Orang dengan kulit bersih dan bercahaya sungguh beruntung. Saat kami mengatakan ini, kami tidak bermaksud meremehkan upaya yang mereka lakukan dalam rutinitas perawatan kulit mereka. Namun benar juga bahwa banyak dari kita yang menginvestasikan banyak waktu dan tenaga dalam perawatan kulit namun masih berjuang dengan berbagai masalah, dan mereka yang memiliki kulit mulus sering kali membuat kita iri.
Salah satu tantangan terbesar yang dihadapi banyak orang adalah jerawat hormonal. Apa pun produk atau perawatan yang digunakan, jerawat yang membandel ini bisa sangat membandel dan sulit dihilangkan.
Namun pertanyaan utamanya di sini adalah, bagaimana Anda bisa membedakan apakah jerawat yang Anda alami disebabkan oleh hormonal, dan dapatkah jerawat tersebut diatasi dengan pengobatan rumahan? Jangan khawatir, para ahli siap memandu Anda.
Apakah ini hanya terjadi pada masa pubertas?
“Jerawat hormonal adalah jerawat yang disebabkan oleh fluktuasi parah hormon tertentu. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan seperti kondisi kehidupan kerja yang penuh tekanan atau dimasukkannya jenis makanan tertentu ke dalam pola makan Anda,” Dr Swapna Priya, konsultan dermatologis, CARE Hospitals, Hyderabad, menceritakan India Hari Ini.
Meskipun jerawat hormonal sering diyakini terjadi selama masa pubertas, Dr Priya menjelaskan bahwa jerawat hormonal pasti muncul selama kehamilan dan menopause serta siklus menstruasi yang teratur.
Selain itu, Dr Geetika Mittal Gupta, dokter estetika dan pendiri Isaac Luxe (berlokasi di Delhi/NCR, Mumbai, Hyderabad, Bengaluru), berbagi, “Jerawat hormonal adalah jerawat yang didorong oleh perubahan kadar hormon, khususnya androgen seperti testosteron. Hormon-hormon ini dapat meningkatkan produksi sebum, menyebabkan pori-pori tersumbat dan timbulnya jerawat.”
Di mana jerawat hormonal muncul?
- Jerawat hormonal biasanya muncul sebagai lesi kistik yang dalam yang sering kali terasa nyeri dan meradang.
- Penyakit ini paling sering menyerang wajah bagian bawah, terutama rahang, dagu, dan leher.
- Tidak seperti jenis jerawat lainnya, yang mungkin muncul sebagai komedo putih atau komedo hitam, jerawat hormonal cenderung lebih parah dan resisten terhadap pengobatan umum yang dijual bebas.
- Menggaruk jerawat hormonal bisa menimbulkan sensasi nyeri sekaligus bekas permanen di tubuh.
Lebih lanjut, Dr Gupta menyampaikan bahwa perbedaan utama antara jerawat hormonal dan jenis jerawat lainnya terletak pada penyebabnya, yaitu fluktuasi hormonal.
Meskipun bentuk jerawat lainnya mungkin disebabkan oleh faktor eksternal seperti produk perawatan kulit atau bakteri, jerawat hormonal disebabkan oleh perubahan hormonal internal. Selain itu, jerawat hormonal seringkali memerlukan pendekatan pengobatan yang berbeda dibandingkan jenis jerawat lainnya.
Dr Priya menambahkan, “Jerawat hormonal disebabkan oleh fluktuasi hormon tertentu seperti estrogen, progesteron, dan androgen. Perbedaan utama lainnya adalah tingkat rasa sakitnya, karena jerawat hormonal cenderung lebih menyakitkan dibandingkan jerawat biasa.”
Pengobatan tradisional
Menurut para ahli, cara paling signifikan untuk mengatasi jerawat hormonal adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup yang relevan.
Para dokter menambahkan bahwa penanganan jerawat hormonal sering kali melibatkan perawatan yang mengatur kadar hormon. Perawatan ini meliputi:
- Kontrasepsi oral: Ini membantu menyeimbangkan kadar hormon dan mengurangi timbulnya jerawat dengan mengatur siklus menstruasi dan menurunkan kadar androgen.
- Obat anti androgen: Obat-obatan seperti spironolakton dapat memblokir reseptor androgen, mengurangi produksi minyak dan pembentukan jerawat.
- Retinoid topikal: Ini membantu membuka pori-pori yang tersumbat dan mengurangi peradangan, meningkatkan pergantian sel.
- Antibiotik oral: Ini digunakan untuk mengurangi pertumbuhan bakteri dan peradangan, terutama untuk kasus yang parah.
Bisakah pengobatan rumahan mengatasi jerawat hormonal?
“Meskipun pengobatan tradisional sering kali diperlukan, beberapa pengobatan rumahan dapat memberikan bantuan tambahan dan membantu mengatasi gejala,” kata Dr Gupta.
Pengobatan rumahan yang benar-benar berhasil:
- Minyak pohon teh: Dengan sifat antibakteri dan anti inflamasinya, minyak pohon teh dapat membantu mengurangi lesi jerawat. Namun, saat menambahkannya ke dalam rutinitas Anda pada awalnya, encerkan minyak agar kulit Anda beradaptasi dengannya.
- lidah buaya: Dikenal karena efeknya yang menenangkan dan anti-inflamasi, lidah buaya dapat membantu menenangkan kulit yang teriritasi dan mempercepat penyembuhan.
- Teh hijau: Mengoleskan ekstrak teh hijau secara topikal atau mengonsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi produksi sebum dan peradangan.
- cuka sari apel: Jika diencerkan, cuka sari apel dapat bertindak sebagai zat astringen dan antibakteri, membantu menyeimbangkan pH kulit.
- Teh pepermin: Minum teh peppermint dapat membantu menurunkan kadar androgen, yang bermanfaat untuk mengatasi jerawat hormonal. Peppermint memiliki sifat anti-androgen yang dapat membantu mengurangi pemicu hormonal jerawat.
Pengobatan rumahan populer yang tidak berhasil:
- Jus lemon: Meskipun memiliki sifat antibakteri, jus lemon terlalu asam dan dapat mengiritasi kulit sehingga menyebabkan lebih banyak jerawat.
- Pasta gigi: Meski bisa mengeringkan jerawat, pasta gigi mengandung bahan yang bisa mengiritasi kulit dan memperparah jerawat.
- Bubuk soda kue: Hal ini dapat mengganggu keseimbangan pH alami kulit sehingga menyebabkan iritasi dan berpotensi menimbulkan lebih banyak jerawat.
- Bawang putih: Mengoleskan bawang putih mentah pada jerawat dapat merusak kulit Anda. Dapat menyebabkan luka bakar dan iritasi karena senyawa belerang yang kuat.
Dr Priya juga berbagi, “Secara tradisional, banyak orang percaya bahwa minyak kelapa dapat membantu mengatasi semua jenis masalah yang berhubungan dengan kulit. Minyak kelapa biasanya digunakan sebagai pelembab oleh banyak orang, namun minyak kelapa sangat komedogenik sehingga dapat menyumbat pori-pori Anda, sehingga menyebabkan jerawatmu semakin parah.”
Diet dan jerawat hormonal
Para ahli percaya bahwa pola makan dapat berdampak besar pada jerawat hormonal Anda.
- Makanan yang meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, seperti gula rafinasi dan karbohidrat, dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin, yang dapat meningkatkan produksi sebum dan memperburuk jerawat hormonal.
- Mengonsumsi produk olahan susu, terutama susu dan keju olahan, dapat memperparah jerawat karena molekul bioaktifnya.
- Di sisi lain, mengonsumsi makanan kaya omega-3 seperti kacang-kacangan, ikan, dan biji rami dapat membantu mengurangi jerawat karena memiliki sifat anti inflamasi.
- Memasukkan banyak buah dan sayuran segar ke dalam makanan Anda bermanfaat karena antioksidannya yang tinggi membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.
Sebelum Anda pergi, berikut beberapa tipsnya
- Pahami akar penyebab jerawat hormonal Anda, karena dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti pola makan yang buruk, pola tidur yang tidak teratur, PCOS, pubertas, dll. Ini akan membantu Anda mengambil langkah yang diperlukan untuk mengatasi masalah Anda.
- Miliki rutinitas perawatan kulit sederhana yang mencakup penggunaan produk non-komedogenik dan aman untuk jerawat. Gunakan pelembap berbahan dasar gel yang ringan, bukan pelembap yang berat.
- Perbaiki pola makan dan gaya hidup Anda. Hindari konsumsi makanan berlemak, terutama dari luar, dan kurangi produk susu kecuali dadih.
- Hindari mengorek jerawat Anda karena dapat menyebabkan potensi jaringan parut.
- Jangan terpengaruh oleh media sosial untuk mendapatkan solusi dan solusi.
- Atur siklus tidur Anda, dan konsumsi makanan kaya antioksidan seperti seledri, kangkung, buah-buahan segar, dll.
- Carilah bantuan profesional dari dokter kulit karena ini adalah kondisi medis.
Ingatlah bahwa jerawat dapat menjengkelkan dan melemahkan semangat siapa pun, tanpa memandang usia atau jenis kelamin, namun jerawat menjadi sangat traumatis jika disebabkan oleh fluktuasi hormonal. Meskipun seseorang dapat bergantung pada pengobatan rumahan untuk mengatasi jerawat, penting untuk diingat bahwa, tidak seperti pengobatan kimia, pengobatan rumahan lebih lambat menunjukkan hasil dan seseorang harus teratur dan sabar untuk melihat efektivitasnya.
