Jika Anda bertanya kepada siapa pun tentang bagian terbaik dari sebuah hubungan, banyak yang akan menunjuk pada fase bulan madu. Itu adalah masa yang penuh dengan kegembiraan, ketika semuanya terasa baru, dan Anda ingin mengetahui lebih banyak tentang pasangan Anda. Daya tariknya bersifat magnetis, dan Anda merasa ingin bersama mereka sepanjang waktu.
Namun, seiring bertambahnya usia hubungan, percikan awal itu sering kali meredup, dan seiring itu, intensitas romansa pun memudar.
Pergeseran ini mungkin menjadi salah satu alasan mengapa banyak pasangan merangkul dan mendiskusikan aturan hubungan 2:2:2 di media sosial sebagai cara untuk menjaga ikatan mereka kuat untuk waktu yang lama.
Tentang apa sebenarnya aturan ini?
Ruchi Ruuh, seorang konselor hubungan yang berbasis di Delhi, mengatakan India Hari Ini bahwa aturan 2:2:2 mendorong pasangan untuk:
- Pergi berkencan setiap 2 minggu sekali
- Nikmati liburan akhir pekan setiap 2 bulan
- Ambil liburan selama seminggu setiap 2 tahun
Menurut Ruuh, aturan ini menjadi viral karena menawarkan formula terstruktur tetapi sederhana untuk menjaga hubungan tetap segar dan aktif, memungkinkan pasangan menciptakan waktu terjadwal dan terencana untuk satu sama lain meskipun jadwal mereka padat.
Dr Neerja Aggarwal, seorang psikolog yang berbasis di Gurugram dan salah satu pendiri perusahaan rintisan kesehatan mental Emoneeds, juga percaya bahwa aturan hubungan 2:2:2 menawarkan kerangka kerja praktis untuk memelihara hubungan dengan cara yang terstruktur namun bermakna.
“Popularitasnya berasal dari kesederhanaan dan efektivitasnya dalam menumbuhkan kedekatan emosional, mengurangi kejenuhan hubungan, dan menjaga romansa tetap hidup. Seiring dengan semakin sibuknya hidup, pasangan menemukan bahwa strategi ini membantu mereka meluangkan waktu untuk berhubungan kembali dan mempertahankan hubungan yang sehat dan seimbang, memastikan kepuasan dan ketahanan hubungan jangka panjang,” tambahnya.
Ini bermanfaat untuk hubungan
Aturan 2:2:2 menyediakan ritual terencana bagi pasangan untuk berhubungan kembali, mengurangi stres, dan berbagi pengalaman yang bermakna. Para ahli percaya bahwa kencan dan liburan dapat meningkatkan komunikasi, keintiman, dan ikatan emosional.
“Studi menunjukkan bahwa terlibat dalam aktivitas ini dapat menyalakan kembali gairah dan kegembiraan dalam hubungan jangka panjang. Penelitian Dr. Arthur Aron tentang aktivitas yang ‘mengembangkan diri’ menemukan bahwa pasangan yang terlibat dalam pengalaman baru dan menarik bersama-sama memiliki kepuasan hubungan yang lebih besar. Fokus aturan 2:2:2 pada liburan ritualistik dan malam kencan mendorong pasangan untuk keluar dari rutinitas mereka dan mencoba hal-hal baru yang menarik,” sebut Ruuh.
Sementara itu, Dr Aggarwal merasa bahwa menghabiskan waktu berkualitas bersama sangat penting untuk menjaga hubungan yang sehat karena hal itu secara langsung memengaruhi seberapa terhubung dan dihargainya perasaan setiap pasangan.
Inilah yang ditonjolkan oleh aturan 2:2:2 dengan mendorong pasangan untuk secara konsisten menyisihkan waktu khusus untuk satu sama lain. Fokus rutin terhadap satu sama lain ini membantu pasangan membangun interaksi positif dan pengalaman bersama. Seiring berjalannya waktu, interaksi ini memperkuat rasa aman dan saling menghargai.
Penting untuk dipahami bahwa kencan dan liburan penting untuk melepaskan diri dari gangguan kehidupan sehari-hari.
“Menghabiskan waktu berkualitas dengan pasangan menumbuhkan keintiman dan menciptakan pengalaman bersama di luar rutinitas harian. Momen-momen ini memungkinkan Anda untuk terhubung kembali, berkomunikasi secara terbuka, dan menghidupkan kembali romansa. Waktu yang dihabiskan untuk menjauh dari tanggung jawab sehari-hari juga dapat mengurangi stres, memperkuat ikatan emosional, dan meningkatkan kepuasan hubungan secara keseluruhan,” kata Aashmeen Munjaal, pakar kesehatan mental dan hubungan yang berbasis di Delhi.
Apakah itu penyelamat hubungan?
Munjal percaya bahwa aturan 2:2:2 dapat membantu menghidupkan kembali hubungan yang bermasalah dengan mendorong waktu berkualitas yang disengaja dan mendorong komunikasi. Dengan mendedikasikan waktu khusus untuk satu sama lain, pasangan dapat terhubung kembali secara emosional dan membangun kembali keintiman.
Di sisi lain, Dr Aggarwal berkata, “Seperti banyak tren lainnya, aturan 2:2:2 adalah salah satu dari beberapa cara efektif untuk memelihara hubungan, tetapi itu bukan satu-satunya solusi.”
Penting untuk diingat bahwa setiap hubungan memiliki kebutuhan yang unik, dan komunikasi yang efektif, rasa saling menghormati, dan kemampuan beradaptasi sama pentingnya untuk mempertahankan kemitraan yang kuat. Bagi beberapa pasangan, strategi lain seperti saling menyapa setiap hari atau berbagi hobi mungkin lebih berdampak.
“Apakah aturan 2:2:2 dapat menyelamatkan hubungan yang bermasalah sangat bergantung pada sifat masalah yang dihadapi. Jika masalah utamanya adalah kurangnya waktu berkualitas, menerapkan aturan ini bisa sangat efektif. Namun, jika hubungan tersebut bermasalah dengan masalah yang lebih dalam seperti pelanggaran kepercayaan, kegagalan komunikasi, atau konflik yang belum terselesaikan, aturan 2:2:2 saja mungkin tidak cukup,” tambahnya.
Ada kekurangannya
Sementara aturan 2:2:2 menggalakkan koneksi yang disengaja, aturan ini juga bisa terasa seperti hal yang berbasis aturan, kaku, dan terjadwal bagi orang yang lebih menyukai spontanitas.
Ruchi Ruuh mengatakan bahwa aturan ini dapat menimbulkan FOMO (takut ketinggalan) di antara pasangan dan menimbulkan tekanan atau rasa bersalah yang tidak perlu jika rencana tidak berjalan sesuai harapan.
Hal ini juga dapat menjadi lebih pamer jika pasangan mulai berfokus pada aspek-aspek yang dangkal. Selain itu, mengikuti aturan ini dapat membebani secara finansial dan fisik bagi sebagian orang. “Banyak pasangan sebenarnya tidak membutuhkan hal ini, karena mereka lebih suka menjalin ikatan di rumah,” sebut Ruuh.
Sebelum mencoba aturan 2:2:2
Agar aturan ini berhasil, Anda harus tetap fleksibel dan mempertimbangkan suasana hati pasangan. Penting bagi Anda berdua untuk merasa nyaman dengan ketersediaan, pengeluaran, dan preferensi lokasi.
Inti dari keberhasilan aturan ini terletak pada penciptaan pengalaman bersama yang disengaja, bukan sesuatu yang bisa dibanggakan. Para ahli percaya bahwa aturan ini dapat memiliki banyak variasi, dan Anda harus menemukan yang paling cocok untuk Anda.
Sementara itu, mereka yang memiliki anggaran terbatas dapat mengubah aturan ini sesuai dengan situasi keuangan mereka. Daripada melakukan perjalanan mahal, Anda dapat memilih perjalanan sehari ke tempat-tempat terdekat atau bahkan menginap di rumah atau memilih homestay.
Demikian pula, kencan malam tidak harus mahal; piknik di taman atau kencan menonton film diikuti makan malam bisa sama efektifnya dalam menciptakan hubungan yang disengaja ini.
Sekarang, saat merencanakan kencan atau liburan, fokuslah pada pengalaman yang memungkinkan Anda dan pasangan terhubung secara bermakna. Prioritaskan aktivitas yang Anda berdua nikmati dan yang menyediakan ruang untuk percakapan dan relaksasi. Penting juga untuk merencanakan ke depan guna menghindari stres akibat penjadwalan atau penganggaran.
Pilihlah kegiatan atau perjalanan yang menawarkan kesempatan untuk belajar, seperti menghadiri lokakarya, mengeksplorasi hobi baru, atau mengunjungi tempat-tempat bersejarah. Pendekatan ini tidak hanya memperkaya pengalaman tetapi juga mendorong pertumbuhan bersama karena minat baru dieksplorasi bersama.
Ingatlah bahwa fleksibilitas dan saling pengertian adalah kuncinya. Jadi, jangan merencanakan rencana perjalanan yang terlalu menegangkan, tempat yang jauh, atau perjalanan yang mahal.
Meskipun harapan yang tinggi tidak boleh diletakkan pada kegiatan-kegiatan ini untuk memperbaiki hubungan sendirian, kegiatan-kegiatan ini dapat meningkatkan koneksi dan pemahaman secara signifikan bila dikombinasikan dengan usaha dan komunikasi yang berkelanjutan.
Simak terus
