“Man, 25, menderita serangan jantung selama ritual pernikahan di Karnataka, mati”
“Binaragawan, 28, meninggal karena henti jantung selama latihan gym”
“Ahli Bedah Gigi, 29, Meninggal Serangan Jantung Post-Marathon Run”
“Pelatih Gym, 38, meninggal karena henti jantung”
Berita utama ini telah menjadi hal sehari -hari sekarang – kematian karena henti jantung. Apa yang juga layak diperhatikan adalah detail lain: usia mereka. Sebagian besar kasus ini, yang telah muncul akhir -akhir ini, memiliki satu kesamaan: para korban sebagian besar berusia 40 tahun atau lebih muda. Belum lagi bagaimana kasusnya melonjak setelah pandemi.
Dalam wawancara eksklusif dengan India hari iniLuke Coutinho, pelatih gaya hidup holistik dan Anda peduli co-founder gaya hidup, membahas kemungkinan alasan di balik serangan jantung, dan dari apa yang kami simpulkan, gaya hidup adalah vamp asli di sini.
“Banyak orang suka menemukan penghiburan dalam menyalahkan vaksin,” kata Coutinho, yang secara teratur melihat keluarga terhuyung -huyung setelah kehilangan orang yang tiba -tiba. “Meskipun ada beberapa kebenaran, kita tidak bisa menyalahkan itu dan mengabaikan apa yang kita lakukan salah sebagai manusia,” tambahnya.
Menurutnya, kebanyakan keluarga tidak pernah sepenuhnya tahu apa yang orang -orang yang mereka cintai lewati tubuh mereka sampai terlambat.
“Setengah pasien yang meninggal, orang tua mereka datang kepada kami, atau anak -anak mereka datang kepada kami, jadi kami memiliki akses ke banyak informasi yang tidak akan dikatakan orang lain kepada Anda. Apa yang terjadi di balik layar adalah hal -hal seperti penyalahgunaan zat, orang -orang yang menguap di antara latihan atau tepat setelah latihan, orang -orang memposting gambar gym, memposting salad, tetapi tidak menunjukkan kepada Anda berapa banyak yang mereka rokok dan berapa banyak alkohol yang mereka konsumsi,” ia mengkonsumsi.
Rutinitas gym tidak sama dengan kesehatan yang baik
Ini mungkin tampak seperti pertanyaan yang tulus – orang yang memiliki gaya hidup sehat yang termasuk berolahraga, makan dengan baik, dan masih mati bahkan sebelum 40 – apa pembenaran untuk ini?
Pertama -tama, mari kita hancurkan mitos: tampak fit tidak selalu berarti menjadi sehat. Di antara masalah yang paling diabaikan? Kurang tidur, terutama di antara mereka yang mendorong diri mereka sendiri di gym.
“Kurang tidur sangat besar di negara kita, dan memiliki korelasi langsung dengan henti jantung, terutama di antara populasi orang yang bugar,” dia memperingatkan. “Karena ketika Anda berlatih keras di gym, Anda perlu lebih banyak pemulihan, yaitu tidur Anda di malam hari. Tetapi sebagian besar orang ini tidur 3, 4, mungkin 5 jam.”
Itu, dipasangkan dengan kafein tingkat tinggi, stres, dan sosialisasi larut malam, menjadi koktail yang berbahaya.
Selain itu, Coutinho menyatakan keprihatinan atas makanan yang sangat diproses. “Di luar makanan adalah masalah besar-sampah, makanan ultra-olahan, makanan restoran-karena jumlah minyak olahan, omega-6, dan lemak jenuh, yang benar-benar disempurnakan. Dan orang-orang makan tiga atau empat kali sehari dari bukan di rumah tetapi di luar. Lalu mereka bertanya-tanya mengapa mereka memiliki penyumbatan di hati mereka dan mengapa mereka mendapatkan tekanan darah yang sunyi di negara kita,” dia bertanya-tanya.
Pembunuh diam lainnya – hipertensi
Salah satu elemen paling berbahaya dalam semua ini adalah apa yang tidak dirasakan – hipertensi diam. “Masalah besar. Setengah orang bahkan tidak tahu mereka memiliki tekanan darah yang sunyi. Mereka terus berkata, ‘Ini sakit kepala, mari kita ambil crocin,’ alih -alih diperiksa dan mengetahui bahwa sakit kepala mereka adalah sesuatu yang lebih.”
Bahkan mereka yang sadar sering tidak tetap berpegang pada perawatan. “Kehilangan besar lainnya adalah orang -orang yang tahu bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi, mereka meresepkan obatnya, tetapi mereka lupa untuk mengambilnya. Mereka tidak mengambilnya. Dan tiba -tiba, Anda mengalami stroke. Anda jatuh.”
Tentang wawancara
Bukan hanya pada tingkat serangan jantung saat ini, dalam wawancara eksklusif dengan India hari iniLuke Coutinho menawarkan pemeriksaan realitas yang membumi pada lanskap kesehatan modern. Dia juga menjelaskan obsesi protein besar dan menganjurkan kebutuhan akan pendidikan dalam hal ini.
Tonton ruang ini untuk wawancara lengkap.
