
Keluhan tersebut juga menuduh bahwa Match telah merancang, mengembangkan, dan mengiklankan fitur produk yang manipulatif secara psikologis untuk mendorong kecanduan pengguna.
Saat ini, kami tidak tahu siapa yang akan memenangkan kasus ini (organisasi multi-jutawan atau 6 orang) namun kasus ini mendorong kami untuk menganggap serius penggunaan aplikasi kencan.
Sebuah survei yang dilakukan oleh eHarmony (juga disebutkan dalam gugatan) menemukan:
- Yang mengejutkan, sembilan dari sepuluh lajang (90%) percaya bahwa mereka “kecanduan” aplikasi kencan
- Hampir setengah (48%) pengguna mengaku memeriksa aplikasi mereka sebelum tidur dan dua perlima (39%) memeriksa aplikasi mereka terlebih dahulu ketika mereka bangun.
- Hampir 12% bahkan memeriksa aplikasi kencan saat berkencan
- Dan, hampir sepertiga (28%) mengaku memeriksa (aplikasi kencan) di tempat kerja
Kecanduan di India?
Di India, kami tidak memiliki angka pasti yang menunjukkan tingkat kecanduan aplikasi kencan. Namun, India Hari Ini berbicara dengan berbagai pakar kesehatan mental untuk memahami apakah mereka dapat menemukan pola kecanduan aplikasi kencan pada klien mereka, dan pada klien kami kejutankata mereka semua YA.
Absy Sam, seorang psikolog konseling dari Mumbai, berkata, “Saya pernah bekerja dengan klien yang berjuang melawan kecanduan aplikasi kencan. Orang-orang ini sering kali merasakan ketidakpuasan yang mendalam dan kerinduan akan koneksi – yang membuat mereka mencari hiburan dalam spektrum digital.”
Psikolog klinis lainnya, Mehezabin Dordi dari Rumah Sakit Sir HN Reliance Foundation, Mumbai, mengatakan bahwa dia juga bertemu dengan klien yang berjuang melawan kecanduan aplikasi kencan.
“Orang-orang ini (yang berjuang melawan kecanduan aplikasi kencan) sering kali melaporkan bahwa mereka merasa terjebak dalam siklus menggeser dan mengirim pesan secara kompulsif, meskipun mereka menyadari dampak negatifnya terhadap kesehatan mental dan hubungan mereka,” kata Dordi.
Mengapa aplikasi kencan membuat ketagihan?
Seperti media sosial, aplikasi kencan menggunakan prinsip psikologis untuk menimbulkan perilaku adiktif, menurut Sam.
“Desainnya memanfaatkan fitur-fitur seperti menggeser, mencocokkan, dan notifikasi, yang terdengar seperti mengaktifkan sistem penghargaan otak,” kata Sam.
Kaul setuju. Dia menjelaskan bahwa pada tahun 2024, setiap aplikasi dirancang dengan tujuan untuk membuat kita tetap terlibat.
“Itulah yang dipikirkan orang-orang yang membuat antarmuka pengguna: 'Bagaimana saya bisa membuat seseorang yang menggunakan aplikasi khusus saya tetap berinteraksi?',” kata Kaul.
Selain antarmuka, dia juga menjelaskan alasan lain mengapa aplikasi kencan ini membuat ketagihan. Izinkan kami menguraikannya untuk Anda:
Dopaminnya menyerang
- Poin pertama dari kecanduan adalah serangan dopamin, atau kepuasan instan yang kita dapatkan.
- Jadi, setiap kali kita menggeser ke kanan, dan kita mendapatkan jodoh dengan calon pasangan, itu seperti serangan dopamin.
- Dordi setuju. Dia mengatakan antarmuka berbasis gesekan menciptakan rasa kepuasan dan kegembiraan instan yang mirip dengan bermain game.
'Seseorang menyukaiku'
Dia lebih lanjut menambahkan bahwa seluruh aplikasi kencan dibuat dari sistem yang memotivasi kita pada faktor 'seseorang menyukai saya'.
“Kalau saya cocok dengan orang yang berpotensi menjadi pasangan kita, itu memotivasi. Itu memotivasi kita untuk mencari hal-hal yang lebih menyenangkan. Saya kemudian menginginkan lebih banyak pertandingan karena saya menikmati perasaan itu,” kata Kaul.
“Sederhananya, saya ingin disukai, bukan?Kaul menambahkan.
Dordi mengatakan bahwa banyaknya potensi jodoh dan antisipasi untuk menemukan pasangan yang cocok dapat menciptakan rasa baru dan kegembiraan yang membuat pengguna terpikat.
Bagaimana Anda tahu jika Anda kecanduan aplikasi kencan?
Jika Anda pernah sampai di sini, itu mungkin berarti Anda juga bertanya-tanya apakah Anda kecanduan aplikasi kencan. Jangan khawatir, kami punya Anda. Kami bertanya kepada para ahli apakah ada tanda-tanda tertentu yang bisa kita waspadai.
Menurut mereka, tidak seperti aplikasi media sosial, kecanduan aplikasi kencan bukanlah kondisi mental yang bisa dikenali.
Namun, ada tanda-tanda tertentu yang bisa kita waspadai.
- Misalnya, Sam mengatakan bahwa jika Anda memperhatikan pola perilaku seperti terus-menerus memeriksa aplikasi, lebih mengutamakan aplikasi tersebut dibandingkan aktivitas lain/rutinitas, atau mengalami kecemasan saat tidak dapat menggunakan/mengakses aplikasi, itu bisa menjadi tanda kecanduan.
- Tanda lainnya adalah ketika kita melihat dampak negatif terhadap hubungan, produktivitas, atau kesejahteraan emosional, yang bisa menjadi indikator kecanduan.
- Nah, jika ingin mengetahui apakah Anda kecanduan, menurut Dordi, penting untuk melakukan refleksi diri dan mewaspadai perilaku seseorang.
Bagaimana cara mengendalikan kecanduan Anda?
Tidak seperti kecanduan media sosial, yang telah berkali-kali berakibat fatal, kecanduan aplikasi kencan mungkin tidak terlalu berbahaya.
Namun, Sam menjelaskan bahwa kondisi tersebut menjadi masalah jika “tidak terkendali”.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengelola kecanduan Anda, menurut Absy dan Dordi:
- Tetapkan batasan yang jelas, seperti membatasi penggunaan pada waktu atau jangka waktu tertentu.
- Terlibat dalam aktivitas alternatif seperti membangun koneksi tatap muka.
- Carilah dukungan dari teman atau profesional pada saat dibutuhkan.
Intinya
Kecanduan terhadap aplikasi kencan bukanlah kondisi yang diakui dalam DSM (Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental), namun jika Anda melihat adanya perubahan dalam prioritas Anda dan jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu pada aplikasi kencan dengan mengorbankan aktivitas lain atau hubungan, mungkin ini saat yang tepat untuk mencari bantuan secara profesional atau dari orang yang Anda cintai.
