Zaman tentu saja telah berkembang dalam hal membesarkan anak. Meskipun orang tua kita mungkin membesarkan kita dengan metode yang lebih sederhana (dan melakukan pekerjaan yang luar biasa), orang tua masa kini lebih mengetahui apa yang dibutuhkan bayi mereka yang baru lahir dan berhati-hati dalam mengambil pilihan.
Mulai dari memilih produk bebas racun hingga menjauhkan anak dari tambahan gula, dan bahkan memulai pendidikan sejak dini, praktik pengasuhan anak telah mengalami peningkatan yang signifikan.
Menyusui juga telah beradaptasi dengan kehidupan modern. Saat ini banyak ibu yang menggunakan pompa ASI untuk menyimpan ASI, sehingga bayinya tetap mendapatkan nutrisi yang baik meski tidak ada. Hal ini sangat bermanfaat khususnya bagi para ibu yang bekerja dan mereka yang sering bepergian, sehingga mereka dapat menyeimbangkan pekerjaan dan mengasuh anak sambil tetap memenuhi kebutuhan bayinya.
Namun apakah ASI perah sama baiknya?
ASI yang dipompa vs ASI
Dr Sandhya Rani, konsultan senior, kebidanan dan ginekologi, Rumah Sakit Wanita dan Anak Aster, Bengaluru, mengatakan India Hari Ini bahwa meskipun ASI dan ASI memiliki nilai gizi dasar yang sama, terdapat beberapa perbedaan yang tidak kentara.
- Pemberian ASI langsung memudahkan ASI beradaptasi dengan kebutuhan bayi, karena beberapa hormon dilepaskan selama proses tersebut dan ini membantu meningkatkan nutrisi dan sifat kekebalan ASI secara real time.
- Selain itu, ASI ditemukan terdistribusi secara optimal dengan lemak pada setiap fase sesi menyusui, sebuah fitur yang mungkin lebih sulit untuk diciptakan kembali dengan ASI yang dipompa.
- ASI botolan, atau ASI perah, mempertahankan semua nutrisi penting, lemak, dan faktor kekebalan tubuh dan dapat menjadi pengganti yang baik jika menyusui tidak memungkinkan.
- Namun, beberapa nutrisi mungkin sedikit menurun karena penyimpanan, terutama jika susu disimpan di dalam freezer lebih lama dari jangka waktu yang disarankan.
Dr Nirmala Chandrashekar, konsultan senior, kebidanan dan ginekologi, Rumah Sakit Gleneagles BGS, Bengaluru, juga menyebutkan bahwa kunci untuk menjaga nilai gizi susu perah adalah memastikan susu disimpan dengan benar dalam wadah yang bersih dan disimpan pada suhu yang sesuai di lemari es.
“Selama pedoman ini diikuti, ASI perah mempertahankan nutrisi yang sama—termasuk protein, lemak, vitamin, dan antibodi—seperti ASI segar,” tambahnya.
Sementara itu, Dr Apurva Gupta, konsultan kebidanan dan ginekologi, Daffodil by Artemis, Delhi, berpendapat bahwa pemberian makanan langsung seringkali dianggap ideal karena memungkinkan terjadinya kontak kulit, yang dapat meningkatkan ikatan dan mengatur suhu bayi. Selain itu, refleks menghisap bayi juga dapat merangsang produksi ASI.
Namun, ASI perah adalah alternatif yang menawarkan fleksibilitas dan memungkinkan orang lain untuk membantu memberi makan bayi, yang khususnya bermanfaat bagi ibu bekerja atau ibu dengan kondisi medis tertentu.
Memahami pro dan kontra
Susu yang dipompa
- ASI yang dipompa memberikan fleksibilitas, memungkinkan orang lain untuk menyusui bayinya dan memungkinkan ibu untuk kembali bekerja atau memiliki waktu untuk diri mereka sendiri.
- Metode ini memastikan jumlah ASI yang diberikan kepada bayi ditentukan.
- Nyaman untuk menyimpan susu untuk digunakan di masa depan, memastikan susu tersedia ketika pemberian susu langsung tidak memungkinkan.
- Memerah ASI dapat membantu meredakan pembengkakan payudara dan membuat tubuh tetap memproduksi ASI meski bayi tidak menyusu secara langsung.
- Namun, nutrisi dan komponen kekebalan tertentu mungkin kehilangan efektivitasnya seiring berjalannya waktu, terutama bila disimpan dalam keadaan beku.
- Memompa, membersihkan, dan menyimpan susu memerlukan waktu tambahan dan peralatan khusus, yang mungkin sulit dan mahal bagi sebagian orang tua.
- Memompa tidak sepenuhnya meniru pola makan bayi, sehingga terkadang dapat menyebabkan rendahnya kandungan nutrisi seiring berjalannya waktu.
ASI
- Pemberian makanan langsung menawarkan beberapa manfaat nutrisi. Komposisi ASI berubah secara alami untuk memenuhi kebutuhan bayi, baik sehat maupun tidak sehat.
- Menyusui langsung pada payudara memperkuat bonding antara ibu dan bayi.
- Menyusui sudah tersedia, tidak memerlukan persiapan, dan tidak dikenakan biaya tambahan.
- Bayi yang mendapat ASI eksklusif seringkali kurang rentan terhadap kondisi seperti alergi, asma, obesitas, dan infeksi.
- Namun, menyusui bisa menjadi hal yang menuntut karena hanya bergantung pada ibu, sehingga membatasi mobilitas.
- Ibu mungkin juga perlu memperhatikan pola makannya untuk menghindari makanan yang dapat mengganggu bayi.
- Beberapa ibu mungkin mengalami ketidaknyamanan, seperti puting terasa sakit atau payudara membengkak.
Cara memompa yang benar
Dr Sandhya Rani menyarankan bahwa untuk memompa dan menyimpan ASI dengan aman, penting untuk membersihkan tangan Anda dengan benar dan menggunakan bagian dan wadah yang bersih dan disterilkan. Menggunakan pompa di lingkungan yang tenang dan santai dapat membantu memperlancar pengeluaran ASI. Selain itu, menyimpan susu dalam jumlah sedikit juga dapat membantu mengurangi limbah.
Dr Nirmala Chandrashekar menjelaskan bahwa metode yang benar untuk memompa ASI adalah dengan menggunakan pompa mekanis atau elektrik yang menciptakan ruang hampa, melakukan pengisapan dan pelepasan secara berkala.
Penting untuk memberi label pada susu dengan tanggal dan waktu diperah dan membawanya ke suhu kamar sebelum diberikan.
Cara menyimpan:
- Suhu ruangan (hingga 77°F atau 25°C): Susu segar dapat disimpan hingga 4 jam.
- Pendinginan (pada suhu 40°F atau 4°C): Susu dapat disimpan di lemari es hingga 4 hari.
- Freezer (0°F atau -18°C atau lebih rendah): ASI beku dapat disimpan selama 6–12 bulan, meskipun sebaiknya digunakan dalam waktu 6 bulan untuk mempertahankan nutrisinya.
Bagaimana dengan susu beku?
Para ahli menyarankan untuk mencairkan susu beku di lemari es semalaman atau memasukkan wadah tertutup ke dalam semangkuk air hangat sampai susu menjadi hangat. Hindari memanaskan ASI, terutama dalam microwave, karena dapat merusak beberapa nutrisi. Setelah hangat, aduk perlahan susu untuk mencampurkan lemak yang mungkin muncul ke permukaan.
Bagaimana cara memilih?
Dr Apurva Gupta mencatat bahwa di India, ada budaya tabu seputar ASI perah, namun penting untuk mengedukasi masyarakat tentang manfaat menyusui dan memompa ASI.
Lebih lanjut, Dr Sandhya Rani menambahkan, “Beberapa orang percaya bahwa menyusui adalah satu-satunya cara alami untuk memberi makan anak dan menganggap ASI yang diberikan melalui botol kurang sehat. Menghilangkan stigma ini dapat membantu mendukung para ibu.”
Bagi banyak orang, pemberian ASI langsung seringkali menjadi pilihan pertama karena manfaat alaminya, termasuk ikatan dan kemudahan transfer nutrisi. Namun, memompa ASI bisa menjadi pilihan yang berharga jika menyusui langsung tidak memungkinkan.
Memilih untuk memompa atau menyusui bergantung pada gaya hidup, kesehatan, dan tujuan pribadi ibu. Bagi ibu yang bekerja atau memiliki jadwal sibuk, pumping bisa menjadi cara praktis untuk memberikan ASI saat tidak ada. Hal ini juga memungkinkan pengasuh lain untuk berbagi makanan, sehingga menciptakan peluang ikatan tambahan.
Para ibu harus memprioritaskan kenyamanan diri sendiri dan kebutuhan bayinya, memilih metode yang paling sesuai dengan situasi mereka. Meskipun memompa ASI memerlukan waktu dan peralatan, pemilihan antara memompa ASI dan menyusui langsung merupakan keputusan pribadi yang didasarkan pada kenyamanan dan preferensi masing-masing ibu.
