Sudah lebih dari sepuluh tahun sejak belanja online menjadi bagian besar dari kehidupan kita. Bagi sebagian orang, ini adalah pengubah permainan; Mereka membeli semuanya secara online, dari bahan makanan hingga hadiah. Bagi yang lain, ini hanya hal yang sekali-sekali, dan mereka masih menikmati pergi ke toko-toko dan menjelajah secara langsung.
Tentunya, ada sesuatu yang memuaskan tentang berbelanja online. Merasa sedikit rendah? Cukup gulir melalui daftar hal -hal tanpa akhir yang tidak Anda ketahui Anda butuhkan.
Bagi banyak orang, belanja online telah menjadi kebiasaan. Mereka cepat memukul ‘Tambah ke Keranjang’ online, tetapi ketika datang untuk menghabiskan di toko fisik, mereka tiba -tiba berpikir dua kali. Mungkinkah kebiasaan ini mengatakan sesuatu tentang perilaku mereka atau bahkan kesehatan mental mereka?
Saat belanja online menjadi pilihan pertama
“Buying something gives us a sense of significance, a dopamine boost. But when getting that boost requires effort, like going out, finding a store, talking to a salesperson, and dealing with traffic or parking, the mind weighs the reward against the effort and often finds it not worth it,” Dr Sarthak Dave, an Ahmedabad-based psychiatrist, tells India hari ini.
Dia menambahkan bahwa belanja online, bagaimanapun, menawarkan tendangan dopamin yang sama dengan upaya minimal; Tidak meninggalkan rumah, tidak ada interaksi sosial, tidak ada kerepotan. Jadi, tentu saja, ketika hadiahnya sama, tetapi usahanya kurang, pikiran kita lebih suka rute yang lebih mudah.
Lebih lanjut, Dr Rahul Chandhok, konsultan dan kepala senior, psikiatri, Artemis Lite, New Delhi, menjelaskan bahwa berbelanja online memberi Anda lebih banyak privasi, kontrol, dan kenyamanan daripada berbelanja di toko -toko.
“Orang -orang dapat berbelanja tanpa merasa terburu -buru, harus berbicara dengan orang lain, atau harus berada pada jadwal. Mereka merasa memiliki lebih banyak kendali atas pilihan mereka dan lebih sedikit seperti mereka dinilai. Bagi banyak orang, itu menghilangkan stres karena harus membuat pilihan di depan umum. Ini juga menghilangkan hambatan fisik seperti kerumunan dan perjalanan. Berbelanja online terasa lebih aman, lebih mudah, dan lebih sedikit dari drainanya secara emosional daripada pelapis.
Apa di balik kebiasaan itu?
Sementara untuk sebagian besar, perilaku ini mencerminkan kecenderungan dasar manusia terhadap kemalasan, karena pikiran kita terhubung untuk mencari hadiah maksimal dengan upaya minimal. Tetapi dalam beberapa kasus, menurut Dr Dave, mungkin juga menunjukkan kondisi psikologis yang mendasari.
Misalnya, kecemasan sosial dapat membuat orang menghindari tempat dan interaksi umum. Gangguan pembelian kompulsif melibatkan keinginan yang tidak terkendali untuk berbelanja, seringkali sebagai cara untuk mengatasi stres. Demikian pula, ini juga bisa menjadi gejala depresi klinis di mana belanja online dapat menawarkan momen singkat dari bantuan atau kesenangan.
Dr Chandhok setuju bahwa orang yang bertindak seperti ini sering memiliki kebutuhan psikologis yang lebih dalam, seperti ingin merasa memegang kendali, menghindari tekanan sosial, atau ingin membuat lebih sedikit keputusan.
“Beberapa orang mungkin juga merasa sedikit cemas di depan umum, yang dapat menyulitkan untuk berbelanja secara langsung. Adalah baik bagi kesehatan mental mereka untuk dapat membuat keputusan tentang apa yang harus dibeli secara online. Ini menunjukkan bahwa seseorang menggunakan cara untuk menghadapi stres, terlalu banyak stimulasi, bukan karena mereka tidak ingin menghabiskan uang,” tambahnya.
Sementara itu, sesuai dengan Dr Rajiv Mehta, Wakil Ketua, Psikiatri, Rumah Sakit Sir Gangaram, New Delhi, orang -orang yang lebih suka belanja online cenderung memprioritaskan kenyamanan, waktu, dan efisiensi moneter.
“Beberapa orang introvert dan lebih suka aktivitas soliter. Ini juga berarti orang menjadi lebih paham teknologi dan sadar harga. Beberapa berorientasi pada detail dan menikmati meneliti,” kata dokter.
Terapi ritel dengan sisi penolakan
Saat kami berbelanja online, menghabiskan uang bisa terasa sedikit … tidak nyata. Beberapa ketukan, dan sudah selesai, tidak ada uang tunai yang dipertukarkan, tidak ada gesek yang canggung di checkout. Jadi, mungkinkah beberapa orang lebih suka berbelanja online karena membantu menyembunyikan rasa bersalah karena pengeluaran? Lagi pula, ketika Anda berada di toko, secara fisik menyerahkan uang tunai atau kartu Anda terasa lebih nyata, dan kenyataan itu bisa datang dengan sisi rasa bersalah.
“Jelas, belanja online adalah pengalaman anonim dengan kurangnya umpan balik langsung dan interaksi sosial. Namun, seringkali tampaknya orang melakukan pembelian, yang bukan niat awalnya. Biaya besar seperti itu lebih suka menginduksi rasa bersalah. Ini terutama umum dengan pemegang kartu kredit,” kata Dr Mehta.
Dr Chandhok juga menyatakan bahwa ketika Anda berbelanja online, itu bisa terasa kurang nyata. Tidak ada pertukaran uang langsung atau kontak fisik, yang dapat mengurangi dampak emosional dari pembelian.
“Bagi sebagian orang, ini membantu mereka menghindari merasa bersalah karena menghabiskan uang di depan umum. Rasanya lebih pribadi dan terpisah, yang membantu mereka secara mental. Hal ini terputus antara apa yang Anda lakukan dan apa yang terjadi mungkin membuat Anda merasa lebih baik untuk sementara waktu, tetapi itu dapat menyebabkan tekanan finansial tersembunyi dari waktu ke waktu,” tambahnya.
Ketakutan dihakimi
Ketika datang ke belanja online, ada rasa kenyamanan. Kontrol, privasi, dan personalisasi dapat membuat Anda merasa aman, dan Anda dapat menggulir tanpa merasa terburu -buru, membandingkan harga, dan memilih dengan tepat apa yang Anda inginkan.
Dr Chandhok menyatakan bahwa belanja online dapat membantu sebagian orang merasa kurang sadar diri, terutama jika mereka telah dinilai di toko berdasarkan penampilan, pilihan, atau anggaran mereka.
Dia menambahkan, “Tidak harus berurusan dengan tekanan sosial bisa menyenangkan. Tapi perilaku ini tidak selalu didasarkan pada ketakutan untuk dihakimi.”
Sementara itu, Dr Dave merasa bahwa ketakutan akan penilaian datang jika orang tersebut merasa bersalah melakukannya. Dan jika berbelanja adalah kesenangan bersalah mereka, aplikasi belanja online adalah tempat mereka karena itu sangat pribadi, dan tidak ada yang bisa mengetahui apa dan berapa banyak mereka berbelanja dan karenanya tidak ada penilaian.
Menggali lebih dalam
Memilih belanja online alih -alih pergi ke toko dapat menunjukkan sesuatu yang lebih dalam, meskipun itu tidak selalu terjadi.
“Orang yang tidak pergi ke toko karena mereka sangat cemas atau memiliki harga diri yang rendah, atau yang berbelanja online untuk menghindari perasaan mereka, mungkin memiliki kecemasan sosial, depresi, atau pengeluaran kompulsif,” jelas Dr Mehta.
Lebih lanjut, ketika pengeluaran menjadi cara untuk mematikan emosi atau melarikan diri dari masalah kehidupan nyata, ada baiknya berhenti untuk mengeksplorasi perasaan di baliknya. Memahami ‘mengapa’ dapat membuat perbedaan besar bagi kesejahteraan mental dan finansial Anda.
Sekarang, sesuai Dr Dave, hidup bergerak cukup cepat akhir -akhir ini. Mengambil setengah hari, atau bahkan yang penuh, untuk keluar, berurusan dengan lalu lintas, dan berbelanja secara fisik dapat merasa melelahkan. Jadi ketika ada opsi yang lebih nyaman yang memungkinkan Anda melakukan hal yang sama dengan hanya beberapa klik, wajar jika orang melakukannya.
Tetapi belanja online yang berlebihan terkadang menunjuk pada hal -hal seperti kecemasan sosial atau kebiasaan belanja kompulsif. Atau itu bisa menjadi pilihan gaya hidup. Tetapi satu hal yang jelas: Ketika kenyamanan ini tumbuh, aktivitas fisik kita dan interaksi sosial dunia nyata menyusut.
Dan penurunan yang lambat itu diam-diam membuka pintu bagi masalah kesehatan fisik dan mental-karena pergerakan, koneksi tatap muka, dan aktivitas sehari-hari adalah kebutuhan dasar manusia yang tidak mampu kita abaikan.
Checkout akhir
Pada akhirnya, belanja online bukanlah musuh, itu adalah cerminan bagaimana kehidupan, kebiasaan, dan prioritas kita berubah. Bagi sebagian orang, ini adalah alat yang bermanfaat; Bagi yang lain, ini mungkin merupakan tanda untuk memperlambat dan check -in dengan diri mereka sendiri.
Apakah itu tentang menghemat waktu, merasa lebih baik, atau sesuatu yang lebih dalam, yang benar -benar penting adalah menemukan keseimbangan. Ketika kehidupan menjadi lebih digital, kita tidak boleh melupakan nilai koneksi dunia nyata, tetap aktif, dan hadir. Lagi pula, tidak semua yang kami butuhkan dapat dibeli secara online.
– berakhir
