Kate Winslet, Oprah Winfrey, Uma Thurman, Halle Berry, Pangeran Charles, dan Camilla Parker Bowles – dapatkah Anda menebak hubungan umum antara selebriti ini? Jika tidak, inilah jawabannya: masing -masing, pada titik tertentu dalam dekade terakhir, mengunjungi India untuk meremajakan beberapa retret kesehatan yang paling terkenal di negara itu.
Sementara kita sering melihat ke Barat untuk mendapatkan inspirasi, wisata kesehatan di India menyaksikan ledakan yang signifikan, dengan cara tertentu, sebenarnya memimpin jalan bagi dunia untuk melihat dan mengikuti. Alasannya banyak, tetapi pendorong utama adalah meningkatnya perhatian di sekitar kesehatan dan gaya hidup. Lebih dari sebelumnya, orang berfokus pada kesejahteraan holistik, merangkul praktik seperti meditasi, yoga, dan teknik penyembuhan tradisional. Banyak juga yang beralih ke arah veganisme, vegetarianisme, atau gaya hidup sativik untuk mencapai keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa.
India, dengan warisan kesehatan yang berakar dalam dan penawaran yang beragam, sangat siap untuk memenuhi permintaan yang semakin meningkat ini.
Jadi, itu wajar untuk mengalami seseorang yang mendekati untuk memahami apa yang membuat retret ini sangat mengubah hidup dan mengapa mereka menarik orang-orang dari seluruh dunia.
Di Swastik Wellbeing Sanctuary – kembali ke akar
Menjadi semakin sulit untuk memenuhi tuntutan hidup akhir -akhir ini. Jadwal sibuk kami menyisakan sedikit atau tidak ada ruang untuk terhubung kembali dengan diri kami sendiri, lingkungan kami, atau bahkan untuk menghargai kegembiraan kecil dalam hidup. Mungkin, itulah hal pertama yang kami sadari pada Hari 1 di The Wellness Sanctuary – pentingnya menghargai hal -hal kecil. Itu adalah ritual kecil kecil sebelum makan yang membawa kembali kenangan indah (lebih lanjut tentang itu nanti).
Dr Rajesh Srinivas, General Manager di Swastik Wellbeing, mengatakan, “Orang India telah memahami pentingnya kesejahteraan – bukan hanya fisik tetapi juga mental, emosional dan spiritual. Dengan meningkatnya kemakmuran dan liburan kesejahteraan tenaga kerja yang semakin muda adalah cara yang harus ditempuh. Ini memberikan reboot cepat dan kembali bekerja dengan lebih banyak keterlibatan dan produktivitas. ”
Sekarang, Swastik Wellbeing terletak di Peacock Valley, Khed, Pune, dikelilingi oleh Bukit Sahyadri dan daerah belakang Khadakwasla yang tenang, jauh dari kerumunan kota yang menjengkelkan. Membentang di 51 hektar, properti ini adalah surga tanaman hijau yang rimbun, memancarkan kedamaian dan ketenangan – sangat kontras dengan kehidupan kota yang kacau. Di Swastik, berbagai pengalaman yang dipersonalisasi ditawarkan, masing -masing berakar pada nilai -nilai inti kesehatan, kekayaan, cinta, kebahagiaan, dan spiritualitas.
Bahkan salam di sini bukanlah “halo” atau “Hai.” Mereka dijiwai dengan rasa spiritualitas yang mendalam. Sebagai isyarat rasa hormat dan koneksi, orang -orang saling menyapa dengan Atma Naman (jiwa saya mengakui jiwa Anda).
A Day in the Wellness ‘Sanctuary’
Bagi seseorang yang bertujuan untuk membawa perubahan dalam hidup mereka, secara mental atau fisik, Swastik memberikan kebangkitan yang dibangunkan oleh tubuh dan jiwa Anda yang sangat dibutuhkan. Hari -hari Anda akan dihabiskan di retret sesuai Dincharya (rutinitas harian), yang akan diresepkan untuk Anda setelah Anda berkonsultasi dengan para ahli.
Konsultasi Anda dengan praktisi Ayurvedic akan menjadi faktor penentu untuk banyak hal, termasuk diet Anda dan terapi yang Anda alami di sana. Sekarang, itu dapat berkisar dari haloterapi (terapi garam) hingga terapi resonansi (penyembuhan suara), pijat Arogyam, atau meditasi. Namun, semuanya tergantung pada berapa lama Anda berencana untuk tetap di retret; Mereka menawarkan rencana khusus mulai dari 1 hingga 14 malam. Dari IBS ke kesuburan, dari PCOS hingga menopause, mereka memiliki program untuk mengakomodasi para pencari yang bersedia mengubah diri mereka secara fisik maupun spiritual.
Anda akan menemukan diri Anda terlibat dengan suara dari frekuensi yang berbeda di ruangan gelap yang telah dirancang agar terlihat seperti ‘ruang’ dan menyaksikan proses penyembuhan Anda. Dalam contoh lain, Anda mungkin bermeditasi di sebuah ruangan besar yang dikelilingi oleh lilin, mengalami keheningan pin-drop sambil melantunkan mantra Veda.
Sehari di Swastik Wellbeing biasanya dimulai pukul 7 pagi dan berakhir pada jam 9 malam.
Makanan – tidak kurang dari urusan gourmet
Jika seseorang menyebutkan bahwa makanan Anda selama beberapa hari ke depan tidak akan diproses, tidak dimurnikan, dan bersumber alami, tanpa gula putih, tanpa makanan yang digoreng dan garam putih, pikiran itu mungkin membuat Anda bersemangat tentang makan bersih. Namun, kekhawatiran terus -menerus tentang bagaimana jika makanannya hambar mungkin juga terlintas dalam pikiran Anda. Meskipun demikian, Anda akan menikmati makanan Anda di restoran in-house Swastik, Rasa, karena bukan hanya presentasi yang sempurna, tetapi citarasa dapat memberikan restoran Michelin-Star mana pun lari untuk uang mereka.
Tidak ada penggunaan gandum dalam memasak, dan hampir semuanya dibuat menggunakan millet dan sayuran segar, pertanian-ke-meja. Tidak ada konsep lemari es di dapur mereka, karena semuanya bersumber untuk hari itu selesai jauh sebelumnya, dengan persiapan dimulai lagi pada hari berikutnya.
Awalnya saya berpikir bahwa memeriksa ke dalam retret kesehatan akan berarti makanan tanpa rasa, tetapi saya tidak mungkin lebih salah. Makanannya lezat dan jauh melebihi harapan saya. Kue cokelat mousse, gnocchi, gulungan kol, dim sum – siapa di bumi yang membayangkan menu retret kesehatan untuk menjadi yang menjanjikan dan penuh rasa? Tiga hari yang saya habiskan di sana, saya tidak ingat mereka mengulangi hidangan apa pun pada waktu makan apa pun. Setiap makanan, setiap hidangan, dibuat dengan sempurna, dengan menu yang menentukan kandungan karbohidrat, protein, dan kalori.
Jika Anda seseorang yang khawatir tentang ukuran porsi yang dikendalikan (prinsip inti), tidak fret – mereka lebih dari senang untuk melayani Anda sedetik atau bahkan yang ketiga membantu berdasarkan nafsu makan Anda. Sementara Swastik bertujuan untuk bertanggung jawab atas kesejahteraan Anda, kelaparan Anda untuk mencapainya jelas bukan pendekatan mereka.
Arsitektur
Salah satu yang menarik dari retret adalah Villa, atau Guhas, yang dirancang untuk akomodasi tamu. Saat ini, 64 vila berfungsi, dan pengaturan terasa langsung dari shire – sebuah wilayah fiksi di JRR Tolkien’s The Lord of the Rings dan The Hobbit, rumah bagi para hobbit.
Detail menarik yang akan Anda perhatikan saat memasuki villa adalah estetika yang bersahaja dan diredam, benar -benar tanpa warna -warna cerah dan tepi yang tajam. Menurut Manish Banker of Tao Architecture, desain ini sengaja diciptakan untuk membangkitkan perasaan rahim yang saling berhubungan.
Setiap vila dilengkapi dengan semua yang Anda butuhkan untuk menginap yang nyaman – meskipun Anda mungkin melihat tidak adanya televisi (tapi jujur, yang membutuhkan satu di tempat seperti ini!).
Hal -hal kecil – masalah itu
Menyimpan yang terbaik untuk yang terakhir! Pada malam pertama saya di Swastik Wellbeing, saya teringat pada ibu saya. Sekarang, ini mungkin terdengar berlebihan – bagaimana tempat yang belum pernah Anda kunjungi mengingatkan Anda tentang seseorang yang begitu pribadi? Izinkan saya berbagi cerita kecil. Karena saya tinggal jauh dari rumah, setiap kali saya kembali setelah waktu yang lama, ibu saya memasukkan saya ke tempat tidur dan membelai rambut saya sampai saya tertidur setiap malam.
Itu Nidra (Tidur) Ritual di Swastik membawa kembali ingatan itu. Pada malam pertama kami di sana, ketika kami pensiun untuk tidur, masing -masing dari kami memiliki terapis pijat yang berdedikasi yang menyelipkan kami ke tempat tidur dan memberi kami pijat kaki singkat untuk memastikan tidur yang nyaman dan nyenyak.
Ada alasan di balik ini. “Sebuah tempat terasa sangat asing pada hari pertama, dan para tamu kami mungkin berjuang untuk tertidur. Ritual tuck-in, eksklusif untuk retret kami, memastikan para tamu menikmati tidur malam yang nyenyak, sama seperti mereka di rumah, ”jelas Dr. Milind Salunke, Direktur Wellness di Swastik Wellbeing Sanctuary.
Ritual lain yang sangat menggerakkan saya adalah doa sederhana yang kami katakan sebelum setiap makan – tindakan kecil perhatian dan rasa terima kasih atas tangan yang menyiapkannya.
Jika bukan India, dimana lagi?
Tidak dapat disangkal bahwa India adalah tempat kelahiran Ayurveda dan Yoga. Kami telah memegang kekuatan penyembuhan holistik jauh sebelum menjadi tren global, dan sekarang, dunia akhirnya bangun dengan potensi teknik kesehatan yang abadi ini.
India tidak hanya menawarkan kesehatan; Ini menawarkan perjalanan – kembalinya yang penuh semangat menuju keseimbangan, di mana setiap ritual, setiap makan, dan setiap momen dipenuhi dalam tradisi dan tujuan – swastik kesejahteraan tempat perlindungan hanyalah perpanjangan dari ini.
Dan di dunia yang semakin mencari hiburan dari kekacauan, pertanyaannya benar -benar tetap ada – jika bukan India, di mana lagi?
