oleh

Agar Aman, Ini Tips Bagi Peserta LTS Trail Run 2019

EVENT Lintas Timur Sungailiat Trail Run 2019, bakal digelar Sabtu (7/12) di pantai Tikus Emas Sungailiat. Sedikitnya 400 trail runner terdaftar akan menguji ketahanan fisik dan mental melewati rute perbukitan terjal, lumpur sungai dan pasir pantai.

Sebagai olah raga baru di Babel, banyak dari peserta adalah pemula yang mencoba pengalaman baru menjajal olah raga ekstrim ini. Agar sukses berikut beberapa tips dari Ian Sharman seorang trail runner berpengalaman seperti dikutip dari sharmanultra.com.

Loading...

1. Lari perlahan dengan langkah-langkah pendek
Ingat ini adalah trail running. Jadi, berlarilah secara perlahan –atau 20% lebih pelan, dibandingkan saat berlari di jalan raya. Dengan begitu Kamu dapat mengelola tenaga lebih banyak.
Kamu akan menemui perbukitan yang curam yang menyediakan banyak hambatan untuk dihadapi.

Namun, trail running akan sangat menyenangkan jika kamu mampu menyingkirkan soal kecepatan berlari.
Memperpendek jarak langkah saat berlari dapat memberikan keuntungan yang sangat besar.

Komentar

BERITA LAINNYA