“Rumah saya menghadap ke tanah berawa. Ketika saya masih kecil, sore hari saya habiskan dengan duduk di dekat jendela sambil memandangi dedaunan yang berguguran ketika burung-burung melompat dari satu dahan ke dahan yang lain. Mereka memetik ranting, berkicau, minum air, lalu terbang, dan kembali lagi keesokan harinya. Akhirnya, saya sadar betapa tertariknya saya dengan gerakan-gerakan burung itu. Saya tertarik pada hal itu, dan melihat burung-burung itu juga meninggalkan efek menenangkan,” kenang Saptaparna Bhattacharyya, seorang pengamat burung di Delhi yang tidak hanya menikmati berada di alam tetapi juga berbagi bahwa dia telah menemukan tujuan hidupnya di dalamnya.
Dan bagi pengamat burung berusia 55 tahun itu, kebahagiaan itu tidak bisa disamakan dengan hal lain. Mengamati burung selalu menjadi hal yang menarik selama berabad-abad. Suaka Burung Bharatpur, Jim Corbett, dan beberapa Taman Nasional di India menjadi buktinya. Namun Delhi bukanlah kota yang sering diasosiasikan dengan pengamatan burung, karena polusi telah lama dikaitkan dengan berkurangnya kehadiran burung-burung yang bermigrasi selama beberapa tahun terakhir.
Namun, seperti halnya jalan-jalan warisan budaya atau wisata kuliner, jalan-jalan mengamati burung kini menjadi tren baru dan menyegarkan di India dan semakin banyak dipesan. Yang juga menggugah rasa ingin tahu saya adalah bagaimana berjalan kaki seperti itu bisa dilakukan di kota yang dipenuhi kabut asap seperti Delhi. Tapi memang begitu, dan begitu indahnya.
FYISaya sendiri baru saja melakukan jalan-jalan burung di Sanjay Van beberapa menit sebelum mereka mengumumkan, “Semua Slot Penuh.”
“Keanekaragaman burung sebenarnya sangat tinggi di Delhi dibandingkan dengan banyak tempat lain. Namun di antara kota-kota, Delhi adalah hotspot utama. Ketika burung bermigrasi dari wilayah selatan dan juga dari benua lain, mereka berhenti di sini, dan karenanya keanekaragamannya terjadi,” Mansi Lodhi, fasilitator pembelajaran berbasis alam dan pemandu pengamatan burung, menceritakan India Hari Ini.
Meskipun ini adalah pertama kalinya saya mengamati burung, cerita yang saya kumpulkan dan fakta yang saya pelajari sungguh mengejutkan!
Mengamati burung adalah suasana baru di Delhi
Sebagai pemula, saya tidak menyangka akan dipesan sepenuhnya. Dan ini bukan hanya terjadi di kota. Kegembiraan mengamati burung menarik perhatian di seluruh India, sehingga orang-orang juga melakukan perjalanan untuk melakukan hal ini.
Menurut data dari Birding Bharat Mission, “Dalam waktu kurang dari setahun, bird walk telah melibatkan lebih dari 3.900 peserta, dan minat meningkat hampir 40 persen selama puncak musim migrasi (Oktober-Januari).”
“Minat partisipasi saat ini lebih kuat di kota-kota metro, itulah sebabnya kami lebih sering melakukan jalan kaki di pusat-pusat perkotaan seperti Delhi, Mumbai, Bengaluru, Kolkata, dan Goa, dengan rata-rata berjalan lima hingga delapan kali per bulan. Kota-kota Tier 2 dan 3 terus berkembang, namun metro terus memimpin dalam hal volume dan permintaan berulang,” kata Aksheta Mahapatra, kepala proyek, Birding Bharat Initiative, Ataavi Bird Foundation.
Di Delhi saja, selama beberapa bulan, partisipasi telah meningkat sebesar 30–35 persen dari rata-rata awal musim panas hingga puncak perjalanan musim dingin, menurut laporan tersebut. Jalan-jalan ini sering diadakan di Suaka Burung Okhla, Kompleks Qutub Minar, Sanjay Van, dan banyak lagi.
Jika berbicara tentang Delhi, polusi menjadi sebuah nilai tambah. Anda tidak bisa mengabaikannya, begitu pula burung. Air yang terkontaminasi juga berdampak pada mereka, namun penelitian yang lebih luas diperlukan untuk memahami sepenuhnya skala dampaknya.
Kini, menurut Lodhi, dari segi penampakan dan populasi secara keseluruhan, jumlah burung tersebut memang semakin berkurang. “Selain polusi, hal ini juga disebabkan oleh intervensi manusia yang negatif, seperti manusia yang menyediakan biji-bijian untuk burung, yang mengubah kebiasaan makan alami mereka, mengurangi ukuran habitat alami mereka, dan masih banyak lagi.”
Namun polusi belum menjadi penghalang bagi para pecinta burung, dan bahkan bagi para burung.
“Polusi tidak pernah menghentikan saya sepenuhnya. Ada beberapa hari di mana Anda cenderung berdiam diri di rumah. Namun bagi saya, itu hanyalah beberapa hari dalam satu musim. Dan sejujurnya, polusi di masa lalu tidak seburuk ini. Salah satu hal yang dimiliki Delhi adalah banyaknya lahan hijau—taman dan hutan yang luas—dan itu adalah anugerah yang menyelamatkan,” Supraja Iyer, seorang penggila pengamatan burung berusia 39 tahun, berbagi.
Arundhati, seorang fotografer lanskap yang juga ikut serta dalam perjalanan tersebut, mengamati bahwa hal ini juga dialami oleh Gen Z.
“Empat hari yang lalu, saya berada di Suaka Burung Okhla sendirian. Saya menghabiskan sepanjang hari kerja di sana dari pukul 07.30 hingga 17.30. Saya sangat senang melihat banyak anak muda (Gen Z) di sana yang benar-benar mencoba mencari tahu burung mana yang dapat mereka temukan dan identifikasi. Sangat menyenangkan melihat mereka bisa pergi ke mal atau tempat lain, namun mereka malah memilih ini.”
Dan ya, hype tersebut nyata, bahkan dalam hal kesehatan.
Tren kesehatan?
Menghabiskan waktu di luar ruangan, mengamati alam, dan mendengarkan suara alam telah banyak dikaitkan dengan berkurangnya stres, menurunkan tingkat kecemasan, dan meningkatkan suasana hati. Hal ini dapat meningkatkan kesejahteraan emosional dan juga memberikan rasa tenang dan kepuasan.
“Peserta sering kali menggambarkan perasaan lebih tenang, penuh perhatian, dan detoksifikasi digital setelah berjalan-jalan,” tambah Mahapatra. Dan sejujurnya, pengalaman saya juga tidak berbeda.
Apa yang membuat mengamati burung menjadi tren kesehatan yang menyegarkan adalah konsep di mana Anda berhenti sejenak, menatap alam dengan penuh rasa ingin tahu, dan membiarkannya membantu Anda pulih. Ini disebut perhatian penuh saat bergerak.
“Mengamati burung membutuhkan perhatian yang terfokus pada penampilan, gerakan, perilaku, dan suara burung. ‘Perhatian dalam bergerak’ semacam ini dapat bertindak sebagai bentuk meditasi, meningkatkan konsentrasi, rentang perhatian, fokus kognitif, keseimbangan emosional, dan kesejahteraan mental secara keseluruhan,” kata Dr Himani Narula Khanna, dokter anak perkembangan perilaku dan salah satu pendiri Continua Kids.
Dan ini tidak terbatas pada orang dewasa saja.
Mengamati burung untuk anak-anak yang mengutamakan layar
Di era kekinian, Gen Alpha (lahir antara 2010-2024/25), yang kebanyakan terpaku pada layar kaca, kerap bergelut dengan isyarat sosial dan ketahanan kesehatan mental. Ini telah menjadi penderitaan umum bagi beberapa keluarga. Dan jalan-jalan di alam bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk berhubungan kembali.
“Mengamati burung membantu anak-anak meningkatkan rentang perhatian, kesabaran, dan keterampilan mengamati. Hal ini memicu rasa ingin tahu, yang secara alami mengarah pada pembelajaran melalui eksplorasi, membaca, dan bahkan bercerita. Secara emosional, menghabiskan waktu di alam membantu mengurangi stres, membuat mereka merasa lebih tenang, dan meningkatkan suasana hati mereka secara keseluruhan,” tambah Dr Narula.
Selama berjalan, saya bahkan menyaksikan seorang anak kecil yang penuh rasa ingin tahu yang mungkin memiliki lebih banyak pengetahuan daripada beberapa orang dewasa secara kolektif.
“Putra saya menemani saya berjalan-jalan di alam ini, dan saya rasa ini sangat penting. Dari pengalaman saya sendiri, saya merasa anak saya telah banyak berubah menjadi lebih baik setelah melakukan jalan-jalan ini,” kata Aayushi Pareek, seorang pengacara lingkungan yang menjadi pelatih kesehatan holistik.
“Di Delhi, anak-anak kami sering terjebak dalam mode ‘lawan atau lari’. Pengamatan burung memperbaikinya dengan menuntut keheningan. Kami mengajari mereka ‘tatapan panorama lembut’ untuk melihat gerakan di dedaunan. Ini mengajarkan mereka penyerapan sensorik—bergerak dari berpikir ke perasaan—yang merupakan cara tercepat untuk mengatur sistem saraf yang sedang berkembang,” tambahnya.
Kicau burung
Kicau burung adalah kicauan dan kicauan burung yang lembut. Saat itulah mereka saling menelepon, memperingatkan bahaya, atau sekadar berkicau. Ini seperti suara musik alam yang didengar saat fajar menyingsing.
Fakta menarik: Salah satu spesies secara harfiah disebut Pengoceh Hutan, dan ia terus-menerus berkicau (mengoceh). Lain kali Anda mendengar kicauan burung terus menerus, pengacau hutan mungkin sedang mengikuti Anda!
Dari sudut pandang evolusi, kicau burung sering kali menandakan keamanan lingkungan, sementara hiruk pikuk kehidupan kota mengaktifkan jalur stres tubuh.
Kicau burung menggeser sistem saraf ke keadaan parasimpatis, “istirahat dan mencerna”, menurut Dr Ashish Bansal, konsultan psikiater dan salah satu pendiri House of Aesthetics. “Kicau burung memiliki manfaat psikologis yang terukur. Dapat menurunkan stres yang dirasakan, menurunkan tingkat kecemasan, mengurangi tanda-tanda depresi ringan, meningkatkan mood, menciptakan rasa aman, dan bahkan menurunkan detak jantung sekaligus meningkatkan relaksasi.”
Membangun komunitas melalui pengamatan burung
Aktivitas seperti mengamati burung lebih dari sekadar melihat panorama dan kesehatan mental.
Pada saat beberapa orang hidup menyendiri di kota-kota yang serba cepat, jalan-jalan dengan burung mungkin menjadi penawar yang tidak terduga. Bagaimana? Letakkan sekelompok orang asing yang berpikiran sama di jalan dengan teropong, dan selesai.
Anda mulai dengan bertanya, “Apakah Anda menemukannya?” dan akhirnya bertukar kisah hidup demi penampakan bersama. Di akhir perjalanan, Anda bukan lagi orang asing; kamu adalah kenalan. Dan setelah bertemu satu sama lain di beberapa jalur pagi hari, bahkan mungkin berteman.
Ya, itu benar dalam kasus Suraj. Seorang profesional keuangan yang berbasis di Delhi berbagi bahwa sebagian besar lingkaran sosialnya berasal dari komunitas ini.
Bahkan, ketika saya tertinggal, saya tidak kehilangan pengetahuan karena teman-teman pejalan kaki membantu saya dalam melihat!
Bahkan beberapa hari setelah berjalan-jalan, grup WhatsApp masih ramai. Foto burung dibagikan, pengetahuan dipertukarkan, dan tanggal ditetapkan untuk perjalanan berikutnya. Ya, beberapa orang sudah terurut dengan rencana akhir pekan mereka.
Siapa pun yang berkata, “Burung yang sama bulunya berkumpul bersama,” tidaklah berbohong.
Terbang
Salah satu sentimen yang disetujui oleh semua peserta yang kami ajak bicara adalah melihat dampak positif yang ditimbulkannya terhadap kehidupan mereka yang sibuk. Sebut saja tren kesehatan atau hobi, jalan-jalan mengamati burung sedang meningkat, dan Delhi benar-benar ikut serta. Usia tidak ada batasnya.
Kota ini terkenal dengan beberapa hal, dan mengamati burung bukanlah salah satunya. Tapi sudah saatnya hal itu harus ada dalam daftar hal-hal juga, dan memang demikian!
Dan saya senang saya bangun jam 5 pagi untuk itu. Burung-burung terbang pada pertengahan pagi, namun obrolan grup tidak berhenti berkicau sejak saat itu.
– Berakhir
