Rarekar Kamlakant, pria berusia 62 tahun yang bekerja di properti mewah Coco Shambala di desanya di Maharashtra, tidak terlihat berusia di atas empat puluh tahun. Tidak hanya itu, ia dapat dengan mudah mendaki perbukitan di sekitar desanya dan berjalan bermil-mil tanpa mengeluarkan keringat. Ketika ditanya rahasia di balik vitalitasnya, jawabannya sederhana dan lugas.
“Ini terjadi setelah saya kembali ke desa saya, Sindhudurg, dan menjalani kehidupan yang lambat,” katanya. Rarekar yakin kebutuhan akan udara yang lebih bersih di sini adalah salah satu alasan utama mengapa ia meninggalkan kehidupannya yang serba cepat di Mumbai dan kembali ke desanya beberapa tahun lalu. Dia tidak menyesal, katanya sambil mencatat bahwa sejak menjalani hidup lambat, kesehatannya telah meningkat secara signifikan.
Sama seperti Rarekar, banyak orang kini berpikir untuk melarikan diri ke daerah pedesaan dan menganut ‘hidup lambat’, terutama ketika krisis polusi udara kembali terjadi setiap tahun di Delhi-NCR.
Hidup hanya satu hari di Delhi setara dengan merokok 25 batang rokok, menurut data terbaru AQI. Pada hari Rabu, Delhi mencapai tingkat “parah” dengan AQI keseluruhan sebesar 422. Sekarang, masalahnya – jika Anda berada di Delhi atau kota metro lainnya di mana polusi parah mendominasi berita utama tahun demi tahun tanpa ada solusi nyata, kemungkinan besar adalah Anda pernah mempertimbangkan atau mendengar seseorang berbicara tentang meninggalkan kehidupan perkotaan yang serba cepat.
Internet juga dipenuhi dengan perbincangan tentang gaya hidup lambat (slow living) – sebuah tren yang berkembang yang awalnya dianut sebagai cara untuk keluar dari kehidupan kota karena alasan kesehatan mental atau untuk melepaskan diri dari kesibukan jam 9 pagi sampai jam 5 sore. Namun hal ini semakin mendapat perhatian seiring dengan meningkatnya tingkat polusi. karena hal ini tidak hanya tidak menyenangkan tetapi juga bisa berakibat fatal.
Tapi bisakah hidup lambat membantu kita? Dan yang lebih penting, apakah teknologi ini dapat memberikan solusi terhadap polusi? Kami mencoba mencari tahu.
Menjalani hidup, selangkah demi selangkah
Ketika Ankit Vengurlekar, mantan editor eksekutif di wilayah Asia-Pasifik Amazon, mengajukan pertanyaan yang menggugah pikiran di Instagram tentang bagaimana warga Delhi dapat mengatasi meningkatnya polusi, dia memicu perbincangan tentang kemungkinan relokasi ke wilayah yang tidak terlalu berpolusi.
“Saya memiliki pertanyaan yang tulus untuk orang-orang yang tinggal di Delhi atau India Utara. Jika Anda bisa pindah, mengapa Anda tidak keluar dari Delhi? Beberapa hari AQI di atas 1000 – sama dengan merokok 50 batang sehari. Bayangkan anak-anak Anda menghirup udara ini, orang tua Anda, dan diri Anda sendiri. Ini tidak akan berubah. Tidak tiba-tiba, tidak dalam semalam, tidak besok; dan ini telah terjadi selama bertahun-tahun. Jadi, apa rencana jangka panjangnya, warga Delhi? Apa yang akan kamu lakukan untuk melindungi dirimu sendiri?” dia bertanya di Instagram.
Seperti Ankit, banyak orang saat ini yang menganut gaya hidup lambat dan menggunakan media sosial untuk menyoroti manfaatnya. Apa yang dimulai selama pandemi, ketika pergerakan dibatasi, telah berkembang menjadi gaya hidup banyak orang. Masyarakat India secara bertahap beralih ke pendekatan hidup yang lebih lambat, didorong oleh alasan-alasan seperti budaya kerja yang beracun, konektivitas yang terus-menerus, upaya mengejar kesuksesan yang tiada henti, jadwal yang padat – dan, tentu saja, udara di luar yang tidak dapat dihirup.
Neelesh Misra, seorang jurnalis, penulis, pendongeng radio, penulis naskah, dan penulis lirik, adalah salah satu orang yang memilih kehidupan yang lebih tenang di desanya, jauh dari kekacauan perkotaan. Neelesh sering membagikan sekilas kehidupan pedesaannya yang damai di media sosial. Dalam salah satu tweet terbarunya, ia membagikan bagian favoritnya dari tinggal di desa – bangun untuk menikmati pagi yang segar dan segar kabut di desanya, bukan kabut asap yang menyesakkan yang menyelimuti kota.
Lihat postingannya:
Saat ini, Neelesh juga menjalankan gerakan yang dikenal sebagai ‘The Slow Movement, yang merupakan upaya untuk membawa kembali ke ‘dunia yang tidak tergesa-gesa melalui produk, konten, dan pengalaman’.
India Hari Ini juga berbicara dengan berbagai ahli yang menyarankan bahwa slow living dapat menjadi langkah yang baik untuk mengurangi polusi. Aditya Shivpuri, pendiri HENDS Foundation Trust dan seorang aktivis lingkungan hidup, mengatakan, “Slow living adalah pendekatan yang baik untuk memerangi polusi, namun akan lebih baik jika kita juga menerapkan gaya minimalis dan keberlanjutan, karena slow living mungkin hanya mementingkan diri sendiri. Untuk benar-benar memerangi polusi, kita harus berhati-hati terhadap lingkungan dan jejak karbon kita.”
Apakah hidup lambat adalah jawabannya?
Konsep hidup lambat, meskipun tampaknya merupakan solusi ideal bagi meningkatnya polusi di kota-kota metro seperti Delhi, bukannya tanpa kritik. Banyak orang yang mengomentari postingan Ankit, serta beberapa pakar, berpendapat bahwa postingan tersebut mungkin bukan jawaban praktis untuk masalah tersebut.
Dr Deepak Ramesh Gaur, seorang pemerhati lingkungan dan pendiri serta ketua Gift a Tree Network, percaya bahwa pindah ke desa-desa hanya untuk menghindari masalah tersebut. Ia berpendapat bahwa menerapkan gaya hidup lambat di kota-kota metro dapat memberikan manfaat bagi semua orang.
“Menjaga keutuhan alam, di mana pun Anda tinggal, sangatlah penting,” katanya. Berhubungan dengan alam adalah salah satu langkah penting dalam hidup lambat.
Dr Gaur mengaitkan peningkatan polusi dengan gaya hidup yang serba cepat saat ini dan memperingatkan, “Ini hanyalah sebuah cuplikan. Setiap tahun, tingkat polusi akan semakin buruk jika kita tidak mengambil tindakan.”
Ia lebih lanjut menjelaskan bagaimana perubahan gaya hidup berdampak pada kesehatan dari generasi ke generasi: “Nenek moyang kita hidup rata-rata 90 hingga 100 tahun. Saat ini, umur rata-rata adalah di tahun 70an, dan dalam waktu dekat bisa turun hingga usia 50an atau 60an. Salahkan udara dan gaya hidup saat ini,” katanya.
Dr Gaur sendiri beralih ke kehidupan yang lambat setelah kecelakaan yang mengubah hidupnya memaksanya untuk memfokuskan kembali prioritasnya dan menjauh dari kesibukan yang tiada henti.
Aditya, salah satu penganjur gaya hidup mindful, menyatakan bahwa relokasi ke desa tidak akan menyelesaikan masalah jika masyarakat terus menerapkan gaya hidup beracun yang sama di sana. “Perubahan harus datang dari dalam,” tegasnya.
Bagaimana cara menjalani kehidupan yang lambat di kota metro?
Muskan Gupta, seorang mahasiswa MBA dari Assam, sedang menjalani tahun terakhir studinya di Delhi. Baginya, polusi kota telah menyebabkan mata kering, batuk terus-menerus, dan kulit berjerawat. Meski begitu, dia mengatakan dia tidak bisa kembali ke Assam (di mana AQI di beberapa tempat sering kali hanya satu digit) karena hidupnya “sekarang di sini.”
“Setiap kali saya mengadu tentang AQI kepada keluarga saya, orang tua saya meminta saya untuk pindah kembali, tapi saya tidak bisa. Bagaimana saya mengatur studi saya di sana?” katanya.
Seperti Muskan, sebagian besar penduduk di Delhi dan kota-kota metro lainnya merasa mustahil untuk keluar dari sana, baik karena pekerjaan, studi, atau komitmen lainnya. Terlebih lagi, terbang ke daerah terpencil dan memulai hidup baru dari awal merupakan sebuah kemewahan yang tidak semua orang mampu membelinya.
Namun, Deepak percaya bahwa jika setiap orang mulai mengambil langkah-langkah kecil dan konsisten menuju hidup perlahan dan berhubungan kembali dengan alam, kita dapat mengatasi polusi bersama-sama.
Berikut beberapa langkah yang disarankan oleh Deepak dan Aditya tentang cara menjalani hidup yang lambat:
1. Rapikan jadwal Anda
Identifikasi tugas-tugas yang benar-benar penting dan tinggalkan aktivitas yang menambah stres yang tidak perlu. Prioritaskan waktu berkualitas bersama orang-orang terkasih atau hobi yang bermakna daripada sibuk mengerjakan daftar tugas yang tak ada habisnya.
2. Terapkan konsumsi yang penuh perhatian
Beli hanya apa yang Anda perlukan dan pilihlah produk-produk lokal yang ramah lingkungan. Hindari terjebak dalam fast fashion atau belanja impulsif. Ini membantu Anda hidup secara sadar sekaligus mengurangi sampah.
3. Batasi gangguan digital
Tetapkan batasan dengan perangkat Anda. Dedikasikan waktu tertentu untuk memeriksa email dan media sosial, dan habiskan lebih banyak waktu offline. Ciptakan zona bebas teknologi di rumah Anda untuk sepenuhnya terhubung dengan momen saat ini.
4. Lakukan praktik makanan lambat
Siapkan makanan dari awal menggunakan bahan-bahan segar dan musiman. Persiapan Makan. Memasak di rumah tidak hanya mendorong pola makan yang lebih sehat tetapi juga memungkinkan Anda menikmati prosesnya, membina hubungan yang lebih dalam dengan makanan Anda.
5. Habiskan waktu di alam
Baik itu berjalan-jalan di taman terdekat, merawat taman kecil, atau sekadar duduk di balkon, waktu yang teratur di alam membantu Anda memutuskan hubungan dari dunia yang serba cepat dan terhubung kembali dengan diri sendiri.
“Ingat cerita kuno tentang perlombaan antara kura-kura dan kelinci? Ada alasan mengapa kura-kura memenangkan perlombaan, meskipun ia lambat. Hidupnya sama saja – berjalanlah pelan-pelan, jangan terburu-buru seperti kelinci, atau pada akhirnya Anda akan kalah,” simpul Deepak.
