Anak di meja sebelah tidak nakal. Dia tidak gelisah dengan makanannya, juga tidak menuntut perhatian. Faktanya, dia hampir sangat pendiam. Jari-jarinya menggigit remah-remah biskuit, namun matanya tertuju pada ponsel yang diseimbangkan dengan kaca. Video di layar diputar berulang-ulang. Orang-orang dewasa tampak santai, memesan makanan pembuka. Sang ibu tersenyum dan berkata, “Setidaknya dia tenang.”
Tapi tenang, menurut dokter, tidak sama dengan sehat.
Klinik anak kini melihat sisi lain dari ketenangan ini (atau haruskah kita menyebutnya ketenangan?). Gejala-gejalanya sangat mirip: balita yang tidak tidur sepanjang malam, anak-anak yang berbicara lebih lambat dari biasanya, banyak anak yang rentang perhatiannya lebih pendek, mudah tersinggung, perilaku cemas, dan beberapa bahkan menunjukkan tanda-tanda awal masalah metabolisme dan penglihatan.
Tidak ada satupun yang cukup dramatis untuk membuat orang tua panik, tetapi cukup untuk membuat khawatir para dokter yang melihat pola yang sama terulang kembali.
DOKTER VS ORANG TUA MODERN
Kebanyakan dokter anak yang kami wawancarai mengatakan hal yang sama: pola asuh modern sering kali secara tidak sengaja mengganggu perkembangan kesehatan balita.
“Paparan layar yang berlebihan mengurangi masukan bahasa, rentang perhatian, dan interaksi sosial. Rutinitas tidur dan makan yang tidak konsisten mengganggu regulasi emosi dan pematangan otak. Yang terpenting, perhatian yang terganggu mengurangi kualitas interaksi responsif, yang sangat penting untuk jaringan saraf yang optimal di awal kehidupan,” kata Dr Sozna Sethi, ginekolog, dokter kandungan dan dokter anak di Rohini.
Memang benar bahwa layar telah memasuki masa mengasuh anak bukan dengan drama, tetapi dengan kelegaan. Mereka membantu balita duduk saat makan, berhenti menangis di dalam mobil, tertidur lebih cepat, dan tetap sibuk saat panggilan kerja diambil atau makan malam selesai. Apa yang awalnya merupakan perbaikan sesekali kini menjadi kebisingan latar belakang, konstan, tidak perlu dipertanyakan lagi, dan sebagian besar tidak diatur.
Namun karena suap layar berhasil, tidak ada seorang pun yang benar-benar ingin melihat lebih dekat apa dampak buruknya.
Dua tahun pertama kehidupan seorang bayi secara diam-diam membentuk segala sesuatu yang terjadi setelahnya. “Otak seorang anak tumbuh dengan kecepatan yang luar biasa, membentuk koneksi saraf yang memengaruhi pembelajaran, pengendalian emosi, perilaku, dan kesehatan fisik jangka panjang. Namun di banyak rumah di India saat ini, terutama di tempat kedua orang tuanya bekerja, tahun-tahun penting ini sering kali terjadi di depan layar,” jelas Sethi.
MENGAPA ORANG TUA TIDAK BISA BERHENTI MENYEDIAKAN LAYAR PADA ANAK
Meski sadar bahwa suap layar yang berlebihan berbahaya bagi anak-anak, banyak orang tua yang merasa terjebak dan bergantung pada hal tersebut. Alasannya banyak, dan sebagian besar berakar pada struktur keluarga modern, patriarki, tekanan finansial, dan kelelahan.
“Hampir 85 hingga 90 persen orang tua yang saya ajak bicara mengatakan bahwa perempuanlah yang bertanggung jawab mengurus rumah dan mengasuh anak-anak, bahkan jika dia sendiri adalah seorang pekerja profesional. Dengan sedikit waktu atau energi yang tersisa, dan kurangnya tanggung jawab bersama, menyuap anak di layar terasa seperti solusi yang mudah dan cepat bagi mereka,” Riddhi Doshi Patel, seorang psikolog anak dan konselor pengasuhan anak yang tinggal di Mumbai, mengatakan kepada India Today.
Sistem keluarga inti juga menjadi alasan utama mengapa orang tua akhirnya bergantung pada layar. Pada upacara Golden Globe Awards 2026, Priyanka Chopra dan Nick Jonas ditanya bagaimana mereka menyeimbangkan kekacauan antara tuntutan karier dan membesarkan putri mereka. Jawaban Priyanka sederhana saja: ‘Kakek dan Nenek.’
Bagi pasangan yang tinggal di lingkungan nuklir, dukungan kakek dan nenek seperti ini sering kali tidak ada. Hal ini berarti tanggung jawab yang lebih besar berada di tangan orang tua, lebih sedikit bantuan yang diberikan, dan waktu henti yang sangat sedikit. Dalam situasi seperti itu, layar sering kali menjadi alat pendukung yang nyaman.
Ibu rumah tangga yang berbasis di Delhi, Stuti Bhardwaj, menyaksikan perubahan ini setelah mertuanya pindah ke Bengaluru. Sebelumnya, ketika dia mengurus tanggung jawab rumah tangga, kakek-nenek membuat anak-anak tetap sibuk dengan jalan pagi dan sore, mengunjungi kuil, dan aktivitas lainnya, layar tidak pernah menjadi bagian dari rutinitas. Namun, setelah mereka pindah ke Bengaluru, Stuti merasa semakin sulit untuk mengurus kedua anaknya sendirian, dan lambat laun, layar menjadi bagian yang tidak disengaja dalam hidup mereka.
“Orang tua sering kali kewalahan melebihi kapasitasnya. Penggunaan alat pelindung diri (screen) menjadi solusi sementara, sehingga orang tua dapat memenuhi tuntutan lainnya. Kedua, kelelahan menyebabkan sikap permisif. Ketika orang tua menyadari dampak buruknya, hal tersebut sering kali sudah terjadi,” jelas Patel.
“Anak laki-laki saya baru berusia satu tahun ketika dia terjangkit demam berdarah. Selama masa pemulihannya, Cocomelon adalah salah satu dari sedikit hal yang tampaknya menghiburnya. Setelah berminggu-minggu dalam kesusahan, bahkan senyuman kecil pun terasa sangat melegakan. Dengan hanya saya dan suami yang mengatur segala sesuatunya sendiri, layar menjadi sumber dukungan selama masa-masa yang sangat melelahkan,” kata Srishti Singh, seorang warga Ahmedabad.
Kini, setiap kali dia merasa tidak nyaman atau mengamuk, layar telah menjadi alat yang tepat untuk menenangkannya dan membantunya menjalani aktivitas rutin seperti makan atau tidur.
BABYSITTERS DIGITAL ADALAH BAHAYA KESEHATAN
Dokter akan memberi tahu Anda bahwa interaksi sehari-hari dengan seorang anak tetap menjadi bahan bakar paling kuat bagi otak anak muda. Berbicara, bernyanyi, membaca, dan bermain dengan bayi membantu memperkuat jalur saraf yang terkait dengan bahasa, perhatian, dan keamanan emosional.
Namun, dengan mengalihkan sebagian besar hal ini ke ponsel pintar, kita merampas komunikasi emosional anak-anak dan bagian penting dalam pembelajaran awal.
“Paparan layar secara terus-menerus juga menjadi penyebab pola tidur tidak teratur yang diketahui sejak dini. Rutinitas tidur yang tidak teratur dapat mengganggu regulasi hormon yang terkait dengan pertumbuhan dan nafsu makan,” tambah Dr Arvind Garg, dokter anak yang berbasis di Noida.
Baik Sethi maupun Garg berpendapat bahwa paparan layar, terutama saat waktu makan, mengganggu kebiasaan makan balita. Apa dan bagaimana seorang anak makan di tahun-tahun awal menentukan perilaku makannya di masa depan. Dampaknya juga pada memori, fokus, dan pembelajaran.
APA YANG BISA DILAKUKAN?
Balita tidak perlu dihibur setiap saat. Mereka membutuhkan tidur yang tidak terganggu, tubuh yang bergerak, dan orang dewasa yang hadir secara emosional dan tidak melakukan banyak tugas. Apa yang terasa seperti screen time yang tidak berbahaya saat ini sudah muncul secara diam-diam di klinik. Kekhawatirannya adalah ketika sesuatu terasa “tidak beres”, pola-pola ini sudah tertanam dalam dan sulit untuk dihilangkan.
Daripada mengandalkan suap di layar, libatkan anak dalam kehidupan sehari-hari. “Aktivitas sederhana seperti pekerjaan rumah tangga, memasak, berkebun, musik, dan aktivitas lain yang sesuai dengan usianya menawarkan manfaat perkembangan yang kuat. Berbicara dengan anak-anak tentang makanan, tempat, dan alam pada momen-momen ini akan membangun bahasa, hubungan emosional, keterampilan motorik, rentang perhatian, dan kesabaran – tanpa stimulasi berlebihan,” jelas Patel.
Bagi keluarga inti yang sibuk, alternatif praktis seperti tempat penitipan anak yang berkualitas, jam kerja yang fleksibel, pengasuh yang tepercaya, dan waktu fokus yang singkat dan bebas gangguan setelah bekerja masih dapat memberikan perbedaan yang berarti.
Jika layar sudah menjadi bagian dari rutinitas anak, mengurangi ketergantungan secara bertahap, seperti mengurangi 30 menit setiap minggu dan menggantinya dengan bermain, mengobrol, atau aktivitas bersama, dapat memudahkan transisi tersebut.
Strategi yang disetujui para ahli adalah membuat “Boredom Kit” sederhana menggunakan kotak kertas berisi krayon, kertas, mainan lunak, Lego atau puzzle, alat musik, dan buku catatan jurnal.
Selain itu, bersikaplah tegas terhadap kata tidak Anda. Hanya karena anak Anda mengamuk, jangan menyerah dengan menawarkan waktu ekstra di iPad. Hal ini hanya akan memperkuat keyakinan bahwa tantrum adalah cara efektif untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Paparan layar setidaknya 40-45 menit sebelum tidur adalah hal yang dilarang. Orang tua sendiri harus memberi contoh. Di sebuah acara, aktris Kareena Kapoor Khan menceritakan bahwa dia dan Saif menghindari menonton televisi di malam hari sambil menidurkan putra mereka, karena anak-anak belajar dengan mengamati orang tuanya.
Layar pada dasarnya tidak berbahaya, tetapi menggunakannya sebagai pengganti hubungan emosional pasti berbahaya.
– Berakhir
