Untuk Gen Z, sedikit perawat diri tidak lain adalah obat yang menyembuhkan-dan cara sempurna untuk merayakan kemenangan kecil.
Selamat hari yang sulit di tempat kerja tanpa kehilangan keren? Itu layak mendapatkan kue dengan latte hazelnut susu oat. Berhasil gym empat hari berturut -turut? Silakan, hadiahi diri Anda dengan lipstik mahal yang telah duduk di kereta Anda. Berkelahi dengan bestie? Tentu saja, Anda perlu mengangkat semangat Anda dengan semangkuk ramen yang sehat dari restoran favorit Anda.
Perlakukan budaya telah menjadi cara hidup – sesuatu untuk bersandar selama posisi terendah dan untuk bersenang -senang selama kemenangan kecil. Itu telah meresap ke dalam seluk -beluk kehidupan terkecil.
Untuk Simran Khanna, seorang desainer grafis berusia 25 tahun, itu melewatkan metro untuk taksi, mengambil bunga matahari dalam perjalanan pulang, atau mengatakan ya untuk pembelian impulsif.
“Bagi saya, memperlakukan diri saya dengan pizza yang enak atau koktail pada hari ketika saya merasa ‘saya pantas mendapatkan ini’ memotivasi. Pada hari-hari lain, ini tentang tidak berpikir dua kali sebelum membeli barang pakaian karena saya membuat diri saya bangga dengan cara tertentu. NGL, juga berdampak pada dompet saya,” kata Divya Shank, konsultan berusia 27 tahun.
Treat Culture: Ritual Perawatan Diri Gen Z
“Perlakukan budaya, dengan cara tertentu, bertindak sebagai perawatan diri. Hadiah kecil ini mengatur suasana hati, menciptakan saat-saat sukacita, dan bahkan membantu orang membangun ketahanan,” kata Absy Sam, seorang psikolog konseling yang berbasis di Mumbai.
Patch mata, misalnya, bukan kebutuhan perawatan kulit. Namun banyak yang membelinya untuk hype dan faktor perasaan-baik. Ini adalah kemenangan besar bagi merek, memungkinkan mereka untuk memanfaatkan kegilaan untuk kemewahan yang terjangkau – segmen yang dipicu oleh budaya memperlakukan di antara generasi muda.
“Pola pikir ini berasal dari prinsip -prinsip penguatan – memberi penghargaan kepada diri kita sendiri untuk merasa lebih baik, tetap termotivasi, dan terus berjalan,” kata Shreya Kaul, seorang psikolog konseling yang berbasis di Delhi -NCR.
“Untuk Gen Z, perawatan diri disengaja dan konsisten. Daripada menunggu kelelahan, mereka menenun sedikit suguhan dan momen sukacita ke dalam kehidupan sehari-hari mereka,” kata Kaul, kontras dengan millennial ‘dorongan melalui pola pikir biaya apa pun.
Perlakukan yang tampaknya tidak berbahaya dan menghidupkan suasana hati ini datang dengan biaya tersembunyi – baik mental maupun finansial.
Beban keuangan budaya suguhan
Tidak peduli seberapa murah itu suguhan itu – mungkin itu adalah 50 klip bunga viral yang Anda beli dalam warna ketujuh atau matcha latte yang harus Anda miliki. Satu suguhan pada suatu waktu tidak sakit, tetapi ketika itu menjadi kebiasaan, dompet Anda pasti merasakannya. Tambahkan ke krisis paycheque-to-paycheque pemuda India yang hidup.
“Perlakukan budaya telah ada untuk sementara waktu, tetapi akhir -akhir ini, rasanya lebih diperkuat – sebagian karena kapitalisme dan sebagian karena tekanan yang terus bertekanan yang dihadapi generasi muda. Ini bukan hanya tentang tantangan pribadi lagi. Ada juga kekhawatiran yang lebih besar – ketidakpastian ekonomi, perubahan iklim, konflik global, dan realitas digital yang luar biasa.”
Di tengah kenaikan biaya dan pasar kerja yang tidak pasti, tonggak keuangan yang lebih besar – seperti membeli rumah – sudah terasa di luar jangkauan. Sebaliknya, suguhan kecil, royal pada kemewahan yang terjangkau, atau menambahkan magnet kulkas lain menawarkan rasa kontrol dan kegembiraan yang kecil. Prosesnya, bagaimanapun, juga berakhir di atas dompet Anda.
“Perlakuan kecil ini seperti kebocoran kecil yang dapat mengeringkan tangki jika dibiarkan tidak terkendali. Secara individual, mereka mungkin tampak tidak penting, tetapi seiring waktu mereka bertambah dan dapat meregangkan keuangan Anda,” kata Abhishek Sahaj, seorang analis yang terdaftar di-Sebi.
Dia menyarankan menciptakan ‘dana menyenangkan’ dengan mendedikasikan persentase tetap dari pendapatan bulanan Anda – di mana saja antara 5% dan 20% – untuk suguhan bebas rasa bersalah. Ini pada dasarnya adalah pengeluaran Anda yang tidak penting.
“Pengeluaran di luar jalan, jika tidak dikelola, dapat menyebabkan masalah keuangan-bukan hari ini, tetapi di masa depan. Aturan emas sederhana: simpan dulu, belanjakan nanti,” tambah Abhishek Soni dari Tax2win.
Soni juga menyarankan berhenti sebelum melakukan pembelian, menghindari pembelian instan, dan barang -barang parkir di kereta Anda untuk meninjau kembali nanti – cara sederhana untuk mengekang pengeluaran impulsif.
Sisi flip psikologis
Ada juga korban psikologis dari budaya memperlakukan. Meskipun para ahli kesehatan mental mengakui kecakapan yang baik dari budaya perawatan Gen Z, mereka juga mengakui sisi lain.
Misalnya, ini menciptakan ketergantungan yang besar pada konsumerisme.
“Ini dapat mendorong perbaikan cepat daripada perawatan emosional jangka panjang. Alih -alih menangani kebutuhan kesehatan mental yang lebih dalam, orang mungkin bersandar pada pembelian kecil untuk bantuan. Media sosial memperburuk ini dengan terus -menerus memicu keinginan dan rasa tidak aman – membuat Anda merasa perlu membeli lebih banyak untuk mengimbangi,” jelas Sam.
Kaul, sementara itu, menambahkan bahwa kultur perawatan sebagian besar merupakan mekanisme perawatan diri yang tidak lengkap.
“Jika memperlakukan diri sendiri menjadi satu-satunya bentuk koping, itu berisiko mengabaikan kebutuhan emosional, fisik, dan kesejahteraan mental yang lebih dalam,” katanya.
Jadi, sementara memanjakan diri Anda sesekali bisa sehat dan membangkitkan semangat, pendekatan yang tidak seimbang dapat menyebabkan ketidakpuasan, penghindaran emosional, dan ketergantungan berlebihan pada konsumsi. Kuncinya adalah keseimbangan – suguhan tidak boleh menjadi pengganti kesejahteraan asli.
Ingat: Tidak semua camilan harus membutuhkan biaya
Ada banyak cara untuk merasa dihargai tanpa menghabiskan – memasak makan malam untuk keluarga Anda, memberi makan para tunawisma di luar rumah sakit, merawat hewan, menyumbangkan pakaian di musim dingin, bermain kriket dengan anak -anak koloni, membantu seseorang belajar, menanam pohon, berjalan -jalan solo di alam, atau hanya meminjamkan ke telinga yang bersenjata. Badan yang dibawa ke tempat yang tidak mungkin Anda lakukan.
– berakhir
