oleh

Ini 5 Cara Bikin Otak Anda Lebih Tajam

MUNGKIN ada masanya Anda kangen masa-masa sekolah atau kuliah. Selain karena teman-teman yang mengasyikkan, Anda juga merasa otak atau kemampuan berpikir Anda kini tidak setajam saat kuliah dulu.

Bisa jadi itu karena sudah terlalu lama bekerja di bidang yang sama dan yang Anda kerjakan itu-itu saja. Anda pun tidak ada kesempatan lain untuk belajar hal baru yang lebih menantang.

Loading...

Meski begitu, sebenarnya Anda masih bisa kok punya otak yang cemerlang meski tidak sedang menempuh pendidikan. Dilansir dari Best Life Online, ada lima cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat otak lebih tajam.

1. Lakukan hal yang tidak Anda kuasai
Seperti yang sudah dikatakan sebelumnya, mungkin Anda sudah terlalu lama menguasai satu bidang dan berkutat dengan hal itu-itu saja. Namun, tentu Anda tak bisa langsung meminta job desk baru kepada atasan Anda. Jadi, carilah hal baru yang lebih menantang yang berkaitan dengan hobi, bukan pekerjaan.

Misalnya, jika selama ini Anda merasa tidak mahir bermain catur atau menari, carilah waktu senggang untuk belajar bermain catur atau belajar menari. Sebab, bermain catur bisa mengasah otak untuk membuat strategi. Sementara menari bisa melatih otak Anda untuk lebih baik dalam menghafal dan mengoordinasikan anggota tubuh.

2. Kelola stres dengan lebih baik
Semakin sering Anda terbenam oleh rasa stres, semakin banyak hormon kortisol yang diproduksi oleh tubuh. Sehingga, hormon tersebut memengaruhi ingatan serta cara Anda belajar dan berpikir. Oleh sebab itu, kendalikan diri Anda dari stres jika tidak mau otak menjadi ‘tumpul’ karena terlalu banyak hal yang dipikirkan.

Caranya adalah dengan melakukan meditasi. Metode meditasi merupakan salah satu cara efektif untuk mengurangi kecemasan. Dengan duduk tenang sambil memejamkan mata di tempat ternyaman sambil melatih pernapasan, tubuh dan pikiran pun menjadi lebih baik.

Komentar

BERITA LAINNYA