“Saya tidak mengenali diri saya sendiri setelah melahirkan. Sebagai ibu yang baru pertama kali melahirkan, saya mengharapkan beberapa perubahan, namun saya tidak pernah membayangkan melihat versi diri saya yang ini,” kata Misha Khanna (nama diubah), seorang ibu muda dari anak berusia dua tahun. anak laki-laki tua.
Bagi Khanna, tantangan sebenarnya bukanlah penambahan berat badan saat hamil. Rasa mengidam yang tidak terduga ini dimulai saat menyusui, yang menyebabkan berat badannya bertambah selama fase pascapersalinan. Kini, dua tahun kemudian, dia masih bergulat dengan bebannya dan menunggu untuk merasa menjadi dirinya sendiri lagi.
“Anda tidak bisa kembali menjadi diri Anda sebelum melahirkan karena Anda berevolusi, tapi saya masih menunggu untuk merasa seperti diri saya yang normal. Bagi masyarakat, mudah untuk mengkritik berat badan saya, tetapi sebagai ibu yang bekerja, saya menyeimbangkan karier dan merawat anak saya, tekanan untuk ‘bangkit kembali’ sangat besar,” akunya.
Kami tahu banyak ibu yang memahami hal ini. Melahirkan kehidupan baru seringkali terasa seperti kehilangan sebagian dari diri sendiri. Salah satu dari banyak perubahan fisik adalah penambahan berat badan, sebuah perjalanan pribadi yang berbeda-beda bagi setiap wanita.
Namun, media sosial telah membentuk gambaran ideal tentang peran sebagai ibu, sehingga mendorong tren ‘yummy mummy’. Tren ini jelas terlihat beracun, tetapi mungkinkah ada hikmahnya?
Harapannya
Media sosial selalu menjadi wadah untuk pamer dan mencari validasi, terutama dalam hal prestasi dan penampilan fisik.
“Pentingnya kesehatan sering kali dikesampingkan oleh fokus pada penampilan yang bugar, yang sudah tertanam dalam masyarakat. Apa pun kesempatannya, selalu ada harapan untuk tampil baik. Bahkan menjadi ibu, sebuah peristiwa yang mengubah hidup bagi perempuan, tidaklah penting. mengurangi tekanan untuk menjaga penampilan seseorang,” kata Dr Sarthak Dave, seorang psikiater yang berbasis di Ahmedabad. India Hari Ini.
Dokter menyebutkan bahwa tokoh-tokoh berpengaruh di masyarakat semakin mempromosikan gagasan ini, karena profesi mereka seringkali mengharuskan mereka untuk mengutamakan penampilan. Namun, banyak wanita, meskipun karier mereka tidak menuntut hal tersebut, merasa perlu untuk mengikutinya.
Selain itu, para ibu menghadapi tekanan masyarakat untuk ‘memiliki segalanya’—karir yang sukses, penampilan yang menarik, dan sebuah keluarga. Tekanan ini dapat menimbulkan kesalahpahaman di mana keinginan hanya terikat pada penampilan fisik.
Kehidupan impian
“Kehidupan media sosial dikurasi dengan cermat. Anda melihat apa yang Anda impikan dalam hidup. Ketika seorang wanita menjadi seorang ibu, dia mengalami banyak perubahan fisik, hormonal, dan mental. Dia meninggalkan banyak hal dan memulai hidup baru. . Jadi, transisi ini sama sekali tidak mulus,” kata ibu influencer Arpita Mukherjee, yang memiliki 146 ribu pengikut di akun Instagram @ikabir_yadav-nya.
Menurut Mukherjee, tren mumi enak ini diminati karena merupakan dambaan sebagian besar ibu di luar sana. “Tidak ada seorang pun yang melihat perjuangan nyata di balik kehidupan media sosial. Orang mudah terpengaruh oleh apa pun yang mereka lihat dalam video pendek berdurasi 15 hingga 30 detik itu. Semua yang berkilauan bukanlah emas,” tambahnya.
Jika para ibu melihat tren ini sebagai inspirasi untuk memiliki tubuh yang bugar dalam jangka waktu tertentu, tidak apa-apa, tetapi jika hal ini mengarah pada depresi dan memengaruhi kesehatan mental dan fisik, itu sama sekali tidak baik.
Sementara itu, Kanika Bhatia, seorang ibu influencer dengan 23,5 ribu pengikut di akun IG-nya @kanikakhannabhatia, menyatakan bahwa media sosial saat ini menampilkan gambaran ideal tentang peran sebagai ibu, di mana para ibu diharapkan segera bangkit kembali setelah melahirkan. Influencer dan selebritas sering kali menambah tren ini dengan membagikan perjalanan kebugaran pascapersalinan mereka, sehingga menjadikannya seperti standar yang dapat dicapai oleh semua ibu.
“Secara pribadi, saya percaya bahwa meskipun masa melahirkan dan masa nifas dapat melelahkan secara fisik dan emosional, gagasan untuk terlihat ‘panas’ segera setelah melahirkan tidak memenuhi ekspektasi semua orang dan mungkin menciptakan tujuan yang tidak realistis bagi banyak wanita. Namun hal ini juga menginspirasi beberapa wanita untuk memprioritaskan perawatan diri, yang sering mereka abaikan di tengah kenyataan sebagai ibu,” katanya.
Selain itu, Archana Singhal, seorang konselor, terapis keluarga, dan pendiri Mindwell Counsel yang berbasis di Delhi, berbagi bahwa popularitas tren mumi enak mencerminkan nilai-nilai masyarakat yang lebih luas yang memprioritaskan penampilan daripada substansi.
Hal ini memberikan tekanan terutama pada perempuan untuk mempertahankan standar fisik mereka sambil memenuhi tuntutan menjadi ibu. “Tren ini menunjukkan cara menilai perempuan berdasarkan penampilan, bukan kemampuan mengasuh anak atau prestasi pribadinya. Hal ini juga menciptakan rasa persaingan di antara para ibu, untuk membuktikan siapa yang terbaik,” tambahnya.
‘Ada lebih banyak fokus pada perawatan diri’
Bagi ibu influencer Fillonie Chheda, yang memiliki 40,8 ribu pengikut di akun Insta @princy_mom, tren mumi enak mengalami pasang surut.
Dia menyebutkan bahwa fakta bahwa masyarakat sekarang memprioritaskan perawatan diri adalah salah satu alasan mengapa tren ini semakin populer. Ini memberdayakan para ibu untuk menjaga diri mereka sendiri dan mendorong mereka menuju kebugaran.
Kanika Bhatia juga merasa, “Karena tren mumi yang enak ini, semakin banyak wanita yang sadar akan pentingnya kesehatan dan kebugaran, tidak hanya untuk penampilan tetapi juga untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Dan jika didekati dengan keseimbangan, saya yakin tren ini dapat memberikan semangat kepada para ibu. untuk menerapkan kebiasaan sehat, tetapi hal ini harus datang dari rasa cinta pada diri sendiri dan bukan ekspektasi masyarakat.”
Tetapi…
Tidak dapat dipungkiri bahwa karena tekanan masyarakat dan tren seperti ini, terdapat keinginan kuat untuk tampil menarik dengan segala cara, terutama ketika berbagi foto pasca-kehamilan di media sosial, yang menunjukkan betapa cepatnya seorang wanita kembali ke kondisi semula. -angka kehamilan.
Hal ini sering kali memaksa para ibu untuk terburu-buru atau menantang proses pemulihan alami. Kehamilan dan persalinan merupakan peristiwa penting bagi tubuh yang membutuhkan waktu untuk pulih. Namun, alih-alih berfokus pada perawatan penting pasca melahirkan, perhatian lebih diberikan pada pencapaian tujuan penampilan.
“Tren mumi yummy dapat mempromosikan gagasan penurunan berat badan yang tidak sehat, dengan fokus pada hasil yang cepat dibandingkan proses yang sehat dan alami. Oleh karena itu, para ibu merasakan tekanan untuk mengikuti diet ekstrem atau rutinitas olahraga untuk memenuhi ekspektasi masyarakat, seringkali mengabaikan mental dan fisik mereka. kesejahteraan fisik. Alih-alih mendorong gaya hidup sehat, tren ini justru mendorong perilaku tidak sehat,” kata Archana Singhal.
Bagi Arpita Mukherjee, tren ini ibarat hidup dalam gelembung. Kenyataannya, untuk kembali sehat baik fisik maupun mental membutuhkan banyak tenaga dan waktu setelah menjadi seorang ibu. Dan dalam praktiknya, tidak mudah untuk menyeimbangkan semua yang dimiliki seorang ibu.
Dia menambahkan, “Saya telah melihat banyak wanita yang merasa tidak nyaman dengan stretch mark atau payudara dan perut yang kendur, dan mereka mencoba untuk mengatasi masalah ini dengan solusi cepat seperti operasi, rekonstruksi payudara, atau sedot lemak. Kita harus selalu ingat bahwa tidak ada solusi yang cepat jika hal tersebut terjadi. untuk kesehatan.”
Fillonie Chheda juga menyebutkan bahwa tren ini menambah tekanan. Pemulihan setelah melahirkan membutuhkan waktu dan tujuannya harus realistis. Pola makan atau pola olahraga yang ekstrem dan tidak sehat dapat menyebabkan aktivitas berlebihan, membuat ibu baru merasa tidak bahagia, frustrasi, dan tidak puas. Penting untuk dipahami bahwa perubahan tubuh seperti penambahan berat badan, stretch mark, dan kulit kendur adalah hal yang normal.
Dampak buruk pada kesehatan mental
Dr Sarthak Dave memberi tahu kita bahwa ketika tren seperti itu menjadi obsesi, waktu yang seharusnya dihabiskan untuk menjalin ikatan dengan bayi baru lahir mungkin akan dikorbankan karena ibu baru menjadi sibuk dengan olahraga yang intens dan upaya untuk mendapatkan kembali bentuk tubuh sebelum hamil hanya untuk dipamerkan kepada teman-temannya.
“Obsesi terhadap penampilan fisik ini dapat membahayakan tubuh dan menimbulkan masalah citra tubuh, apalagi jika sulit untuk kembali ke bentuk seperti sebelum hamil dalam waktu sesingkat itu. Bagi mereka yang kesulitan melakukannya, hal ini dapat mengakibatkan kehilangan. kepercayaan diri, karena rasa harga diri mereka terikat pada penampilan mereka,” tambahnya.
Dokter lebih lanjut menyampaikan bahwa wanita setelah melahirkan berisiko tinggi terkena kondisi seperti depresi pasca melahirkan, kesedihan pasca melahirkan, dan psikosis pasca melahirkan. Fluktuasi hormonal selama ini meningkatkan ketidakstabilan emosi.
Dalam kondisi rentan seperti ini, tekanan masyarakat untuk mencapai penampilan fisik tertentu atau ketidaknyamanan pada tubuh alaminya pasca melahirkan dapat menyebabkan meningkatnya kecemasan dan gangguan tidur.
Archana Singhal sependapat, “Tren ini dapat berkontribusi pada masalah citra tubuh di kalangan para ibu ketika mereka mulai membandingkan diri mereka dengan mereka yang terlihat cantik dan bugar di media sosial.”
Dampak pada ikatan ibu-anak
Selain mempengaruhi kesehatan fisik dan mental ibu, tren mumi yang enak juga dapat menghambat ikatan ibu dengan anaknya.
Bayi baru lahir membutuhkan kontak fisik dan kehadiran ibu sebanyak mungkin. Seorang ibu secara unik menyesuaikan diri dengan kebutuhan bayinya, memahami frekuensi menyusu dan berbagai jenis tangisan.
Anak-anak kecil sangat bergantung pada indra mereka untuk merasakan kenyamanan dan keamanan, dan kehadiran seorang ibu memberi mereka rasa aman yang utama.
“Namun, jika ibu sering absen karena fokus untuk mendapatkan kembali penampilan fisiknya, hal ini dapat mengganggu perkembangan rasa percaya diri dan keamanan bayi baru lahir dalam hubungan mereka. Isyarat halus yang diberikan bayi, yang menandakan kebutuhan atau ketidaknyamanannya, mungkin luput dari perhatian. jika ibu tidak ada untuk menafsirkannya, hal ini berpotensi berdampak pada kesejahteraan dan perkembangan bayi,” kata Dr Sarthak Dave.
Selain itu, jika ibu terlalu sibuk secara emosional dengan penampilannya, hal ini dapat menghalangi ibu untuk membentuk ikatan emosional yang kuat dengan anaknya, yang penting untuk perkembangan emosi dan rasa percaya bayi.
Fillonie Chheda menambahkan bahwa tren mumi yang enak mengganggu perhatian para ibu dalam mengasuh anak. Fokus obsesif untuk bangkit kembali menghambat ikatan dengan anak mereka. Dengan terlalu mengutamakan kebugaran, mereka mungkin juga akan merasa lelah saat anak membutuhkannya.
Berbagi pendapatnya, Arpita Mukherjee sangat yakin bahwa ibu yang bahagia berarti keluarga yang bahagia. Jika para ibu tidak merasa bahagia dalam diri mereka dan sudah berjuang untuk mengimbangi masyarakat seiring dengan segala hal yang berkaitan dengan perjalanan menjadi ibu, maka hal ini juga dapat ditularkan kepada anak-anak. Anak-anak adalah pengamat yang hebat dan pasti akan memperhatikan perubahan perilaku dan tindakannya.
