Jika Anda memiliki sedikit ketertarikan pada perawatan kulit, kami yakin Anda pasti pernah menemukan ungkapan tertentu di Internet dan dalam percakapan dengan penggemar perawatan kulit lainnya – pelindung kulit.
Tiba-tiba, merawat penghalang atau memperbaikinya adalah tip perawatan kulit yang paling utama.
Kehebohan ini juga terlihat jelas dengan semakin banyaknya rangkaian produk perawatan kulit yang menampilkan label seperti ‘perbaikan penghalang’, ‘pembangunan penghalang’, dan ‘perawatan penghalang’. Produk-produk ini berkisar dari serum dan pelembab hingga pembersih dan tabir surya. Bahkan merek Mira Rajput yang baru-baru ini diluncurkan, ‘Akind’, dipromosikan sebagai perawatan kulit yang ‘berfokus pada penghalang’.
Namun desas-desus mengenai penghalang ini bukannya tidak berdasar.
Dermatologis sangat menyarankan untuk memperhatikan penghalang yang secara tidak sadar kita rusak dengan menerapkan apa saja pada kulit kita dengan harapan mendapatkan hasil yang ajaib. Sebaliknya, mengikuti kiat-kiat DIY atau menggunakan produk-produk populer di Instagram tanpa berpikir panjang akan menyebabkan lebih banyak kerugian daripada manfaat, sehingga menyebabkan kerusakan pada pelindung kulit.
Penggunaan bahan aktif perawatan kulit yang berlebihan (seperti retinoid dan asam salisilat) juga merupakan penyebab umum. Kekeringan, kulit mengelupas, kemerahan, gatal, dan tekstur kulit tidak rata adalah tanda-tanda kerusakan pelindung kulit.
Apa itu pelindung kulit dan mengapa itu sangat penting?
Kulit kita memiliki beberapa lapisan, dan epidermis adalah lapisan terluar. Lapisan terluar epidermis, yang disebut stratum korneum, pada dasarnya adalah pelindung kulit. Bertindak sebagai perisai pelindung atau dinding yang menjaga masuknya hal-hal baik dan hal-hal buruk, sehingga kulit tetap sehat. Misalnya, mencegah kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, tetapi juga membantu mengunci kelembapan.
Juga disebut penghalang kelembaban atau penghalang lipid, ia bekerja seperti dinding bata antara kulit dan lingkungan.
“Ini mencegah penyerang eksternal seperti invasi patogen dan menangkis serangan kimia dan fisik pada kulit,” kata Dr Akanksha Sanghvi, dokter kulit yang berbasis di Mumbai dan pendiri klinik Oprava Aesthetics.
Ini terutama terdiri dari sel-sel kulit mati (korneosit) yang direkatkan oleh lipid (lemak) seperti ceramide, kolesterol, dan asam lemak.
“Lipid ini memainkan peran penting dalam menjaga integritas penghalang dan mencegah hilangnya air. Ceramide (A dan B) merupakan kandungan lipid utama bersama dengan asam lemak, dan kolesterol, yang membentuk lapisan pelindung yang mencegah kehilangan air dan menjaga kekenyalan kulit,” jelas Dr Sanghvi.
Fungsi utama pelindung kulit yang sehat adalah:
- Untuk menjaga keseimbangan pH dan integritas kulit
- Untuk mencegah kerusakan akibat radiasi UV, polusi, dehidrasi, dan peradangan
- Untuk mempertahankan kelembapan di dalam kulit dan menjaganya tetap terhidrasi
- Untuk menjaga elastisitas
- Untuk mencegah kondisi seperti eksim atau dermatitis
Meskipun pelindung kulit dapat pulih dengan sendirinya ketika rusak, penting untuk menjaganya melalui praktik perawatan kulit yang tepat.
Hal ini mendukung proses perbaikan dan memastikan pemulihan lebih cepat dari cedera, luka, dan iritasi kulit. “Ketika penghalang tersebut terganggu, kulit menjadi lebih rentan terhadap iritasi, kemerahan, gatal, dan bahkan kondisi seperti eksim dan dermatitis,” kata Dr Sanghvi.
Apa yang menyebabkan kerusakan pelindung kulit?
Salah satu penyebab paling umum kerusakan pelindung kulit saat ini adalah penggunaan berbagai produk dalam rutinitas perawatan kulit.
“Banyak pasien terpikat oleh setiap produk baru yang ada di pasaran dan akhirnya memasukkannya ke dalam rutinitas perawatan kulit mereka. Harap diingat, lebih sedikit lebih baik,” kata Dr Agni Bose, dokter kulit, ahli penyakit kelamin, dan ahli bedah kulit.
Ketidaktahuan sama sekali tentang perawatan kulit adalah alasan lain yang menyebabkan rusaknya pelindung kulit. Ini bisa berarti melewatkan penggunaan tabir surya dan pelembab secara teratur. Suhu ekstrem, merokok, lingkungan kering atau lembab, penuaan, kurang tidur, dan gaya hidup yang buruk juga memengaruhi pelindung kulit.
Berikut adalah beberapa kesalahan umum dalam perawatan kulit yang menyebabkan rusaknya penghalang perawatan kulit:
- Eksfoliasi berlebihan: Meskipun pengelupasan kulit menghilangkan sel-sel kulit mati, penting untuk tidak melakukannya secara berlebihan. Gunakan exfoliant yang mengandung AHA, BHA, scrub atau chemical peeling seminggu sekali saja.
“Pengelupasan kulit yang berlebihan, terutama dengan scrub yang keras atau terlalu sering, dapat menghilangkan lapisan pelindung atas kulit, menjadikannya rentan,” kata Dr Simal Soin, pendiri dan kepala dokter kulit di AAYNA Clinics di Delhi dan kepala petugas medis di Clinikally.
Jadi, hindari eksfoliasi atau scrub berlebih karena dapat menyebabkan dehidrasi dan merusak pelindung.
- Mandi air panas dan sabun yang keras: Mandi air panas dalam waktu lama memang menyenangkan, tetapi bisa merusak pelindung kulit Anda. “Air panas mengganggu minyak alami yang membantu mengunci kelembapan. Demikian pula, sabun yang keras dengan deterjen yang kuat bisa terlalu mengelupas untuk kulit wajah yang halus,” kata Dr Soin.
- Menggunakan produk berbasis alkohol: Banyak toner dan pembersih mengandung alkohol, yang dapat mengeringkan dan menyebabkan iritasi. Meskipun alkohol dapat memberikan sensasi pengencangan sementara, alkohol dapat mengganggu keseimbangan alami kulit dalam jangka panjang.
- Menggunakan produk dengan pewangi dan pewarna: Bahan-bahan ini, meski terlihat tidak berbahaya, bisa menjadi pemicu kulit sensitif. Para ahli mengatakan bahan-bahan tersebut dapat mengiritasi penghalang dan menyebabkan kemerahan, gatal, dan bahkan berjerawat.
- Perlindungan matahari yang tidak konsisten: Paparan sinar matahari merupakan ancaman besar bagi lapisan pelindung kulit. “Sinar UV merusak kolagen dan elastin, bahan penyusun kulit sehat, dan melemahkan fungsi lapisan pelindung tersebut. Penggunaan tabir surya spektrum luas dengan SPF 30 atau lebih tinggi secara konsisten sangatlah penting,” kata Dr. Soin.
- Mengabaikan pelembab: Penghalang yang rusak sering kali kesulitan mempertahankan kelembapan. Melewatkan pelembap atau menggunakan produk yang tidak cukup menghidrasi dapat memperburuk masalah.
- Menggunakan produk yang mengandung sulfat: “Produk yang mengandung sulfat (SLS) dapat semakin menguras kandungan lipid pada kulit dan menyebabkan gangguan pada pelindung kulit,” kata Dr Sanghvi.
Bagaimana mengidentifikasi penghalang kulit yang rusak
Gangguan pelindung kulit dapat bermanifestasi dalam beberapa cara. Berikut beberapa tanda utamanya:
- Kekeringan dan tekstur kasar: Penghalang yang rusak kesulitan mempertahankan kelembapan, menyebabkan peningkatan kehilangan air trans-epidermal, yang tampak seperti kekeringan, sering kali disertai kulit mengelupas dan tekstur kasar.
- Gatal dan kemerahan: Penghalang yang rusak memungkinkan zat pengiritasi dan alergen menembus lebih mudah, memicu respons peradangan. Hal ini dapat terlihat sebagai kemerahan, gatal, atau sensasi terbakar.
- Peningkatan sensitivitas: Kulit dengan penghalang yang melemah menjadi lebih reaktif terhadap produk perawatan kulit dan faktor lingkungan. Anda mungkin mengalami rasa perih, terbakar, atau berjerawat saat terpapar zat yang sebelumnya dapat ditoleransi.
- Kerutan dan pigmentasi tidak merata: Dalam kasus yang parah, kerusakan pelindung dapat menyebabkan gangguan pada tekstur dan warna kulit. Hal ini mungkin termasuk munculnya garis-garis halus dan kerutan sebelum waktunya, atau pigmentasi yang tidak merata.
Bagaimana menjaga pelindung kulit Anda tetap bahagia
Langkah pertama, kata para ahli, adalah bersikap lembut pada kulit Anda dan menambahkan pelembab yang kaya ke dalam rutinitas.
- Gunakan pembersih yang lembut dan bebas pewangi agar tidak menghilangkan minyak alami.
- Melembabkan secara teratur. “Oleskan pelembab bebas pewangi dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali lagi di malam hari. Carilah bahan-bahan seperti ceramide, asam hialuronat, dan asam lemak. Bahan-bahan ini membantu membangun kembali dan memperkuat penghalang, mengunci kelembapan dan meningkatkan kekenyalan,” kata Dr Soin.
Pelembab yang kaya akan asam hialuronat dan niacinamide juga membantu memulihkan hidrasi dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh gangguan penghalang.
- Kenakan tabir surya dan aplikasikan kembali setiap 3 jam jika Anda keluar.
- Hindari retinol, AHA, BHA, dan bahan eksfoliasi lainnya sampai penghalang tersebut benar-benar diperbaiki.
- Cobalah aturan 3 menit, yakni melembabkan dalam waktu tiga menit setelah mandi atau mencuci muka untuk memperkuat pelindung kulit.
- Menjaga gaya hidup yang baik juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Kelola stres, tidur 7-8 jam, makan makanan seimbang, dan olahraga.
“Mengonsumsi makanan yang kaya multivitamin, antioksidan, dan lemak baik seperti MUFA/PUFA (asam lemak Omega-3, 6, 9) dapat membantu memperbaiki pelindung kulit,” kata Dr Agni Bose.
Bagaimana dengan produk perbaikan penghalang?
Produk ramah penghalang dapat membantu, namun Anda perlu memeriksa bahan-bahannya dan membuat pilihan yang sesuai.
“Meskipun rutinitas yang lembut adalah kuncinya, beberapa pasien mungkin mendapat manfaat dari penggunaan produk perbaikan penghalang yang ditargetkan. Carilah serum atau pelembab yang mengandung ceramide, asam hialuronat, dan bahan lain yang diformulasikan khusus untuk memperkuat fungsi pelindung. Namun konsultasikan dengan dokter kulit sebelum memperkenalkan produk baru, terutama jika kulit Anda sangat sensitif,” ujar Dr Soin.
Ceramide, asam hialuronat, asam lemak seperti shea butter dan minyak jojoba, oatmeal koloid, gliserin, seng, lanolin, panthenol, Vitamin B3, asam oleat, dan minyak nabati seperti minyak primrose, minyak rosehip, dan minyak borage adalah beberapa bahan yang dapat Anda gunakan. pelindung kulit akan menyukainya.
