Merangkul perjalanan menjadi orang tua adalah waktu yang spesial dan transformatif bagi setiap pasangan. Namun, seringkali mereka melupakan pentingnya membina hubungan sembari mempersiapkan kedatangan anggota keluarga baru.
Banyak pasangan mengalami masalah keintiman selama sembilan bulan ini. Beberapa orang mengaitkan hal ini dengan perubahan hormonal dan perubahan suasana hati, sementara yang lain merasa khawatir karena kurangnya pengetahuan.
Penting untuk dipahami bahwa menjaga keintiman fisik selama kehamilan penting bagi kedua pasangan. Koneksi ini membantu memperkuat ikatan Anda dan mendukung kesejahteraan emosional, menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan bahagia untuk keluarga Anda yang sedang berkembang.
“Keintiman selama kehamilan memupuk hubungan emosional dan mendukung dinamika hubungan pasangan. Terlibat dalam keintiman fisik dapat memperkuat ikatan, meningkatkan kepercayaan, dan memperkuat dukungan emosional di antara pasangan,” kata Dr Neerja Agarwal, psikolog dan salah satu pendiri Emoneeds. India Hari Ini.
Dr Agarwal lebih lanjut menjelaskan bahwa menjaga keintiman dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan bagi kedua pasangan, meningkatkan rasa sejahtera dan stabilitas selama masa transformatif ini.
Bagi pasangan yang sedang hamil, keintiman juga dapat berkontribusi pada citra diri yang positif dan memberikan kepastian akan daya tarik dan keinginan mereka.
Selain itu, keintiman melepaskan oksitosin, 'hormon cinta', yang dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan dan meningkatkan relaksasi.
Pertanyaan besarnya: Apakah aman?
“Pada sebagian besar kehamilan tanpa komplikasi, seks sangatlah aman sepanjang trimester. Kantung ketuban dan otot rahim yang kuat melindungi bayi Anda,” kata Dr Apurva Gupta, konsultan kebidanan dan ginekologi, Daffodil by Artemis, Delhi.
Dr Hemanandini Jayaraman, konsultan kebidanan dan ginekologi, Rumah Sakit Manipal, Bengaluru, sependapat dan menambahkan, “Secara umum aman untuk melakukan hubungan seksual selama kehamilan. Meski ada beberapa peringatan, gagasan untuk menghindari hubungan seks selama masa kehamilan adalah sebuah hal yang buruk. mitos total yang perlu diluruskan.”
Namun, dokter menyebutkan bahwa risiko maksimum keguguran atau keguguran terjadi pada trimester pertama, jadi Anda mungkin tidak ingin ada faktor tambahan yang berkontribusi terhadap risiko ini.
Kadang-kadang wanita hamil dapat mengalami perdarahan di bawah perkembangan plasenta yang tidak terdiagnosis, yang disebut perdarahan subkorionik. Jika tidak terdiagnosis, gumpalan darah kecil di tempat implantasi ini dapat diperburuk oleh aktivitas fisik yang berat, termasuk penetrasi yang dalam atau hubungan seks yang kuat, sehingga meningkatkan risiko keguguran. jelas Dr Jayaraman.
Selain itu, jika pasangannya adalah pembawa infeksi, penyakit ini dapat menular, oleh karena itu hubungan seksual sebaiknya dihindari pada trimester pertama. Namun, setelah itu, kecuali disarankan lain oleh dokter karena faktor risiko tertentu, tidak ada kontraindikasi untuk melakukan hubungan intim.
Seberapa intim Anda seharusnya?
Dr Gupta menyatakan bahwa tidak ada jawaban tunggal mengenai tingkat keintiman berdasarkan trimester. Itu adalah pilihan pribadi berdasarkan kenyamanan dan komunikasi.
Namun, berikut panduan umumnya:
- Trimester pertama: Fokus pada pelukan, pijatan, dan bentuk keintiman non-penetratif lainnya.
- Trimester kedua: Banyak pasangan mengalami peningkatan libido karena perubahan hormonal. Bereksperimenlah dengan posisi yang dirasa nyaman (hindari penetrasi yang dalam).
- Trimester ketiga: Bayi yang sedang tumbuh mungkin membuat beberapa posisi menjadi tidak nyaman. Komunikasi dan eksplorasi adalah kuncinya.
Kapan harus dihindari
“Hal ini terutama terjadi pada trimester awal ketika terjadi pendarahan di dalam sehingga kita menghindari hubungan seksual,” kata Dr Jayaraman.
Dokter menambahkan, hubungan seks sebaiknya dihindari jika ada risiko keguguran, pendarahan, atau infeksi.
“Kasus berisiko tinggi, seperti kehamilan IVF, kehamilan kembar atau ganda, atau keguguran sebelumnya, mungkin memerlukan kehati-hatian ekstra. Dalam situasi ini, dokter mungkin menyarankan untuk menghindari hubungan seksual agar sangat konservatif,” ujarnya.
Lebih lanjut, Dr Jayaraman menyatakan bahwa perlindungan tidak wajib jika pasangan berada dalam hubungan monogami dan keduanya bebas dari infeksi besar.
“Menggunakan kondom terkadang dapat menimbulkan kesulitan saat berhubungan intim karena berkurangnya pelumasan, yang dapat terjadi karena edema vagina, kelelahan, atau stres. Dalam kasus tersebut, pelumas ringan mungkin bisa membantu,” katanya.
Dr Jayaraman menambahkan bahwa keintiman memiliki spektrum yang luas dan tidak selalu melibatkan hubungan intim. Ada banyak cara bagi pasangan untuk tetap dekat dan terhubung, yang juga dapat membantu dalam mengasuh anak dengan lebih baik.
Komunikasi adalah kuncinya
Ingatlah selalu bahwa penting untuk mendiskusikan tingkat kenyamanan dan preferensi Anda secara terbuka dengan pasangan.
Dr Gupta mengatakan pasangan yang sedang hamil harus mendengarkan tubuhnya dan beristirahat jika merasa lelah atau tidak nyaman.
“Keintiman selama kehamilan merupakan ekspresi cinta dan koneksi yang indah. Dengan memahami tubuh dan berkomunikasi secara terbuka, Anda dapat menikmati pengalaman yang aman dan memuaskan sepanjang perjalanan kehamilan Anda,” tambahnya.
Apakah itu baik untuk anak itu?
“Menjaga keintiman selama kehamilan dapat bermanfaat secara tidak langsung bagi anak. Ketika orang tua menjaga hubungan yang sehat dan suportif, hal ini akan menciptakan lingkungan yang positif bagi janin. Hubungan emosional dan stabilitas antara orang tua dapat mengurangi tingkat stres, yang penting karena tingginya tingkat stres. stres selama kehamilan berpotensi berdampak pada perkembangan janin,” jelas Dr Neerja Agarwal.
Sekarang, berikut beberapa tipnya:
- Bagi pasangan yang tidak hamil, penting untuk mengutamakan komunikasi dan pengertian.
- Mulailah dengan mendiskusikan secara terbuka kebutuhan, keinginan, dan tingkat kenyamanan pasangan Anda.
- Perhatikan setiap perubahan fisik atau ketidaknyamanan yang mungkin mereka alami dan sesuaikan keintiman.
- Jelajahi berbagai posisi yang nyaman bagi pasangan Anda dan hindari memberi tekanan pada perutnya.
- Ambillah petunjuk dari mereka dan perhatikan tingkat energi mereka, bersiaplah untuk berhenti sejenak atau menyesuaikan diri sesuai kebutuhan.
- Ingatlah untuk mengungkapkan cinta dan dukungan Anda, baik secara verbal maupun melalui kasih sayang fisik, untuk menjaga hubungan emosional dan meyakinkan pasangan Anda akan keinginannya dan ketertarikan Anda yang berkelanjutan terhadapnya.
