Ketika hidup terasa gelap tak tertahankan, Rochelle Fox menemukan cahaya dalam latihan paling sederhana namun paling mendalam, meditasi. Didiagnosis dengan PTSD dan kecemasan pada usia muda, Fox mengatakan dia mencoba “begitu banyak hal yang berbeda, beberapa lebih konvensional, beberapa tidak konvensional” untuk memperbaiki dirinya sendiri. “Saya benar -benar mencari jawaban di luar diri saya,” kenangnya. “Dan akhirnya, saya mendengar tentang meditasi. Jika saya jujur dengan Anda, saya pikir itu bukan untuk saya. Saya bukan orang yang sangat spiritual pada saat itu. Tapi saya mencoba meditasi, dan itu menyelamatkan hidup saya. Jujur, dari sana, semuanya bergeser.”
Hari ini, Fox adalah guru meditasi yang diakui secara global dan penulis Magnetbuku debutnya yang menjanjikan untuk membantu pembaca mengubah pola pikir mereka, meditasi utama, dan memanifestasikan kehidupan yang benar -benar mereka inginkan.
Dalam episode terbaru Dipesandalam percakapan dengan India hari ini Suyesha Savant, Fox membuka tentang perjalanan pribadinya, mengapa Barat hanya mengejar ketinggalan dengan apa yang telah lama diketahui India, dan bagaimana meditasi dapat membantu kita hidup sejalan.
“Meditasi memberi Anda jarak”
Apakah meditasi membuat Anda bahagia sepanjang waktu? “Tidak,” kata Fox, tegas. “Saya tidak berpikir siapa pun yang bermeditasi selalu bahagia. Tetapi kami dapat menyaksikan kehidupan daripada merasa seperti kehidupan mengendalikan kita. Meditasi memberi Anda jarak dari hal -hal yang terikat dengan kita. Ini memungkinkan kita untuk menjadi pengamat hidup kita, yang begitu kuat, daripada korban keadaan kita.”
Bagi Fox, hadiah terbesar adalah ketenangan pikiran. “Mungkin ada hal -hal yang terjadi, tetapi itu hanya hal -hal yang terjadi di jalan kita. Mereka tidak menentukan siapa kita. Meditasi adalah praktik untuk selalu masuk dan pulang ke rumah untuk diri kita sendiri.”
Memanifestasikan dengan kejelasan
Manifestasi, dia bersikeras, bukan tentang mengejar apa yang terlihat bagus secara online. “Meditasi memungkinkan kita untuk benar -benar masuk ke dalam dan bertanya pada diri sendiri apa yang benar -benar kita inginkan, tidak harus apa yang kita inginkan, dan terhubung dengan tujuan batin itu dan nilai -nilai yang penting bagi kita, daripada mungkin terjebak dalam algoritma dengan semua yang dikatakan semua orang yang harus Anda miliki.”
Konsistensi, tambahnya, adalah segalanya. “Begitu banyak orang mencoba meditasi sekali dan berkata, ‘Oh, itu tidak berhasil untuk saya.’ Tapi pikiran Anda berpikir, itulah yang selalu dilakukan, seperti paru -paru Anda bernafas.
Timur bertemu Barat
Ditanya bagaimana meditasi dan yoga, yang telah lama berakar pada budaya India, beresonansi secara global, Fox mengakui bahwa Barat sedang mengejar ketinggalan. “Saya sangat menghormati India dan dari mana praktik -praktik ini berasal di timur. Kalian sudah memiliki jawaban untuk waktu yang sangat, sangat lama. Barat akhirnya menangkap.”
Di dunia di mana AI tampaknya mendominasi berita utama, Fox mengatakan kebijaksanaan kuno lebih relevan dari sebelumnya. “AI adalah kecerdasan buatan. Tetapi kami juga memiliki kecerdasan otentik – kecerdasan ilahi yang dilahirkan. Meditasi adalah teknologi kuno yang membantu kami mencurahkan hard drive kami, tutup semua tab, dan kembali ke rumah kami sendiri. Beberapa jawaban tidak dapat ditemukan di Google atau chatgpt, Anda hanya akan menemukannya di dalam.”
Hidup selaras
Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda hidup selaras? Fox percaya jawabannya terletak pada nilai -nilai. “Jika Anda tidak yakin, tanyakan pada diri sendiri – apakah hidup saya merupakan representasi saat ini dari hal -hal yang benar -benar bernilai tinggi bagi saya? Keberhasilan berbeda bagi setiap manusia. Kita dapat memenuhi gagasan keberhasilan yang dimiliki orang tua kita, tetapi kemudian merasa kosong. Itulah mengapa menjalani kehidupan yang sesuai dengan diri sendiri dan tujuan Anda yang sebenarnya sangat penting.”
Bagi Fox, mengajar meditasi juga tentang menyaksikan transformasi pada orang lain. “Melihat seseorang menyadari bahwa suara -suara dalam pikiran mereka bukan siapa mereka, bahwa mereka tidak ditentukan oleh pikiran negatif, itu hal yang paling kuat. Saat itulah orang mendapatkan kekuatan mereka kembali.”
Mengapa dibaca Magnet
Fox menjelaskan Magnet sebagai “buku untuk siapa saja di jalan spiritual yang ingin memahami mekanisme pikiran mereka.” Ini bukan hanya tentang meditasi tetapi juga tentang mengenali pola bawah sadar yang membentuk kehidupan kita. “Begitu banyak dari kita merasa macet, tetapi kenyataannya tidak. Kamu tidak terbatas. Kamu belum belajar manual operasi.”
Melihat ke belakang, apakah dia mewujudkan buku ini? “Saya pasti memutuskan ingin menulis buku,” dia tersenyum. “Saya tidak tahu itu akan terjadi Magnet. Sekarang rasanya buku ini memiliki energi sendiri. Saya menulisnya, tetapi ada di misinya sendiri. ”
Fox cepat menambahkan dia tidak melihat dirinya sebagai guru. “Saya bukan guru. Saya seorang pemandu yang berharap untuk menginspirasi orang lain untuk menemukan apa yang berarti bagi mereka. Saya benar -benar percaya jika lebih banyak orang bermeditasi, kami akan memiliki perubahan indah dalam kesadaran kolektif kami.”
– berakhir
